Végül tavasszal vártunk. Azonban sokan ebben az időben távol tartják a tavasztól. Ezt szakértők megerősítik, mivel a tavasz elején sok seb súlyosbodott. "Mk-Boulevard" megtanultam, mit.
A korai tavasszal az év veszélyes időtartama. Miatt állandó hőmérséklet csökken, és ugrik a légköri nyomás, a nedvességtartalom és a nedvesség, lehetséges hyposals élezett számtalan betegség: arthritis és az arthrosis, a magas vérnyomás és más szív-érrendszeri betegségek, gyulladásos betegségek az urogenitális rendszer. A gyengült hosszú télen a test csökkenti a vírusok és baktériumok általános ellenállását.
Arvi, influenza
A vitaminok és a mikroelemek hiánya negatív szerepet játszik az influenza és a megfázás során. Ebben az időben nem szabad a diétákon ülni, megtagadhatja a húst, a halat és a vajat. Annak érdekében, hogy a mentesség jól teljesítse funkcióját a menüben, az állati zsírok és a fehérjéknek jelen kell lenniük.
Atherosclerosis, magas vérnyomás, szívroham, stroke
Télen sokan elcsábítják a szív- és véredények károsodását. Majonéz és margarin, vásárlási sütés, félkész termékek, gyorséttermékek, zsíros hús - mindezek méreg a kardiovaszkuláris rendszerhez. Az étrendnek tartalmaznia kell olyan termékeket, amelyek C-vitamint, antioxidánsokat és polifenolokat tartalmaznak. Ez az áfonya, spenót, brokkoli, vörös káposzta, áfonya és fekete ribizli. Ezeket az anyagokat más zöldségekben és gyümölcsökben is tartalmazzák.
A gasztrointesztinális traktus betegségei
Annak érdekében, hogy megakadályozzák súlyosbodásának a gyomor-bélrendszeri betegségek, kívánatos, hogy csatlakozzanak egy gyengéd étrend és újra megtagadja gyorséttermi, félkész termékek, sült, füstölt, akut élelmiszer. Rendszeresen és gyakran kell enni - naponta legalább 5 alkalommal. Minden étkezésnek meg kell adnia a zöldséget, vagy gyümölcsöt. A vacsora 3-4 órával az alvás előtt, reggel - egy forró reggeli.
Arthritis és arthrosis, ízületi fájdalom és gerinc
A szuperhooling, a hőmérsékletkülönbségek, a megfázás és a fizikai aktivitás csökkenése az ízületek fájdalmához vezet. Kapcsolja be a porcokat, az inakot és a csontokat tartalmazó edényeket: leves, borshs, kelid, tele hal és hús.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, K. M. N., Gastroenterologist:
- kora tavasszal a napfény hiánya miatt a hő és avitaminózis veszélye, hogy súlyosan nagyon magas. Feladatunk az, hogy megakadályozzuk ezt, és figyeljen minden tünetre. Pallár és száraz bőr, repedt ajkak, "Snags", a haj és a körmök problémái a vitaminok hiánya, főleg A, E, S és Group В. Kívánatos biokémiai vérvizsgálat, de nem szükséges Hozzárendelje a kábítószereket magának - Ez a testben még lényegesebb egyensúlyhiányhoz vezethet. Érdemes ellenőrizni és a D-vitamin és a vas szintjét. Sokan elkezdenek lefogyni, és a merev étrendre ülnek. Nagyon veszélyes. Ha gyorsan fáradt, az alvás problémái merültek fel, a teljesítmény csökkent - kapcsolatba kell lépnie egy szakemberrel.