Tipp №1
Ha a harmadik csésze kávé reggel nem segít felvidítani, és a köd marad a fejemben, akkor csak annyit kell aludnia. A jó alvás segít az agy megszabadulni a nap folyamán felhalmozódó toxinoktól. Kezdje megnyitni korán, kilenc óra teljes pihenés után vidám lesz.
A testnek szüksége van fia.
pixabay.com.
Tipp №2.
Állítsa le a "elfoglalt" ételeket a futás során. Legalább naponta egyszer, például vacsorára, az egész családra. Ez a hagyomány nemcsak közelebb hozza a hozzátartozóihoz, hanem érzelmi emelkedést is ad. Egyél lassan, és megvalósította a megfelelő termékeket, és nem csak az éhséget leállította, mint amit kaptam, válaszolt egy másik hozzászólásra a szociális hálózatban.
Családi ünnep bizalmat ad
pixabay.com.
3. csúcs.
Állítsa le a kávét - bosszantja a már gyengített idegrendszerét. Hogy jobban megcsaljon a töltést vagy meditálni.
Felejtsd el a kávét
pixabay.com.
TIP 4.
Mozgás - élet. Az orvosok bizonyították, hogy ez egy hatékony eszköz a hangulat javítására, csökkenti a stresszt és javítja a mentális folyamatokat. Szerezd meg magad, hogy fele egy óra múlva sétáljon lefekvés előtt, így gyorsabb és jobb fény. A sporttevékenységek hozzájárulnak a stressz elleni küzdelemhez.
Séta ágy előtt
pixabay.com.
Tippszám 5.
A nagyváros izolálásának ritmusa. A nap folyamán olyan sok szükséges és felesleges információ, negatív, problémák, amelyek sokan nem tudnak megbirkózni velük, összeomlottak. Ahhoz, hogy egészséges psziché legyen, egy személy egyszerűen szükség van néha egyedül, csendben, gondolataival. Ugyanakkor gondolj valami jóra.
Hagyjon legalább egy kis időt magadnak
pixabay.com.