Ekaterina Solomatina (a sorozat színésznője "a halálhoz")
30 kg-tal visszaállt, és az elveszett súlyt 20 kg-tal
A szerepe a bbw Darja a szervezetben, amelyek a lélek a csillogás szőke Diana csöpögtetünk, a színésznő Ekaterina Solomatina kellett szerezni 30 extra kilogramm: „Azért jöttem, hogy a mintákat után szinte azonnal a lányom születése. Tetszett az igazgató, és megkérdeztem, hogy készen állok, hogy súlyt szerezzek, egyetértettem a Dashi képért. Amikor véget ért, Catherine felállt a testén - és már 20 kg súlyú.
Ekaterina Solomatina. .
„Miután a forgatás” Krasiva halála”, én magam egy kicsit eltévedtem, anélkül, hogy a táplálkozási, de abban a pillanatban kiderült, hogy a művészek az én textúra és az európai arca nagyon keresettek orosz film. Sokat lettem, de valamikor csak fáradt a tükörben a tükörben. Azóta aktívan dolgozom magamban, és több mint 20 kg-ra esett. Szisztematikus fizikai erőfeszítés nagyon fontos, bár most, sajnos nincs időm számukra. De megpróbálok többet sétálni, vezetés nélkül mozogok, de leereszkedek a metróban, és elutasítottam a felvonókat. Sok vizet iszom, frakcionálisan eszem - két-három órával elrendezem a snackeket.
Ne veszítse el a kezdeti motivációt; Én magam nem tehetek anélkül, hogy valaki valaki megrémült, inspirált. Lehetetlen megállítani, ha a súly fagyasztott, szükség van mindent a végére. Igyon többet, mozogjon minden alkalommal! Ezek a tanácsadás mindenkinek adná, aki fogyni akar.
Yulia Kvavasina és Stanislav Madznikov. .
Julia Kuvazin és Stanislav Ladnikov (a "Voronina" sorozat színészei)
A két csökkent 67 kg
A családi komédia csillagok szinkronban csökkentették a súlyt a sorozat 13. szezonjának kezdetére 2013-ban. A Nastya Julia Kvavazhina szerepének előadója 3 hónapot vesztett 22 kg-ra. A színésznő nem rejtette el a gyors átalakulás módszereit - fitnesz, tanácsadás szakemberek és étrend több egyszerű pontból: "Az általános szabályokból - frakcionált élelmiszerek, az ivásból - csak nem szénsavas tiszta víz, legalább két liter naponta, semmi Sült, liszt, sózott és édes. Szeretném mindenkinek, aki úgy döntött, hogy lefogy, csak úgy érzi, ésszerűnek érzi magát a testednek, és az élet egészséges viselkedését.
Formai férje Nastya, Lenya Voronin is megjelent az új szezonban a projekt egy meglehetősen zavaros - színész Stanislav Madznikov esett kilogramm, ha kifejezetten gépelt a szerepet. "Minden kilogramm, aki a Lomen Voronina szerepére szerzett, a múltban maradt. Aztán megpróbáltam elég keményen: naponta hatszor evett, elhagyta a lisztet és az édeset - emlékeztet Stanislavra. A "Voronin" évszakok közötti szünetben a színész az étrendre ült, és növelte a fizikai terhelés számát, ami miatt súlya 200-tól 160 kg-ig csökkent: "Megmentik a medencét, a kerékpárt, az edzőtermet és a távollétet sűrű vacsora. A teljesítmény után hazatértem, inni kefirot vagy teát egy kanál mézzel - és éhes visszavonulást. Általános tanácsok, hogyan lehet gyorsan megtalálni az űrlapot a nyári szezonban, nem adom meg, mivel mindenkinek saját helyreállítási rendszere van. Csak azt mondom, hogy a gyors eredmény után nem kell futtatnia, mindent fokozatosan végezzen, akkor a súly nem fog visszatérni. "
Vasily Utkin. .
Vasily Utkin (vezető iqmorista show "nagy kérdés")
Elveszett 50 kg
A "nagy kérdés" első szezonjának elindításához Vasily elveszett 50 kg: "Úgy döntöttem, hogy jó lenne elveszíteni egy kicsit. És felajánlotta az ilyen ötletet: elveszítem a súlyt, és a csatorna jön fel nekem. Egyetértünk abban, hogy az első szezonban 50 kg-ot veszítek el, a másodikhoz - egy másik 50-ig, akkor három több évszakot fogunk elutasítani - és teljesen eltűnik. A megállapodásokat mindkét fél által teljesítésre, és az ezt követő idényben a megjelenítése Utkin ígért vissza még.
Yana Krainov. .
Yana Krainov (színészi sorozat "Dr. Zaitseva naplója")
8 kg-tal helyreállt
A szerepet a sorozatban a nehéz sorsa Romantikus Sasha, Yana Kravenaya, Yane Krhinova kellett veszni, de hízni. A képgyártók azt tanácsolják neki, hogy súlyt szerezzen: 5-6 kg, és jobb, mint 10. "És azonnal elvesztettem a súlyt, elkezdtem táncolni és jóga! Hét kilogrammot kellett enni. Lidércnyomás! De ez volt az első nagy szerep az életemben, ezért egyetértettem. Sós uborka, tészta, sütemények, "Jana részvények lett volna burgonyapürével. Az első szezon felvétele után Yana gyorsan visszatért az előző formában, de amikor úgy döntöttek, hogy eltávolították a sorozat második szezonját, ismét súlyt kellett szereznie: "Amikor azt mondták, hogy a második szezonban újra kell térnem, Attól féltem. Ismét vannak zsemle?! Nem nézhetem meg őket! De szerencsére nem kellett szenvednie, mert csak egy kicsit meg kellett szerezniük.