- Soha nem vezettem az egészséges életmódot. Nem futottam, nem működött a sportban, mindent akartam, amit akartam. A kedvenc ételem sült burgonya volt, tudod, mind az olajban és egy hatalmas mennyiségű sóval. Egy másik szenvedély hamburger volt - hihetetlen mennyiségben elnyeli őket is. És szóda, hol van vele? Azt mondhatjuk, hogy helyettesítette vizet, "a hit olvasó, aki úgy döntött, hogy megosztja az" Élő történelem "történetét, írja a szerkesztőt.
A súly megállította a kielégítést
"A fizikai terhelés teljes hiányának köszönhetően és legalább egy megfelelő táplálkozásnak köszönhetően 38 évvel a súlyom elérte a 97 kg-ot 163 cm magassággal. Megértettem, hogy fogyni kellett, gyakran hallottam az ismerős ajánlatokról Menj együtt a képzésen, de folyamatosan késik. Nem volt motiváció. Pontosabban hiányzott azért, hogy az első lépést az egészség felé tartsák. "
Az utazás ösztönzővé vált
"Ez a" mágikus kick ", ez a motiváció a sportra találtam egy másik országba. Nyáron, eldöntve, hogy hova menjen, én szokásos módon akartam repülni Törökországgal az ő "all inclusive" -jával, hogy visszatérjen Oroszországba pihenjen, cserzett és vastagabb, mint az volt. A legjobb barát azonban egy másik lehetőséget javasolt. Néhány hétig Izraelbe fog menni, ott volt ismerőseik, és megkérdeztem, nem akarok együtt járni vele. Abban a pillanatban, kivéve Törökországot, a balti államokat, és a gyermekkorban Ukrajna előtt nem voltam bárhol. Az ötlet a kísértésnek tűnt nekem, és egy hatalmas plusz volt, ami nem volt szükség vízumra. Megegyeztem a kinevezett időpontban, a Tel Aviv repülőtéren leszállt repülőgépünk. "
Ünnepek Izraelben Füstölt hősnő a változásért
Fotó: Unsplash.com.
Nyaralás Slava-ba
"Azt mondani, hogy nyaralást töltöttem csodálatos mondani semmit! Minden nap, mi, a barátnőddel és barátaival együtt, most közösen sétáltunk a tengerparton, a napozáson, az ízletes tenger gyümölcsei és a legfrissebb gyümölcsök és zöldségek mentén. Avia (most és a barátnőm is) csodálatos szerető volt, és az ételek elkészítésekor soha nem költözött át "káros". Ha sütjük, csak olívaolajon vagy minimális számú napraforgó, mindig az asztalon friss saláták voltak a zöldségekből. Alapvetően sült vagy főtt, de hihetetlenül ízletes volt! Minden élelmiszer-szokásom a háttérbe költözött, minden nyaraláshoz, amit soha nem emlékeztettem gyorsétteremre.
Egy másik kultúra új benyomásai
"Számomra ez a felfedezés az volt, amit az Izraelis egészséges életmódban tartanak fenn. Mindenhol vannak olyan pályák a kerékpárosok számára. És hány ember fut a tengerparton! Régi, fiatal, nem számít. Egyszer láttam egy nőt 70-re, amely a fején állt (!). Azt kell mondanom, hogy a motivációm egyik legfontosabb pontja lett. Azt hittem: "A hit, nézd meg, mit csinál ez a nő az életkorában! És te, Moroda, kétszer fiatalabb, akkor nem is kényszerítheti magát arra, hogy a testet többé-kevésbé tisztességes formába hozza! Olyan gyenge vagy?
A belső párbeszéd után a következő nap 7: 30-kor felkeltem. Számomra tényleg egy igazi feat volt, még a 10., mint 10. És az életem első alkalommal próbáltam futni. Ez volt a legfárosabb érzés, ugyanakkor nagyon nehéz és hűvös! A barátnő meglepődött, hogy ez történt velem. És minden nap, hogy korán reggel felkelek, egy kocogásra ment, és sok vizet ivott. Mindezek az ismeretlen emberek, futás (és túlzottan) egy példa volt. Példa arra, hogy egy szép és egészséges testnek legyen egy személy, csak ha fordul, végül, a lustaság.
Új élet nyaralás után
"Ez a nyaralás az új életem kezdetévé vált. Visszatérve Moszkvába, továbbra is követtem az újonnan szerzett hasznos szokásaimat. Nem fogom mondani, hogy csak vagy hogy nem volt zavar, de 2 évig elvesztettem 25 kilogrammot. Újra Izraelbe akarok menni. Ki tudja, milyen inspiráció leszek ott legközelebb! "- Moszkva hitét mondta.
Ha meg szeretné osztani a transzfigurációs előzményeket, küldje el a levelemünkre: [email protected]. A legérdekesebb történeteket honlapunkon közzéteszünk, és kellemes motiváló ajándékot adunk.