A szépség és a fiatalok elsősorban az egészség egy másik nélkül. Ha a nő rosszul érzi magát, fáradt, akkor nem lesz képes ragyogni. A jó megjelenéshez szükséges fő elem a szteroid genitális hormonok - ösztrogének. Hátrányuk a depressziókhoz vezet, a libidó, a fáradtság, a szabálytalan ciklus csökkenése, a bőr állapotának romlása, a körmök és a haj.
Az ösztrogén szint folyamatosan változik a vérben mind egy hónapon belül, mind az egész életen belül. És 45-55 év alatt az összegük élesen csökken, ez az időszak a test nagyon keményen tapasztalható. Támogassa a szervezetben lévő hormonok kívánt számát a következő termékekben:
Len hasznos reggelire
pixabay.com.
Lenmagot
Ez egy jól ismert erőteljes antioxidáns. Szeretne fiatal bőrt, erős körmöket és hajat? Egyél reggel, egy üres gyomor két kanál naponta. Hogy a szokásoddal. By the way, Len jó eszköznek tekinthető az onkológia megelőzéséhez.
Sokféle hüvelyesek vannak
pixabay.com.
Bab
Valamilyen oknál fogva Oroszországban a hüvelyesek az elmúlt évtizedekben "jöttek ki a divatból". A borsó és a bab csak konzervált, de a lencse és a diófélék, amelyek számos hasznos anyagot tartalmaznak, sokan még csak nem is tudják. Természetesen phytogorms nem lesz képes teljes mértékben helyettesíti a természetes hormonok a nők, de jelentősen javítja a jólét a menopauza idején, és lassítja a folyamatot a bőr öregedése.
A szőlőnek pirosnak kell lennie
pixabay.com.
Szőlő
Nagy mennyiségű fitohormonokat tartalmaz, és erőteljes antioxidáns. Értesítsük, a bogyóknak piros fajtáknak kell lenniük. Enni desszert, inni gyümölcslé, akkor is vörös jó bor, de nem több, mint egy mirigy. A mérsékelt dózisokban lévő italok használata fenntartja az ösztrogén szükséges mennyiségét a szervezetben.
Válasszon zsíros tejet
pixabay.com.
mór
Felhívjuk figyelmét, hogy a tejtermékeknek természetesnek és magas zsírosnak kell lenniük. A bőr rugalmasságot, haját ragyogják. Tejövények, a kutatók, a jó mellrák profilaxis szerint. Ezenkívül megkönnyítik a klimakok áthaladását.
A csokoládé kávé ízletes és hasznos
pixabay.com.
Kávé
Kedvenc minden reggelit a kiváló minőségű nyersanyagokból kell elkészíteni, majd növeli az ösztrogén tartalmát a vérben. Ne felejtsd el, ne feledje, emlékezzen a szívre gyakorolt hatásra. Jobb, ha egy darab keserű csokoládét enni, stabilizálja a hormonális hátteret, és figyelmezteti a megsértését a jövőben.