A komplex feladatok elvégzésére való azonnali figyelemre méltó képessége és képessége a tényezők halmazától függ. Részben genetikában. De ha nem vagy olyan óvatos, ha akarod, nem akarok kétségbeesésre. Sokan attól függ, hogy mit eszünk és milyen életmódunk van.
Különösen a táplálkozás fontos szerepet játszik az agy megfelelő munkájának biztosításában. Például az agystruktúrák normális működése lehetetlen a zsírok jelenléte nélkül az étrendben. Ezenkívül nem kell zsíros sertéshús, és zsíros fajták és tenger gyümölcsei, gazdag omega-3 hal. Ez az anyag antioxidánsokban gazdag.
Nem kevésbé hasznos avokádó és kókuszolaj. Ezek a termékek lelassítják az öregedési folyamatokat az agyban, és segítik az idegimpulzusokat a neurális hálózaton keresztül.
Azok, akik azt akarják, hogy az agyuk kiváló állapotban legyenek, rendszeresen használniuk a gomba, a kurkuma és az ivás kávét időről időre.
Ne felejtsük el, hogy az agy a test izmainak is képzett. Ehhez az intelligens játékok a telefonon és a számítógépen, keresztrejtvények, sudoku és puzzle hasznosak. Az osztályok optimális ideje 15 perc.