Brokkoli és spenót krémleves
Ez a leves javítja az emésztést, felgyorsítja az anyagcsere folyamatait, csökkenti a koleszterint, a telítettség érzését, míg az alacsony kalorién.
Összetevők: 1 Kochan Brokkoli (Fagyasztott), 1 köteg spenót (fagyasztott), 1 zeller szár, 1 izzók, 4-5 fokhagyma.
Főzés módszer: Vágott hagyma és zeller, sütjük kis mennyiségű növényi olajat. Forraljuk 700 ml vizet. A brokkoli szétszereli a virágzatokat. Vízbe helyezzük. Forraljuk fel és főzzük perceket 5. Add hozzá a spenót (ha friss, majd előre vágott). Ezután tegye pörkölt hagymát és zellert, zúzott fokhagymát. Amint a káposzta készen áll, távolítsa el a tüzet és lyukasztja a keverő. Több növényi olajat vagy krémet is hozzáadhat.
Saláta "kefe"
Fotó: Pixabay.com/ru.
Saláta "kefe"
Ajánlott napnapok túllépése után. Azt is nevezik a "bél scrub". Ez eltávolítja a toxinokat és a felesleges folyadékot a testből, javítja a bélrendszereket, a vitaminokat ellátja és jól felszívódik.
Összetevők: 300 g nyers cukorrépa, 300 g sárgarépa, 300 g káposzta (vörös), 300 g almát, kapor vagy petrezselyem hibáját. Az 1 adag utáni tankoláshoz: 1 TSP. Növényi olaj és 1 TSP. Citromlé.
Főzés módszer: Káposzta finoman aprítás, sárgarépa, répa és alma - rács a reszelőn. A zöldek finoman táplálják. Keverjük össze. A nap folyamán van. Javasoljuk, hogy 2 napot üljön. Annak érdekében, hogy nincs gyengeség, dió, vagy túró, vagy csirkemell is hozzáadható a salat.
Gyömbér tea
Fotó: Pixabay.com/ru.
Gyömbér tea
Van egy gyömbér detox diéta. A gyömbér tea alapja a nap folyamán, körülbelül 1,5 liter mennyiségben. A menüből, hogy megszüntesse az édes, sós, olajos és füstölt. Gyömbér tea tisztítja a szervezetet a méreganyagok, felgyorsul az anyagcsere folyamatokat, csökkenti az étvágyat és segít a fogyásban. Ellenjavallt terhesség és ápolás, valamint azok, akiknek problémái vannak a gasztrointesztinális traktussal.
Összetevők: 1,5 liter víz, gyömbér gyökér (kb. 10 cm), 2 evőkanál. Méz, 2 evőkanál. zúzott menta, 4 óra. l. Citromlé.
Főzés módszer: Ginger root dörzsölés a reszelőn. Peel körülbelül 15 perc és 1,5 liter víz, adjunk hozzá mentát. Amikor az italt szobahőmérsékletre hűtjük, tedd a mézet, és öntsük citromlevet. Hagyja állni. Inni az étkezés előtt és az étkezés előtt.