A nyár közeledik, ami azt jelenti, hogy a következő néhány hónapban újra be kell állítani a diétát, és megtanulják, hogyan kell elkészíteni vitamin turmixokat és egyéb méregtelenítő koktélok. Kombinálhatja kedvenc gyümölcsét és zöldségét, azonban úgy döntöttünk, hogy a leghatékonyabb kombinációkat a tisztított vízen alapuló detoxitalok létrehozására összegyűjtjük.
Citrus és uborka
Minden ital esetében egy liter főtt vízre van szükségünk, ezért előkészítsük előre. Ezután, a citrom, az uborka és a grapefruit, amelyet adott esetben cserélhet bármely más citrusféléken, például narancssárga vagy lime. A legjobb, hogy leverjék a hozzávalókat a turmix, de az is megengedett, hogy a vágás a szelet, és mégis táplálkozási javasoljuk „hogy hagyja juice”, hogy elérjék a maximális méregtelenítő hatás. A zúzott citrusot és az uborkát vízzel öntjük, és alaposan keverjük össze. Használat előtt adjon meg egy italt legalább 4 órát. Igyál egy fél pohár egyszerre.
Kísérlet összetevőkkel
Fotó: www.unsplash.com.
Apple és citromlé
Az ital segít az anyagcserének javításában, ami fontos, ha rövid idő alatt megszabadulnunk kell a toxinoktól. Ezenkívül az Apple tökéletesen harcol a zsíros üledékekkel, így érdemes hozzáadni gyümölcsöt egy étrendbe és frissen a reggeli előtt. Visszatérve az italunkhoz, szükségünk lesz egy kicsit kevesebb, mint a víz - körülbelül 400 ml. - tisztított alma és egy evőkanál citromlé. Minden összetevő keveredik a keverőben. Az íz javítása érdekében hozzáadhat egy fahéj csipetét.
Kiwi, citrusok és eper
Semmi sem jobb, mint a nyári gyümölcsök, amelyek a melegséggel és az ünnepekkel társulnak velünk. Többek között a szamóca nagymértékben növeli a hangulatot. Az ital nem csak kifejezett méregtelenítő hatása van, de abban is segít lehűlni a hő és a túlmelegedés elkerülése érdekében. 1 kiwi, narancssárga / mész és 10 eper bogyókra van szükségünk. Nem csiszolunk mindent egy keverőben, hanem egyszerűen apró darabokra vágunk, és egy liter vizet öntünk. Ragaszkodnak körülbelül 4 óráig, és pohárba öntjük az egész család számára.