Specialist diétás táplálkozás és nutritics Ryan Stevenson kifejlesztett útmutatást ajánlásokat, amely segít jelentősen csökkenti a has miatt normalizálására emésztést.
Különösen az orvos javasolja napi fogyasztás egy betörő saláta (kb. 100 gramm). A friss káposzta gazdag szálban gazdag, ami hozzájárul a bél tisztításához és megszünteti a puffert.
A káposzta megteremti a bélmegtakarítást és a puffadás megszüntetését
Fotó: Pixabay.com/ru.
Nos, ha a növényi olaj és az alma-ecet keverékét használják a saláta újratöltésére, amely szintén előnyös hatással van az emésztőrendszerre. Az orvossal folytatott konzultációt követően az Apple ecet részeg lehet, és egy pohár vizet gyűjt egy evőkanál.
Az olaj is hozzájárulhat a harmóniahoz is. Ehhez a termék a közepes láncos trigliceridek tartalmával (egészséges élelmiszerboltokban vásárolhat), amelynek üres gyomorja van egy evőkanálra. Egy ilyen olajból lehetetlen helyreállítani, éppen ellenkezőleg, felgyorsítja az anyagcserét. Ugyanez a hatással van kurkuma, amely hozzáadható minden ingorált ételhez.
De nem szükséges a kávé visszaélése
Fotó: Pixabay.com/ru.
Azok, akik csökkenteni kívánják a hasmennyiségét, óvatosnak kell lenniük a kávéval. Ez az ital, részeg a futáson, növeli a kortizol stressz hormon termelését, amely viszont megzavarja az égő zsírbetéteket.