"Nem tudom, miért, de egész életemben biztos voltam, hogy a megfelelő táplálkozás nem számomra. Ez drága. Ez komplikált. Ez drágább. Fáradt munkából, lusta voltam két kolbász főzésére, milyen PP. Egyedül éltem, és nem voltam felelősségem az ételemért. Általában úton haza jött a késztermékek boltjához (és nem volt az egészséges táplálkozás boltja), szereztem az élelmiszer hegyeit, nem világos, hogy mi főtt, és boldog a pénztáros. Az egyetlen dolog, amit aggódtam -, hogy gyorsan "kapjunk" stresszt a munkahelyen, és lefeküdj.
Amikor a szociális hálózatokban vagy a TV-ben lévő programban láttam, hogy a lányok lefogyott, én természetesen motivációval vádolták. De ez a "push" két napig volt elég szó szerint. És akkor mindez újra megkezdődött: hamburgerek, tekercsek, szóda, alkohol. Add hozzá a kedvenc manta majonézzel és szendvicsekkel kolbászt, valamint vásárolt salátákat és süteményeket! Hogyan lehet megtagadni? Miért?
Abban az időben, „Instagram” kezdett robbanásszerű „Fitonish” - tudod, mint csinos lányok, akik részt vesznek a sportban nincs rossz szokások, enni a „zöld”, friss és hasznos, egyszóval úgy viselkedik az egészséges életmód . A lányok előtt voltam az égre. Ezt a mondat szerint igazoltam: "Könnyű, hogy PP-ben, ha van pénz." Komolyan, biztos voltam benne, hogy annak érdekében, hogy megfelelően építeni a diéta, meg kell vásárolni várakozóan drága termékeket. Avokádó, Bulgur, Lazac részt vett az étrendben. És minden alkalommal, amikor átadja őket a boltban, kétségbe vettem a varangyot. Miért kell vásárolni avokádót 300 ₽ esetén, ha több csomagot vásárolhat 70-es zsetonra ehhez a pénzért?
A tudatosság később jött. Amikor tényleg fáradt vagyok, hogy a tükörbe nézek, csak akkor, ha szükséged van rá. És akartam buzzni a testemből, és megcsodálom a tükörben. Aztán leültem az asztalra, elkezdtem szétszerelni az "élelmiszerbolt kosár", és rögzítem az egyes termékek költségeit, valamint milyen időszakossággal, eszem őket. Ennek eredményeképpen kiderült, hogy az átlagosan a gyorsétterembe utazásem átlagosan 350 ₽ + -ra megy, 150 ₽ (és többször is) kávét iszom, és több salátát snaw 200 ₽, Sushi vacsorára - 300 ₽, Soda - 70 ₽, és még mindig már nincs hosszú a fagylalt, a magok, a zsetonok, stb.
Mi az eredmény? Rájöttem, hogy ez az idő, amikor csak követtem kifogásokat, hogy ne foglalkozzam magammal. Vettem egy könyvet az egészséges és megfelelő táplálkozásról, ahol mindent részletesen írtak le: Melyik terméket tartalmazzák, azt a kilocalóriák számlálásával írták le, még a receptek is megkapták a megfelelő ételeket. Számos PP-csoportot talált a szociális hálózatokon, ahol a lányok még teljesebbek voltak, mint én, aki fogyni tudott. Erőt adtam az elején. És akkor tudod, mi a mellékelt erő? Új érzések a testben és a jólétben. Sokkal jobban éreztem magam, hogy érezze magát, elhagyta a fáradtságot, ami így adott, energiája volt, és a vágy, hogy tegyen valamit. Rájöttem, hogy sok év táplált a kedvenc testem "szemét", amelyet teljesen nem szükséges. Az értékek globális újraértékelése történt. Most azt mondhatom, hogy nekem nincs semmi fontosabb, mint a tested egészsége - mondta Daria története Podolszkból.
Ha meg szeretné osztani a transzfigurációs előzményeket, küldje el a levelemünkre: [email protected]. A legérdekesebb történeteket honlapunkon közzéteszünk, és kellemes motiváló ajándékot adunk.