Hamarosan a nyár jön, és határozottan valami fényt és frissítőt szeretne. Egy kiváló megoldás lesz turmixokat - nagyon népszerű a mi időnkben, és ami a legfontosabb, egy őrülten hasznos ital, mert vitaminokban és rostokban a gyümölcsök és zöldségek megmarad. A csillagok gyakran készülnek - sőt megosztják a kedvenc kombinációk receptjeit.
Tina Kandelaki
A közelmúltban, a híres televíziós műsorvezető és újságíró Tina Kandelaki kezdtek fizetni az egészségügyi, oktatási és a megfelelő táplálkozás sok figyelmet. Számára kiváló reggeli lehetőség is egy smoothie, amelynek receptje megosztott előfizetőkkel az "Instagram" -ban. Az ital előkészítése szükséges:
- kókusztej (200 ml);
- Chia magvak (2 LE);
- áfonya (8 db);
- granola (3 evőkanál);
- Mango kockák (80 g);
- Friss menta.
Irina belakova
A színésznő a színház és a mozi Irina Bezrukov elismeri, hogy ő szeret, hogy a különböző zöldség és gyümölcs koktélok, pudingok és turmixok reggelire. Nemrégiben megosztották a rajongóknak egy nagyon egyszerű receptjét a szeretett smoothie számára. Ahogy maga a színésznő azt mondja, nagyon kielégítő és ízletes. Tehát a kedvenc italcsillagok a következőkből állnak:
- Chia magvak;
- banán;
- eper (helyettesíthető áfonya vagy málna);
- mandulatej;
- Kakaó.
Marika (Maria Kravtsova)
Híres televíziós műsorvezető, tervező, a korábbi csúcsmodell, most és a kulináris blogger Marik az oldalán a „Instagram” folyamatosan osztva receptek az erejét a megfelelő táplálkozás. Könnyű felkészülni és hihetetlenül hasznos. Az egyik kedvenc csillag ital egy smoothie a brokkoli, amely erősíti az immunrendszert, ami különösen fontos ebben az időben. Tehát az előkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség:
- maroknyi spenót;
- a brokkoli kissé virágzása;
- zeller pálca (szál nélkül);
- Lyme Juice;
- 1 banán;
- egy pohár mandula tej;
- néhány víz (konzisztenciához);
- 1-2 gyömbér (finoman reszelt).