- Julia, a kérdés: "Hol és hogyan fogjuk megtenni a derekát?" Sok lány aggódott. Mi kényszerítette Önt, hogy tanulmányozzon ilyen problémát?
- Nem voltam mindig a modell plusz mérete. Ifjúságomban 60-65 kilogrammot mérlegeltem. De a terhesség alatt 60 kilogrammot szerzett! Amikor a gyermek született, súlya 120! 120 kilogrammot képviselnek. Számomra sokk volt. Nem voltam hajlandó felkelni a mérlegeken, és csak evett ettem, meglátogattam a problémáimat. De aztán élesen elvitte magát, és most 78 kilogrammot mérem. Tényleg van egy keskeny derék és buja mell és csípő. Tudtam, hogy egy nagy plusz az én mínuszok.
- Próbáltál étrendet?
- Teljesen próbáltam mindent! Ha kíváncsi vagyok, nézd meg az internetes vegyi vagy tojás diétát. Tényleg működik és sokáig segített. Egyszerre tizenkét kilogrammot dobtam. Ami a derékot illeti, akkor a bizonyított módszerek egy egészségügyi lemez (forgó kültéri lemez, amely különösen népszerű volt a szovjet időkben. - ICD). Igen, igen, elképzeltem, hogy hány lány elkezdett mosolyogni a lemez említése során, hogy anyjuk és nagymamáink annyira szerettek. De tényleg működik! Elég, hogy napi 60 percet fordítson rá, és egy hónap alatt lesz az első eredmény. A lemez alkalmas még azok számára is, akik teljesen fizikailag készítettek és újak a sporthoz, mivel könnyen elvégezhető. By the way, egy negyed egy órányi edzéssel tölthet 100 kcal.
- Mi van Hulahupmal?
- Talán Hulahup és segít, ha naponta 25 órát fordít. Bár természetesen nem segít. A XXI. Században sokkal hatékonyabb gyakorlatok vannak, mint a karika forgása.
A plusz méretű modell nem jelenti azt, hogy megtagadja az étrendet és a testmozgást
Fotó: Instagram.com.
- Sok táplálkozási szakember azt mondja, hogy nagyon hasznos kis részek enni. Ön egyetért velük?
- A táplálkozásiisták azt állítják, hogy a fogyás sikerének 90% -a jelent. És valóban. Például most elkezdtem a maratont, amelyet 65 kilogrammonként lefogy, és természetesen gondosan kövesse a táplálkozást. Őszintén szólva nincs időm főzni, így használom a megfelelő táplálkozás kézbesítését. Most 1200 kcal-on megyek naponta, és már búcsút mondott néhány kilogrammra. Győződjön meg róla, hogy kis adagokat fogyaszt. Nem kell elfelejteni, hogy a gyomrunk normális állapota két tenyér, így nem szabad kiterjeszteni. És mindig felhívom a gyomrot, ne lazítson, így a hasi izmaim mindig hangon vannak, és a derék vékonyabb.
- Hogy ne törje meg és tartsa meg a paramétereket?
- Elsősorban az élelmiszerekkel kapcsolatos hozzáállást kell megváltoztatni. Állítsa le a haldokló problémákat és a stresszt, hogy hagyja abba az ételt, mint az öröm forrását. Az élelmiszer az élet energiája. Osztom pszichológiai gyakorlat: mi csukd be a szemed és mentálisan keres, ahol a félelem, fájdalom vagy sértés ül a szervezetben. Kérdezzünk egy kérdést erre a negatív érzésre a testben: "Miért van ott?" Továbbá tovább beszélünk: "Köszönöm a tapasztalatot. Hálás vagyok, de nem kell többé. És a mély kiléletlenségen bemutatjuk, hogy ez negatív legyen, és feloldja. Ezután bemutatunk egy tüzes labdát, amely leereszkedik a naptól a föld magjába, áthaladva, és pozitív energiával tölt el.
- Gyógyfürdőben, gyakran felajánlotta a csomagolásokat. Mennyire hatékonyak?
- Ügyeljen arra, hogy különböző testkezeléseket végezzen! Csomagolás - az első, hol tanácsom azt tanácsolni, hogy menjen a lányok, ha akarnak derék vékonyabb. Kedvencem: Whisky-Swelinia, ez a nedves peeling módja. Ön egy speciális krémet, amely felgyorsítja a vérkeringést, és eltávolítja az extra vizet a testből, majd kötszerekkel csomagolva. Egy pár eljárás után két centiméter volt a derékban. Valószínűleg mindenki tudja a masszázs előnyeit, de valamilyen oknál fogva még mindig vannak néhány közülük, és hiába. Ez az eljárás különösen hasznos azok számára, akiknek ülő munkájuk van. Masszázs nem csak megszünteti az izom fáradtság, növeli a rugalmasságát az izmokat, eltávolítja a káros méreganyagokat, hanem serkenti az anyagcsere folyamatokat és javítja a vérkeringést, lymphrodium.
Julia választja a jógát és a nyújtást, miközben nem felejti el, hogy fizeti az időt a fiának.
Fotó: Instagram.com.
- Sportolsz?
- Biztos. Azt tanácsolom, hogy találjon képzést a zuhany alatt. Lehet, hogy jóga vagy osztályok súlyokkal az edzőteremben, futás vagy tánc, de végtelen örömöt kell kapnia a folyamatból, különben a lelkesedése gyorsan leesik. Elfogadom a barátom és a részmunkaidős guru a jóga - Blogger Marina Vovchenko. Bár csak néhány asan volt, de aktívan dolgozom.
- Egy másik "titkos" a vékony fénium - korrekciós fehérnemű ...
- Viselek a szélsőséges esetben valamilyen illeszkedő ruhát a világi eseményen. De meglepődtem a lányok, akik folyamatosan viselik, vagy az első napra helyezik, mert így megtéveszti az embert.
- Milyen ruhákból jobb, ha adja fel a lányt, aki nem volt ideje visszaállítani az extra kilogrammot?
"Azt tanácsolom, hogy bármilyen barátnője válasszon ruháit a méretét, és ne próbálja meg illeszkedni ahhoz, ami kisebb, csak a címke kedvéért, hogy megnyugtatja magát. És én vagyok a Balachonov ellen: a lányok elrejtik a komplexumaikat, és nem működnek velük.
- Nos, kövesse, válaszoljon minden olyan szépségre, akik 60 centiméterrel rendelkeznek. Ilyen paraméterekre kell törekednöm?
- Van egy derék 76 centiméter, és boldog vagyok. A legfontosabb dolog az, hogy megfeleljen a test arányainak, hogy úgy néz ki, hogy szépnek és harmonikusan néz ki.