Míg a baba szülői felügyelet alatt áll, a káros "snackek", általában nem merül fel. Nehézségek kezdődnek, amikor a gyermek iskolába jár, ahol a barátok örömmel osztják meg a zsetonokat és más ételeket korlátlan mennyiségben, és a következményekkel már foglalkoznak veled. Szóval hogyan taníthatsz gyermekét a legkorábbi életkortól, hogy a megfelelő élelmiszer-választásokat tegye? Ma beszélünk róla.
"Ízletes" szabály # 1
Elsődleges, de példa egy gyermek számára. Hozzon létre olyan feltételeket, amelyekben a gyermek állandó hozzáférést biztosít a friss gyümölcsökhez, ízletes zöldségekhez és egy másik hasznos snackhez. Sok szülő ugyanazt a hibát - vásároljon káros termékeket a "felnőtt" elv szerint. Lehetetlen támogatni a megfelelő táplálkozás kultúráját, miközben csak bizonyos családtagokkal való pihenést biztosít. Készüljön fel arra a tényre, hogy meg kell változtatnia az élelmiszer szokásait.
Ne zárja ki teljesen "finom"
Fotó: www.unsplash.com.
"Delicious" szabály # 2
Magyarázza el. Gyermekeink reklámmal körülvéve, amely szó szerint a táplálkozási értékeket írja elő. A szülői feladata, hogy a gyermeket a megfelelő módon küldje el, beszéljen bizonyos termékek előnyeit és veszélyeit. Segítségével nem lesz képes legyőzni a vágy édes egy pillanatra, de a gyermek lesz tudatosan utal a választott termék.
"Ízletes" szabály # 3
Ne hajlítsa meg. Igen, az édes italok és a cukorgyapot naponta a cukorbetegség közvetlen útja, de nem szükséges teljesen kizárni a "kárt" az étrendet. Megy a parkba vagy a gyermekek nyaralásához, vegyél egy pattogatott kukoricát, a gyermek kedvenc italát, de csak az alkalomra tegye, ne lépjen be a káros termékek fogyasztására a szokásban. Cola Néhány hónap múlva nem okoz semmilyen kárt, hanem az állandó konfliktusokat is megtartja a fiatalabb gyerekekkel, aki nem érti, miért barátjaik családja nem olyan szigorú szabályok. Ne forduljon a gyermek szemébe a despotban.
"Ízletes" szabály # 4
Nincs erőszak. Taníts egy gyermeket, hogy enni jobbra, nem olyan egyszerű, időbe telik. A legfontosabb dolog nem kényszeríteni. Ha a gyermek megtagadja, hagyja, hogy ne enni, ennek eredményeként éhes, és meg kell enni valamit, fontos, hogy abban a pillanatban káros kígyók ne esnek. Próbálja meg kísérletileg arra, hogy megtalálja, hogy mely termékek a gyermek több lélek rájön, és további táplálkozás.