Nemrég rájöttem errehúsz kilogrammot adta a súlyához . Van egy pajzsmirigy betegségem, ezért hajlamos vagyok befejezni. Mivel az endokrinológus azt mondta: "Ez a háború soha nem fog véget érni." Megállt, hogy megvettem az XL méretű ruháit, és mindez azt vezette, hogy gyakran rossz hangulatban voltam, nem akartam semmit tenni, és valami hibásnak éreztem magam. Olvastam a különböző étrendekről, és rájöttem, hogy egyedül nagyon nehéz ezzel a problémával, hogy megbirkózzon. Végtére is, el kell készíteni egy kalóriatartalmat és finom ételeket, amit szeretsz a családomban. Megpróbáltam lefordítani mindenkit az élelmiszerből a gőzösből, megállítottam a csipeteket, és a közeli még nem volt ellen, de a súly még mindig nem hagyta el. A fogyás középpontjába kellett mennem. És megmentett engem étrendi ételeket: reggeli, ebéd és vacsora, amely elkezdett hozni a házba. Az első püré leves egy sütőtökből vagy egy élénkből, a második - a saláta és így tovább. Ráadásul nyáron sokat úszok, és jó izomtömeget szereztem. Így négy hónap alatt tíz kilogrammot dobtam. Rögtön megjelentem egy másik hangulatot. Új jelmezeket akartam vásárolni, gyönyörű ruhákra. Általában élni akartam.
Kis mérlegeket kezdtem a részek mérésére. A rész súlya nem haladhatja meg a 150 grammot. Ebben az esetben szinte mindent meg tudsz enni, - hús vagy saláta, nem számít. Egy napon át kell enni öt-hatszor egy, legfeljebb három órával az étkezések között, mert ha éhezsz, a test azonnal elkezdi készíteni a zsírkészleteket. Én is elindítottam a kalória naplót. Most a feladatom, hogy hét vagy nyolc kilogrammot állítson vissza.
Ne mort a zsíros és kalóriatartalmon Ha hosszú ideig ül egy diétán. Egyszer a túrán, kezeltem a kedvenc Clara Novikova táblát - a csuka. És a majonéz által újratöltött saláták is voltak. Egész éjjel beteg voltam, a testem nem vett ilyen ételt. Eddig minden evett nem jött ki belőlem, az állapotom nem javult.
A bőrápolás folyamatában felfedeztem a kis titkokat. Egyszerre problémám volt - kiütés a bőrön, akne és pattanásokon. Rettenetesen bosszantottam, és nyáron mindannyian súlyosbodottak: nem volt ideje gyógyítani egy pattanást, ahogy a másik megjelent. Elmentem az orvoshoz, és azt tanácsolta nekem, hogy egyáltalán nem drága komplexek elhagyva a bőrt, amely most hirdet, de egy speciális gyógyszerészeti kenőcsöt. És kézzel eltávolították. Én is megvásárolok krémet és samponokat a gyógyszertárakban.
Még nem tettem meg a műanyag műveleteket De anélkül, hogy Botox nem működött. De jobb botox, mint a kés alatt. Általában, ha nem rendezek valamit a megjelenésemben, megyek a sebészbe. A művészeknek példaként kell lenniük a rajongóknak.
Ha van egy szabadnapom, akkor ez nem jelenti azt, hogy hazudok. 28 évtől minden reggel futottam a stadionban 3-4 kilométerben, nem tudtam élni nélküle. Ha nincs kocogásom, rosszul éreztem magam. Általában szeretem a sportot a nyáron. A házam mellett egy búcsút, ahol jó időben lovagolok egy kerékpáron. Télen korcsolyázom, a síelés nem igazán szeretem, és a hegyek - attól tartok, bár a barátaimat gyakran hívják. Azt hittem, hogy sétálok úszni a medencében, de tudom és figyelnék az értékelést. Ebben az értelemben a hírnevem ellenem dolgozik.
A nagymama receptjeit nagy óvatossággal kezelem. Emlékszem, gyermekkorban, a nagymama tanácsára írt maszkot készített a hajra. Tőlem olyan szagvett hagymát, hogy mindenki illeszkedik és kiáltott. Továbbá, a tanácsadás egy tojásmaszkot készített a hajra. Ennek eredményeképpen, amikor meleg vízzel kezdett öblíteni, a fehérjét hajtogatták, majd hosszú ideig nem tudtam elhelyezni a hajamat. Az ilyen kísérletek után úgy döntöttem, hogy nem tanácsot adnám a gyermekeimnek, hogy hagyományos gyógyszert használjanak.