1952-ben Marilyn Monroe egy interjút adott a Pageant Magazin magazinhoz. Benne a színésznő részletesen ismertetett, mint a táplálék, és hogyan támogatja az űrlapot.
«Reggeli . Sokszor mondtam, hogy az ételek szokásaim meglehetősen furcsaak. De nem hiszem. Mielőtt elkezdené a reggeli zuhanyzót, felmelegedek egy csésze tejet egy forró lemezen, ami mindig a szobában van a szállodában. Amikor a tej forró lesz, két nyers tojást összetöröm, összekeverve a villát és inni, amíg meg nem ruházom. Miután egy tablettát vettem multivitaminokkal. Kétlem, hogy bármelyik orvos tápláló reggelit kínálhat egy olyan munkás lány számára, aki mindig sietve van, "mondta a csillag.
«Vacsorám Ha otthon eszem, akkor is csodálatosan egyszerű. Minden este megyek a piacon, amely a szálloda közelében található, és vasarolnank, Ram Chop vagy májat. Én simogatom őket az elektromos borításban, ami mindig a szobámban van. A hússal együtt általában négy vagy öt nyers sárgarépát fogyasztok. És ez minden, - folytatta Marilyn kinyilatkoztatását. - Azt hiszem, fél nyúl vagyok: "Soha nem fogok unatkozni a nyers sárgarépával."
Ugyanakkor Monroe nem tagadta meg magának a finomságokat . - Azt hiszem, jó, hogy a nap folyamán nagyon egyszerű. Mert az utóbbi időben rabja volt egy gyümölcskrém fagylalt. Minden alkalommal megvásárolom, akik hazatérnek az esti tanfolyamoktól, - elismert színésznő. "Biztos vagyok benne, hogy nem engedhettem meg magamnak ezt a gyengeséget, ha az étrendem nem csak a fehérje élelmiszerből áll."
Nem felejtette el Marilyn-t és Fizikai terhelések . "Ahhoz, hogy őszinte legyek, soha nem vettem figyelembe a számomra néhány kiemelkedő. A közelmúltig ritkán gondoltam rá. És nem zavarott néhány gyakorlattal. De most minden reggel legalább tíz percet veszek részt könnyű súlyzókkal. Én magam kifejlesztettem egy gyakorlati rendszert, és aggódj csak azoknak az izmoknak, amelyeket Tonusban akarok tartani - osztotta Marylin.
"Így, Az osztályaim . Minden reggel, miután a fogomat töltöttem, emlékszem és levágtam az alvás maradványaimat, éreztem a padlót az ágy mellett, és elkezdem az első edzést. Ez egy egyszerű lecke a mellszobornak. Széles körben hígított kézzel két kilogramm súlyzókkal, reveril a tetején a fejem fölött. És így lassan ismételjem meg tizenöt alkalommal. Ezután a fekvő helyzetben is egyenes kezét kezdem a fejem mögött, és újra felemelem őket a fejem fölött egy másik tizenöt alkalommal. Aztán 45 fokkal emelem a kezemet a padlóról, és rotációs mozgást teszek, amíg fáradt vagyok - mondta Montro.
K. Sport Marilyn és egyáltalán közömbös volt. - Soha nem szeretem a sportot. Tenisz, úszás, golf - hagyja, hogy a férfiak csinálják. Annak ellenére, hogy Kaliforniában a Tan mindig volt a divatban, nem úgy tűnik, mintha egy cserzett test vonzóbb, mint a fehér. Vagy egészséges, ha akarod. Kategorikusan elleneztem a tant, mert szőke akarok lenni a körmök tippjeire. A természetből nagyon lusta természetem van. Utálom valamit sietve, törzs. Tény, hogy reggel nagy nehézséggel keljek fel. Vasárnap, egyetlen napom egy teljes körű pihenés, nem tudok elmenni az ágyból két órán át, élvezve reggel Dunda. A munkaterheléstől függően minden este öt-tíz órát aludok. Aludok egyedül egy széles ágyban egy steppelt takaró alatt, függetlenül nyáron két vagy télen. És soha ne tegye pizsamát vagy egy hálóinget: zavarnak velem.
Egyéb hollywoodi diva étrendje
Greta garboy Az idő előtt, vegetáriánus lett azokban az években, amikor a húst kötelező terméknek tekintették minden táblázatban. Kövesse a színésznő súlyát 1924-ben kezdte, és hallottam, hogy a férfiak nem olyanok, mint a kövér nők Amerikában. És egy szigorú étrenden ülve, előnyben részesíti a zöldségeket, a dióféléket és a joghurtokat, minden életüket.
Elizabeth Taylor Életében sok ételt próbáltam. De a hatvanas években a színésznőknek nagyon kíváncsi preferenciák voltak az élelmiszerekben. Reggeli - rántotta a szalonnával. Ebédre - egy szendvics, egy francia baguette, mogyoróvaj és biphstex kastély borkóval 1945. Vacsorára - sült csirke, burgonya burgonyapüré, kiőrlésű kenyér, zöldborsó, cookie-k és a whisky „Jack Daniels” jég.
Audrey Hepburn Előnyös szerves ételek és üres paszta. De ebéden keserű csokoládé kopasz volt. Nem zárultam ki a táplálkozásból és a jó bortól, és néha megengedte a whiskyemet. Egy másik Audrey soha nem kimerítette magát a testmozgással, de ha lehetséges, mindig mindenütt gyalogolt.