Néha ilyen véleményt hallhat: a felnőttkori nő alakja a genetikai hajlamtól függ. És azok, akikkel "nem szerencsés" az őseivel, egyszerűen le kell jönnie egy buja figura, és szeretik magukat zsírral. Azt mondják, még mindig felesleges kilogrammokkal harcolnak.
Valójában mindannyian ideálisak (magadnak) formákhoz. Csak erre meg kell tanulnod: A csodák nem történnek. Nos, nem jöttek fel ilyen pirulával, miután a recepció, amelynek hirtelen vékony lenne. A vékony alaknak küzdenie kell. És kombinálja a komplexumot - a fizikai erőfeszítés kombinációját, a megfelelően kiválasztott táplálkozási rendszert és hardveres eljárást. Kezdjük az utóbbival.
Hardveres eljárások
Gyakran előfordul, hogy még az edzőteremben lévő edzések sok órája sem képes néhány bizonyos problémával megbirkózni. Nos, hogy megszabaduljon a Galifa-tól. Néhány nő még hajlandó gondolataira a radikális módszerrel - plasztikai sebészet.
Ilyen esetekben, hogy a hardver kozmetika a mentéshez jön, amely lehetővé teszi a műtét nélkül, számos problémát megoldani. A hardver kozmetika és az esztétika egyik legjobb központja Moszkvában a Belle Allure Beauty Institute.
Itt számos egyedi hatékony technika van az ábra korrekciójához. A legfontosabbak a testtiték, a Cellu M6 integrált i és a testcsomagolás
a sothys kozmetikumokon.
"A TITE TITE-fúvókák használata A TITE FX fúvókák használata lehetővé teszi a nem funkcionális rádiófrekvenciás zsírleszívás eljárását" - mondja a szépségintézet kozmetikusa Belle Natalya Zaitseva. „Így tudjuk kezelni a megnyilvánulásai túlsúly, narancsbőr, úgynevezett kövér csapdák, és ezzel egyidejűleg húzza a bőrt. Ez a módszer rádiófrekvenciás energiát és nagyfeszültségű rövid RF impulzusokat használ. A rádiófrekvencia a szövet egyenletes fűtését 1,5-2 cm mélységbe adja, ami jó emelőhatáshoz vezet, és a nagyfeszültségű RF impulzusok visszafordíthatatlan elektroporációt adnak az adipocitáknak a szubkután zsírszövetben és az izmok másodlagos kisebb stimulálásában. A visszafordíthatatlan elektroporáció a folyamata membránjában pórusokat zsírsejtek hatása alatt az elektromos mező, ami a halál.
Az eljárás során a beteg kényelmes melegséget és könnyű bizsergést érez. Általában az eljárás hihetetlenül kényelmes. A figyelemre méltó eredmények elérése érdekében 4-8 munkamenetet kell átadni 5-7 napos intervallummal.
Az eljárást követő harmadik napon is javasoljuk a lipomasszázs eljárást a Cellu M6 integrált 7-generációs LPG rendszerek (országunkban, ezt az eljárást gyakran egyszerűen LPG-nek hívják). Szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy csak az eredeti LPG masszázs tekinthető az LPG rendszerek berendezéseinek. Vákuummasszázsok, amelyeket más berendezéseken végeznek, semmi köze ehhez a technikához, és nem ad eredményeket. Sajnálom, sok nagyon szkeptikusan utal az LPG lipomassage technikára, mivel bizonyos alacsony minőségű szalonokban "helytelen" berendezéseket használnak.
Maga az LPG masszázs-eljárás egy speciális eredeti LPG öltönyben történik, a hatás az egész testületen zajlik a problémás területekre. Az új generációs készülékben használt "Ergodraiv" ® új manipulája, mélyebben kezeli a nagyobb hatékonyságú szöveteket, négyféle hajtást hoz létre a konkrét problémák megoldására (a mennyiségek csökkentése, az atonikus bőr helyreállítása, a modellező test kontúrok , cellulit-kezelés).
