Ritkán, aki ideális étrendet büszkélkedhet. Általános szabályként a kálium hiányzik a városi rezidens, míg a testünk sója meghaladja a testünket. A kardiovaszkuláris rendszer a testünk egyik legfőbb, a munkájának meghibásodása és megsértése esetén egy személy kockázatot jelent a kellemetlen tünetekkel, a rossz vérkeringéssel és vérblokkokkal kapcsolatos súlyos betegségek kialakulásához. Ezért olyan fontos, hogy figyelembe vegyük a test igényeit, legalább részben az étrendhez tartozó igényeket. Ha magnézium és kálium van a testében, akkor a keringési rendszer esetleges hibáitól védve hosszú ideig.
Természetesen tudod a mandula, a sötét csokoládé és a piros hal előnyeit a szívre. Ugyanakkor nem csak jótékony hatással van a fontos szerv munkájára. Öt termék listáját kínáljuk Önnek, amelyek előnyeit nem lehetett gyanítani.
vörös hús
Fotó: Pixabay.com/ru.
vörös hús
Természetesen nem szükséges bevonni ebben a termékben nagy mennyiségben, mert a hús nem olyan ártalmatlan, mint amilyennek tűnhet. Mindazonáltal ésszerű határértékeken belül használja, fehérje, cink és B12-vitamin. Ráadásul tudtad, hogy a vörös húsban ugyanazokat a mono-telített zsírokat tartalmazza, mint az olívaolajban? Ezért, hogy egy saláta egy nap ezzel, persze, egy csodálatos öltözködés és készíteni egy jó darab húst ebédre „feed” a hajó.
Zsír
A magas zsírtartalmú tartalom ellenére, amely egyes táplálkozási képviselők véleménye szerint a zsírság, a zsír jó segítséget jelenthet a szívbetegség megelőzésében. Régóta ismert, hogy a sala-ban sokkal több mono-telített zsír, amely csak előnyöket hordoz. Mindazonáltal nem szükséges visszaélni ezt a terméket.
Krumpli
És hagyja, hogy a burgonya rendkívül hátrányosan befolyásolja az ábrát, ha nem ismeri a használatban lévő intézkedéseket, de a gyökér tartály egy ilyen káliumot tartalmaz a szívhez. Természetesen helyettesítheti tejtermékekkel és friss gyümölcsökkel, de az elem burgonyájában összehasonlíthatatlan. És ha kis mennyiségű burgonyát adsz napi étrendbe, akkor csak irigyeljen a nyomást.
Krumpli
Fotó: Pixabay.com/ru.
Fahéj
Valószínűleg a fahéj az egyik legnépszerűbb fűszerezés a világon. A fahéj jelentősen csökkenti a vércukorszintet. A fahéjszálak nem teszik lehetővé a cukrot, hogy ne nyúljanak el túl gyorsan, és valószínűleg tudják, hogy ha túl sok cukor felhalmozódik a szövetekben, akkor integritásának megsértéséhez vezethet, és végül cukorbetegség okozhat.
A fahéj nagyon kényelmes használni: nem csak sütésben, hanem mindenféle italban vagy főételben is hozzáadható.
Fahéj
Fotó: Pixabay.com/ru.
Cukorrépa
Cékla - A szerves nitrátok fő szállítója. A hajók kibővítése érdekében az embereknek előírt nitrátkészítmények, ha van ilyen szükséglet. A Beckla juice meglehetősen népszerű termék a sportolókban, mivel hozzájárul az edények meghosszabbításához.
Cukorrépa
Fotó: Pixabay.com/ru.
Ezenkívül a cukorrépa folsavat tartalmaz, amely javítja a szövetcserét. Nem megfosztották a terméket és sok más hasznos elemet, például karotinoidokat, és durva és lágy szálakat tartalmaznak.