Mindannyian álmatlanság, rossz hangulat, apátia. De néhány ember számára ezek az államok krónikus formát szereznek. És ez nem olyan ártalmatlan, mint az első pillantásra. Így a depresszió tünetei nyilvánvalóak lehetnek, amelyet kezelni kell.
Mi lehet a depresszió okai
Csak akkor kell megverni a riasztást, ha a fenti államok nem haladnak el sokáig, és velük együtt úgy érzi, hogy a tudatod lelassul, akkor hajlamos aludni, úgy érzi, hogy egy kártékony riasztást okozhat, ami súlyosbíthatatlan.
Győződjön meg róla, hogy orvosot mutat
Fotó: Pixabay.com/ru.
A szakértők két fő eredetét alkotják ennek az állapotnak: exogén és endogén. Az első esetben a depressziót pszicho-érzelmi tényezők okozzák, például a stressz és a különböző külső ingerek. Továbbá a betegség kialakulása szintén hozzájárulhat az alkoholhoz és a tiltott anyagok használatához.
A második esetben a depresszió a mentális betegség hátterében fejlődik, amikor megzavarják a metabolikus folyamatok normál folyamata.
Azok a személyek, akik depresszióban szenvednek, gyakran haladnak a migrén, a gyomor-bél traktus rendellenességei, az ízületek fájdalmai és még sok más. Emiatt a depressziót nehéz felismerni: Az orvosok gyakran pszichoszomatikus rendellenességre vesznek, amelyet ugyanazok a tünetek kísérnek. Kiderül, a depresszió, mivel egy másik, ártalmatlanabb betegségre maszkolódik.
Ha gyanítod, hogy depressziós lehet, ne tegye ki a kampányt az orvoshoz - csak rosszabb lesz. Ez ugyanaz a betegség, mint Arvi, de nem érzi szabadon gyógyítani a második.
Ne sétáljon otthon
Fotó: Pixabay.com/ru.
Az orvos kábítószereket nevez ki, és valószínűleg támogató terápiát pszichológiai segítségnyújtás formájában, amely ebben az állapotban egyszerűen szükséges, mivel az idegrendszer a depresszió elhúzódó formájában a legkisebb irritálóg reagál: egy személy kijuthat maga egy másodperc alatt.
Általános ajánlások
Próbáld meg, hogy ne éljenek a problémákra, és gondoljanak a jó és pozitívra. Nem minden, ami az életünkben történik, annyira szörnyű, hogyan képzeld el. Menj sétálni vagy foglalkozni a sportokkal: a legfontosabb dolog az Ön helyzetében, hogy megváltoztassa a helyzetet az agy kirakodására. Ráadásul a sport során a szervezet adminisztrátorokat termel - a boldogság hormonjai. Elhúzódó depresszióval egyszerűen szükségük van.
Ne sétáljon otthon: vegyen barátokat, és sétáljon, vagy a filmekben, forduljon komolyan a munkafolyamatba. Ne adjon be az impulzusba, hogy dobjon mindent, és álljon le otthon.
Az orvos által előírt gyógyszerek mellett próbálkozzon az ivás infúziót a kamilla éjszaka, jobb, ha még te teát is söpörnek. Valerian és a festés is "rendezni" az elsősegélykészletben.
Valerian és anya - barátaid erre az időszakra
Fotó: Pixabay.com/ru.
Kíváncsi tény a brit tudósoktól: a felsőoktatású emberek kevésbé szenvednek a depresszióban. Tanulmányokat tartottak több ezer brit diplomás felsőoktatási intézményekben. De az emberek, akik csak az iskolába végződtek, kétszer annyiszor, mint a betegség.