Az expozíciómechanizmus a többdimenziós mechanikus stimuláció a szövetek által, amelyek különböző irányokban mozognak. A vákuum kiegészítő szerepet játszik - a "Támogatja" a bőröt. Ennek a technikának köszönhetően az eljárás nagyon kényelmes és hasonló a masszázshoz. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a nem kívánt térfogat, cellulit, húzza és megújítja a bőrt.
Az arány általában hetente 2-3 alkalommal 10-15 munkamenetből áll, de néha szükség van rá, és több - mindez az egyes betegek kezdeti adataitól függ.
Gyakran előfordul, hogy még az edzőteremben lévő edzések sok órája sem képes néhány bizonyos problémával megbirkózni. Nos, hogy megszabaduljon a Galifa-tól. Ilyen esetekben a hardver kozmetika jön a mentéshez. .
A testcsomagolási módszer lehetővé teszi, hogy egyenletesen vigyázzon a test bőrére, hasznos összetevőkre, állítsa be az ábrát. A klinikánkban a kozmetikai vonal csomagolása Sothys France.
A csomagolás magában foglalja a tengeri sót (lehetővé teszi a vízelvezető tulajdonságok erősítését és a méregtelenítést), a tejsavat (a bőr puha és selymes), narancssárga kivonatot (gazdag bioflavanodokban, valamint lipolitikus és vetoni tulajdonságokkal rendelkezik), zeolit (komponens, amely kényelmes melegítő hatás).
Ez egy kettős akciócsomagolás. Ugyanakkor, hámlás és maszk. Kezdetben az egész test cserjét elvégzik, majd 30 percig a páciens hőt lezárva. Az esztétikai hatás mellett jó pihentető hatást kapunk. Ezt követően a szérumot a testre alkalmazzák - adipotikus, rostos cellulit vagy emelésre (attól függően, hogy melyik feladatot eldöntjük). A lipolitikus folyadékot a páciens teljes testében véglegesen alkalmazzák, és rövid relax masszázst végeznek.
A testcsomagolás, mint az ábra korrekciójához szükséges eljárások, kicserélik. A tanfolyam a páciens egyéni problémáitól függ, a minimális szükségessége 8-10 eljárás hetente 2-3 alkalommal kell tennie. A csomagolásokat nagyon jól kombinálják a fenti módszerekkel, és egy nap alatt elvégezhetők.
A betegemnek általában ajánlom mindhárom expozíciós módszert, hogy gyorsabb és hosszú távú eredményt érjenek el. Ebben az orvostudományban tizenöt éven át dolgoztam, és a betegem kiváló eredményeket kapott az ábra korrekciójához. Ez fontos kiegészítést igényel: a beteg megköveteli a kötelező ajánlások teljesítését - a gyakorlatot végre kell hajtani és megfelelően harcolni. "
Éjjel-nappal
Hogyan kell fogyni a súly? Az élelmiszer-mód kiválasztására vonatkozó általános ajánlásokat sokáig fejlesztették ki. És azok, akik érdeklődnek az egészségük és a megjelenésük iránt, természetesen tudják ezeket a szabályokat. Azonban érdemes újra felidézni ezeket a posztulátumokat, anélkül, hogy megfelelne, hogy nehezen érhető el észrevehető eredményeket.
"Először is megtagadjuk, hogy sült, zsíros, liszt és édes" - mondja a szépségintézet Nutritionistája, Svetlana Borodin. - Igaz, soha
Nem mondom a betegemnek, hogy "nem tudsz": ha igazán akarsz enni cukorkát, meg kell enni. De csak egy vagy két, és nem az éjszaka.
A második fontos pont: Naponta öt és jobbat kell enni. Szünet - 2,5-3 óra. A fő élelmiszer-ételek három: reggeli, ebéd és vacsora. Közöttük - snackek.
