Este, gyakran úgy érzünk, hogy a cipő kevésbé vagy reggel, észrevegyük a zsákokat a szem alatt. Orvosi nyelven, ödéma - a folyadék túlzott felhalmozódása a szervekben és szövetekben. Néha komoly betegségeket jeleznek, de még az egészséges személy is ellenséges. Ez különböző okokból történik: egy nehéz nap "a lábakon", egy ülő életmód, a befogadás, a dohányzás, az alkohol, az akut és sós ételek és így tovább.
Sokan azt gondolják: Az extra folyadék eltávolítása érdekében kevesebbet kell inni, és minden rendben lesz. Ez természetesen nem így van. Nem paradox módon, de csak a víz, sok tiszta ivóvíz segíti a fogva tartási folyadékot a testből.
Paradox módon, de csak a tiszta víz rengetege segít megszabadulni az ödémától
Fotó: Pixabay.com/ru.
Hogyan segíthetek a testnek, hogy megbirkózzam a folyadék késleltetésével?
• korlátozza a sózott élelmiszerek fogyasztását (marinádok, savanyúságok és dohányzás);
• Minimalizálja a sült és éles. Adjon előnyben a friss zöldségekkel;
• enni bányászati részekkel naponta 5-6-szor és 3-4 órával az alvás előtt;
• Távolítsa el a gyors szénhidrátokat az étrendből. Csak néhány gyümölcsöt hagyjon tőlük;
• Minden kardiovaszkuláris (futás, kerékpár, aerobik stb.).
• Készítsen könnyű arcmasszázst. A szemek alatt lévő táskák eltávolítása segít a foltok (kedvenc - japán);
• A test tökéletesen elveszhet egy természetes sörtéjű ecsettel, növeli a vérkeringést;
• vegyen sófürdőt vagy kontrasztos zuhanyt;
• Vásárlás. Az egészséges teljes alvás kiváló gyógyszer;
• Ellenőrizze a hálószobát lefekvés előtt. A friss levegő segít felgyorsítani a testben lévő metabolikus folyamatokat.