Mi az a személy eszik? Még egy első osztályos is válaszolhat erre a kérdésre. Szükségünk van az élelmiszerre, hogy telítse ki a testet hasznos anyagokkal, energiával, de csak mozogjon és éljen. Mindannyian tudjuk, hogy nem minden termék ugyanolyan hasznos. Néhányan nem csak extra kilogrammot adnak hozzá, hanem "ellopják" erőt, ami túlzott fáradtságot hoz.
Kávé
Szeretne aludni, felvidítani, jobb, ha kitaláljuk - kávét inni. Minden olyan, de nem egészen. A terméknek természetesnek kell lennie, bab, jó csiszolás és megfelelően hegesztve, akkor egy kis csésze hasznos lesz. De a géppuskákban, sok kávézóban és bárban, még a kávé nem hívható, az oldható porra vonatkozik. Édesítőszerek, szirupok és festékek, száraz tej és cukor hozzáadódik ezekhez az italokhoz - szilárd szintetikusok, az energia kiválasztása és nem ad eredményt.
Zsemle
Mindannyian emlékszünk arra, hogy a lisztből, annál édes, gyorsan jobb, de ez nem az egyetlen veszély. Még egy egyszerű bagel is tartalmazhat 45 vagy több gramm kifinomult szénhidrátból, amelyek nagyon gyorsan szokásos cukrot jelentenek, növelve a vér inzulint a vérben, ami a bomlási erőkhez vezet. Nincsenek vitaminok és hasznos anyagok bennük, de az éhség rosszul fognak abbahagyni, így még enni akarok. Ennek eredményeképpen a krónikus betegségek kialakulásának súlyossága, álmosság és kilátásai vannak.
Kashi.
Úgy tűnik, hogy könnyebb és hasznos lehet? Őseink lehet mondani, csak őket, és enni, és aztán mentek a csatába, vagy a területen - Plough. Mindent így, ha tiszta formában vásárolsz, és készítsd el magad. De ha ez egy zabkása a táskából, és még a bogyók vagy gyümölcsök hozzáadásával is, már káros étel lesz. Ez általában genetikailag módosított gabona a fruktóz, a cukor és a kukorica szirup kombinációjában.
Hazátlan
A korai gyermekkori rossz étel szokás megsérül, mert a gyerekek egyszerűen imádják az édes pezsgő italokat. De ne feledje, hogy túl sok cukrot és mesterséges édesítőszert tartalmaznak. Például a kémiai elem aszpartám, amelyet gyakran használnak cukor helyettesítőként az étkezési gáz, körülbelül 92 különböző mellékhatás. Ez okozhat cukorbetegséget, tumorot, érzelmi rendellenességet, sőt az epilepszia támadását, ha egy személy hajlamos rá. Adjunk hozzá tartósítószereket és festékeket, például foszforsavat, amely nem teszi lehetővé a kalcium felszívódását, a csontok és a fogak lágyulásához, az osteoporosis, és kiküszöböli ezt a terméket az étrendből.
Joghurt
Az esélyegyenlőségi termékek egyszerűen szükségük van a testre, különösen akkor, ha úgy dönt, hogy étrendre ül. De a boltokban értékesített joghurtok átadják a pasztőrözés folyamatát, amely megöli a legtöbb tápanyagot, különböző értékes enzimeket és probiotikumokat. Ez vonatkozik a megvásárolt smoothie-re is - nincs előny, ezért az energia sehol sem utazik.