Így kell kinéznie a napodnak. Ébredés, meg kell inni egy pohár tiszta vizet. Fél óra után - Reggeli. Szükséges fehérje-tál és szénhidrát. Reggel vagy szendvics, amennyire csak megszokott, rossz. Vagyis, ha ez egy zabkása, akkor csirke csirkével kell lennie. Vagy mint hozzáadás, túró (ingyenesen és csökkentett zsírtartalom, valahol 1-2 százalék). A reggeli semmilyen esetben nincs. Régóta bizonyított, hogy reggeli, amely elindítja a test alapvető metabolizmusát. 2,5 óra reggeli után - Snack. Lehet enni joghurt, még édes, de alacsony, alacsony zsírtartalmú. Vagy gyümölcs. Szárított gyümölcsök is lehetségesek, nagyon hasznosak, de nem szabad visszaélni, mert meglehetősen nagy kalóriatartalmúak. A következő 2,5 óra - ebéd. Lehet enni levest és második. A levesek jobbak, mint a vegetáriánus. Ha a leves hús, akkor jobb, ha egy csirkét veszünk, és a második húsleveset használjon: az első egyesítés, a másodikra főzhetsz. A második edény szükségszerűen fehérje és szénhidrát: például fehér hús (csirkemell) és friss zöldségek, amelyek citromlével, borecettel és zöldségolajjal megoldhatók. Nagyon egyszerűen az előkészítésben, elég ízletes és táplálkozási.
2,5 óra ebéd után - délután. Vagy gyümölcsöt vagy tojáskészítményt fogyaszthat.
A vacsora egyszerűnek kell lennie. Azt tanácsolom a betegeim, hogy enni halat, mert másként emésztik. De fehér fajtáknak kell lennének, nem zsíros (pisztráng vacsora biztosan nem
Gyermekek - zsíros és piros). Garnish - zöldségek is. Általában a zöldségeknek sokat kell enni. Ezek nem különösebben magas kalória, hasznos és ugyanakkor létrehoz egy félrevezetés az agy - ha teszünk egy csomó sok zöldséget egy lemez, úgy tűnik számunkra, hogy mi lesz gyorsan nyomja meg.
A hatodik evés - az akarat. Lehet inni egy pohár kefir - cukor nélkül. Csinálhatsz - de vannak ellenjavallatok az egészségre. A legfontosabb dolog az, hogy emlékezzünk arra, hogy ez az étkezés két órával az alvás előtt kell lennie. Este nyolc óra után a sejtek közel vannak, és elkezdik késleltetni a folyadékot a testben, ami alvásra készül.
A frakcionált táplálkozás mellett be kell tartania az ivási módot. Ráadásul nyár jön, hő, így sokat kell inni és gyakran inni. Átlagosan legalább két liter naponta. Sajnos sok beteg, amikor azt mondják nekik, hogy sok vizet kellene inni, és kávét, teát és szénsavas italokat kell figyelembe venni. Nem helyes. Tiszta vizet kell inni. Ezután a test gyorsabban dolgozik, feldolgozza az ételt és kimenetet mindent, amire nincs szükségünk. Fél órát kell inni étkezés előtt, és fél óra és óra után. Az étel nem iszik! A tea és a kávé nem lehet megtagadni. De szem előtt kell tartanod: mindkét egyéb ital diuretikus. Ezért egy csésze teát és kávét két pohár tiszta vizet kell fogyasztania.
Küzd az extra kilogrammokkal a megfelelő táplálkozás és a fizikai erőfeszítés segítségével, ne felejtsük el a hardveres eljárásokat! .
