Télen a test gyengül, hiányzik a nap, vitaminok. Ez az erőforrásokat takarít meg, és olyan, mint egy hibernálásban. Itt az ideje elindítani, és felkészül egy új tavaszi életre.
1. módszer.
Vegyünk egy sportot - segíteni fogsz. Amikor gyakorolni, számos endorfinok osztják ki a szervezetünkben, amelyek hozzájárulnak a eltávolítása a stresszhormon, vagyis a kortizol, testünk. Természetesen a hó olvadása alatt nem túl kellemes, hogy futjon a piszkos pocsolyákon, de senki sem erőt. Csak az otthoni töltés vagy az edzőteremben való feliratkozás. Tehát az anyagcserét és könnyebben növelheti a tavaszi exacerbációkat és a ritka időjárást okozó depressziós állapotot.
Sajt magad töltése
pixabay.com.
2. módszer.
Ne felejtsd el az ivási módot. Javasoljuk, hogy egy citromot egyszerű vízben adjuk hozzá. Ez a kombináció hozzájárul a test belső rendszereinek tisztításához és hidratálásához. A citromvíz hatékony eszköznek tekinthető a téli megfázás és avitaminózis utáni masszív tisztításhoz. Segít, hogy megszabaduljon a hideghidegen felhalmozott szubkután zsírtól, stimulálja az emésztőrendszer és a máj munkáját. Ezenkívül az italt jól eltávolítja a felesleges vizet a szövetektől.
Peah citromvíz
pixabay.com.
3. módszer.
Ebben az időben a bőr különleges ellátást igényel, mert a hideg fokozatosan hővel van helyettesítve. Ezért a zsírkrém cseréje, védve az arcát a fagytól, nappali fényben. Itt az ideje, hogy elkezdje az eszközöket könnyű textúrával. De ne felejtsük el a hidratálást, még akkor is, ha olajos bőred van, anélkül, hogy a száraz és a kiszáradásra fogékonyabb lesz. Figyeljen nagyobb figyelmet a tisztításra, mert télen a bőr felhalmozódott a megsemmisített sejtek és toxinok jó részét.
Megvesz könnyű nappali krém
pixabay.com.
4. módszer.
Az élelmiszernek meg kell egyeznie a szezonban. Ne hagyja ki az első zöldek megjelenését, akkor is megszakíthat egy kis kertet az ablakpárkányon, és saláta, petrezselyem, kapor, bazsalikom. A vöröseset ültethetsz - ez a legjobb termék a tavaszi detox számára. Ahhoz, hogy kitöltse a test szükségességét hasznos zsírok, enni avokádó. A díszítésre a madár, az alacsony zsírtartalmú hús és a halak választanak zöldségeket.
Itt az ideje, hogy menjen a zöldekre
pixabay.com.
5. módszer.
A természet frissül, itt az ideje, hogy megtisztítsa otthonát. Általános tisztítás kódja a lakásban. Itt az ideje eltávolítani a karácsonyfát, dobja a csomagolást az újév ajándékaiból, és más szemetet a házból. Így megvédi a testét a tavaszi allergiáktól, amelyek a télen felhalmozódott por és baktériumok okozhatnak. Ezen kívül a nap ragyog a tiszta ablakok világosabb, ezért vidáman érzi magát, és a hangulat jobb lesz.
Otthon használva
pixabay.com.