Az idő közelebb és közelebb van, amikor szőrme kabátokat és dzsekikat bérelünk, és menjünk könnyű ruhákra. És mi van alatta? "Rescue Circle" a derék és a "sonka", amellyel elfelejtheti a mini-t. És úgy tűnik, már elhagyta az egész édes, lisztet és kalóriát, és kilogrammok nem hagyják el. A táplálkozók úgy vélik, hogy az egész dolog rossz megközelítésben van, amelyben nem várhatunk jó eredményt. Rájöttem, hogyan kell enni.
Ok №1
Már tudod, hogy természetesen gyakran, kis részeket és egészséges termékeket tudsz. És vigyél magával, hogy snack almának dolgozzon, és ne kezdjen csúnya, anélkül, hogy zavarná a számítógépet. Először is, a crunch, amely zavarja a kollégákat. Másodszor, eszik nem tudatos, nem örülni ezt, de nyugodtan és szépen kell enni. Az étrendben ülve fontos, hogy ne csak adja fel a káros élelmiszer szokásokat, de tényleg szeretem az egészséges ételeket.
Örömmel eszik
pixabay.com.
2. ok.
Bármely erőszak a test felett nem megy a jövőbe. Ha édes fog, és helyett egy csokoládé muffin alma álma, akkor hagyja, hogy ez az öröm hetente egyszer. Creamently megváltoztatja a szokásos étrendet, és az első számot, hogy hasznos hasznos, de nem különösebben a hatalom egyszerűen.
Hagyja magát kis gyengeségeket
pixabay.com.
3. szám.
Mint tudod, minden problémánk a fejben. Állítsa le az ételt "jó" és "rossz". Nincs értelme tele hajdina só nélkül, és vegye be a második részt, ahogy nem eszik őt. Jobb, ha egy darab főtt húst adunk hozzá, hanem egy kisebb lemezt. Ne hallgassa meg a csillagokat, amelyek 3 dátumot snakingolnak, és nem érzik éhség délutánt - évek óta jöttek erre az étrendre. Ön, észrevétlenül magunkat, eszik le a hasznos terméket, majd a vérben lévő cukor szintje elkezdődik.
Ne használjon még hasznos termékeket
pixabay.com.
4. szám.
Nagy hiba az, hogy olyan célt tűzzen ki, hogy egy bizonyos időszakra vagy a kívánt méretre csökkentse a súlyt. Leggyakrabban az eredmény gyorsan elérheti, és feladjuk, elveszítjük az összes motivációt, ami teljesen rossz. Törje meg az álmodat a kis lépésekre: ma megtagadtam az egész napot, holnap - ülök egy konferencián, holnap utáni napon - megyek. Készítsen valamit fokozatosan, de naponta és szándékosan, akkor elérheti a kívánt gyorsabb.
Tegye valódi célokat
pixabay.com.
Az 5. szám.
A barátnőd elveszíti a súlyt a Kreml diétán? A szomszéd reggel elhagyta a súlyt? Rendben, de miért döntött úgy, hogy valóra válik, és te? Minden személy egyén. Mielőtt radikálisan javítania az ábrát, menjen át a vizsgálat során, átadja a teszteket, jelentkezzen be a táplálkozási recepcióra. Végül is, ellenőrizetlen kísérletek a testen rossz, például gastritis, allergiák vagy betegségek az ízületek.
Válassza ki, hogy mi alkalmas az Ön számára
pixabay.com.