Egy kicsit személyes
Miért történik meg, hogy amikor megfelelnek ezeknek az egyszerű szabályoknak a táplálkozásban, sokan nem fogyhatnak fogyás? - Amit mondtam a fővárosi igazságok - mondja Svetlana Borodin. - Amikor egy személy jön hozzám a problémáival, sokat nézünk. Elemzésre van szükségem. Ennek oka lehet hormonális, és pszicho-érzelmi állapotban, és a fizikai aktivitás hiányában. Általában dietherapy javasolja, hogy ne fogyni otthon a saját, mert van, hogy az orvoshoz, hogy megértsék, hogy mennyi a szervezet készen áll a változásra. Azt mondhatom, hogy mindenki, aki étrenden ült, és aktívan zümmögő, akkor még mindig táplálkozási, de már, sajnos, komplikációkkal. Ezért jobb azonnal kapcsolatba lépni egy szakemberrel. Csak akkor értheti meg a túlzott súly valódi okát, és válassza ki azt a módot, amely csak Önnek alkalmas. Emellett az Intézetünkben olyan genetikai tanulmányokat végezünk, amelyek gyakorlatilag száz százalékos garanciát biztosítunk a kiváló eredményekről. "
A genetikai elemzés hatalma valódi áttörés a táplálkozásban. Végtére is, mindannyian ilyen esetekkel szembesültünk: egy olyan étrend, amely segített egy személynek, nem mindig lehet hatékony a másik számára. A közelmúltig az étrend megválasztása meglehetősen becsült természet volt, számos minta és hibára támaszkodott, a végeredmény nem volt nyilvánvaló, és a kiválasztási folyamat fájdalmas. Számos tanulmány, amely az étrend megválasztásához kapcsolódik egyértelműen a következtetésre - a helyes étrend kiválasztása érdekében figyelembe kell venni egy személy egyéni genetikai jellemzőit.
Öt évvel ezelőtt, 2010-ben a kutatók a híres Stanford Egyetem (USA) végzett nagyszabású tanulmány, amelyben a nők különböző genetikai jellemzői lefogyott, vagy egy kis élő diéta, vagy egy alacsony fogyasztású étrend alacsony szénhidrát, vagy kiegyensúlyozott étrenden, de a kibővített edzéssel.
Azonnal egyértelműen kiderült három csoport hatékonyan elvékonyodása - az egyik csökkentéséhez szükséges zsírok élelmiszer, egyéb - szénhidrátok, a harmadik megnövekedését mutatja gyakorlat. És így annak érdekében, hogy megértsük, melyik csoportot érzel pontosan, megtudhatja a genotípus jellemzőit, és át kell mennie a DNS-teszten keresztül. Ezenkívül a nutrigenetetikus elemzést csak egyszer kell elvégezni az életben!
Alkalmazottak Laboratórium Genodiagnostics a Gendiv cég kifejlesztett és sikeresen megvalósított gyakorlati egy variánsát genetikai vizsgálat kapcsolódó választott optimális variáns testtömeg Javítás. Négy legjelentősebb felelős gének anyagcserét és érzékenység a fizikai gyakorlatok kerülnek kiválasztásra kutatási kiválasztásáról szóló étrend. 2012-ben a hatékonyságát ez a megközelítés is megerősítették végzett kutatás Európában a dán cég Nordisy Dnadiet több mint hét és fél ezer ember.
A város vezető endokrinológusai átvették a genetika nehéz nyelvének fordítását a normál emberi nyelvre - beleértve a Belle Institute Belle Allure szakembereit. Annak érdekében, hogy egy személy kövesse az általa megfelelő étrendet, valamint a tanulmány eredményeit és a szakember ajánlásait, a menü mintáját összeállítja. Ami figyelemre méltó, ugyanazon a teszten is magában foglalja az egyéni tervet a fizikai erőfeszítés időtartamára és intenzitására is. A személyes genetikai útlevéllel a kezében lehetséges, hogy harcoljon az extra kilogrammok elleni küzdelemre, amelyek alkalmasak az Ön számára, és meglátogatják a fitness klubot bizonyos napokon és órákon. A hardveres eljárások elfelejtése nélkül!