Megpróbálok ragaszkodni a külön élelmiszerhez , Ne keverje össze a szénhidrátokat fehérjékkel. Tizenhat éve van, így eszem, nem tudom elképzelni, hogy egyébként. Egy másik szokás a minimális só, amely késlelteti a vizet a testben. Nem igazán szeretem a lisztet, de szeretem a csokoládét! Nem csoda, hogy azt mondják, hogy ez az öröm hormonja. Általánosságban elmondható, hogy mindent meg tudsz enni, csak a megfelelő mennyiségben kell megcsinálnod, nem sült és olajos ételeket.
Egyszer úgy döntöttem, hogy megpróbálok egy csokoládé étrendet És ez nem a legjobb ötletem. Csak egy nap csokoládé csempe voltam, és sok kávét láttam. Ennek eredményeként nagyon vékony volt, de megsértette az anyagcserét, még egyszer is elájult! És amikor újra elkezdett enni, a súly azonnal visszatért! Tehát a saját tapasztalataim alapján tanácsot adhatok: Ne üljön szigorú étrendre, de rendszeresen enni és sportolni. Ezután fokozatosan fogysz, nem lesz káros a testre - és a súly már alig visszatér. És néha kirakodási napokat kell megszervezni. Nagyon hasznos! Különösen a végtelen ünnepi ünnepek után. (Mosolyog)
A márkás edények nem a leghasznosabbak. Például Lazagna. De néha finom és hasznos salátát tudok készíteni. A sorozatban jellemzően meglehetősen ízletes étel. És a "kedves legénység" sorozatában nem csak ízletes, hanem hasznos is. És mindig is hasznos harapnivalók voltak: sárgarépa, zeller, alma stb.
A közelmúltban a színésznő kezdett felvenni a hegymászásban
Fotó: Instagram.com.
Sok éven át megyek az edzőterembe. Én foglalkozom az edzőteremben és úszni a medencében. Nemrég kezdett felvenni a hegymászásban. Első alkalommal jött a Crodder a Társaság Alexei testvérével. Régóta csinál, és én is nagyon tetszett! Igaz, néha áldozati manikűr. (Mosolyog)
A kozmetológus rendszeresen részt vesz , Fényt hagyok a hidratáló eljárásokról. Mindennek megvan a maga ideje. A legfontosabb dolog a természetesség és a mérséklés. Például fényt hagyok a hidratáló eljárásokról. És tanácsot adnék az összes lányellenes anti-cellulit masszázzsal, de szükségszerűen a jobb és tapasztalt szakemberrel kapcsolatban! Nincs cellulitom, de ez a masszázs nagyon jól szorul, és formában tartja! Szintén van egy LifeHak, hogy az arc bőrének mindig frissen maradjon: rendszeresen húzza fel és hidratáló maszkokat. Alapvetően professzionális kozmetikumokat használok, de anyám Alina Assi szereti a természetes recepteket, úgynevezett nagymama. Néha megpróbál nekem próbálni. Nemrégiben is szerettem a zselatin alapú maszkokat. És ne feledje: csak a rendszeres ellátás önmagában segíti a szépséget hosszú ideig tartani, és nem az elv szerint, amikor hirtelen emlékezett rá.
Étrendi tészta
Fotó: Pixabay.com/ru.
Étrendi tészta
Termékek: 200 g spenót vagy lemez saláta, másfél csésze kagylókból vagy más kis macarons búza szilárd fajták, zeller szár, egy fél csésze szárított áfonya, konzerv mandarin, vagy 5-6 friss, nagy zöld alma, citromlé, ⅓ Csésze pekándió (helyettesítheti a dióba, kesudió), néhány feta sajt, 4 evőkanál. l. Olíva vagy növényi olaj, 2 evőkanál. l. Apple ecet, 2 evőkanál. l. Fehér borecet, 2-4 evőkanál. l. Cukor, paprika ízlés, evőkanál mák (opcionális).
Főzés: Miközben a makaróni főtt, készítsen mártást. A konyhai processzorban vagy a keverőben keverjük össze az olajat, az alma ecetet, a fehérbor ecetet, a cukrot, a paprikát és a mákot. Csak egy kis üvegbe helyezhetsz, zárja be a fedéllel, és jól rázza meg. Töltse le a vizet és öblítse le a tésztát, azonnal adjon hozzá több kannát a tankoláshoz, hogy áztatják az ízlést és az aromát. Helyezze a tésztát a hűtőszekrényben. Spenót tegyen egy tál egészét (ha salátát használ - kefe a kezével), adjunk hozzá apróra vágott zeller, áfonya és mandarin. Az Apple vékony szeletekre vágott, citromlével megszórva, és tegye egy salátát. Töltse ki a salátát töltőanyaggal, keverje össze és csak hideg tésztát adjon hozzá. Pekándió anyák száríthatók olaj nélkül egy serpenyőben egy pár perc alatt (a dió nem szükséges), folyamatosan keverés közben. Megszórjuk a saláta anyákat, díszítse a feta nyers nyers és szolgálja az asztalon.
Styling Hair Maszk
Nagymértékben erősíti a haját, és lágyítja őket, táplálja a hajhagymát. Szükséged lesz: folyékony méz - 1 evőkanál. Spoon, fahéj - 1 TSP. Keverje össze a mézet fahéjjal. Alkalmazzon maszkot a hajára, tegye a kalapot, szövesse a haját egy törülközővel. 3-4 óra elteltével öblítse le meleg vízzel.