Néha nem akarok feltalálni egy ebédet, és mégis nem tudok átadni az ételt, különösen, ha a strandszezon előkészítése teljes lendületben van. Úgy döntöttünk, hogy összegyűjtjük a legegyszerűbb és egyidejűleg hasznosak az ábrák receptjei a káposzta - ízletes zöldség, amelynek zsírégető tulajdonságai vannak.
Friss káposzta saláta fokhagymával
Könnyű saláta, amely lehet mind a teljes snack, mind a snack a késő ebédhez.
Mit fog tenni:
- Káposzta - 1 Kachan.
- fokhagyma - 3 fog.
- Só - 1,5 óra. L.
- olívaolaj ízű.
- Lemon - 1 darab.
Ahogy felkészülsz:
A tankolás nem igényel különleges időt - fokhagymát, és a habarcsba szállítjuk, és homogén tömegre dörzsöljük. Olívaolajat öntjük a fokhagymás tömegbe, és adjunk hozzá citromlé, keverjük össze. Töltsük fel a csaj tankoló káposzta, adjunk hozzá szárított gyógynövényeket ízlés szerint.
Káposzta húsgombócok
Egy egyszerű recept a növényi Teftelex számára, amely nem fogja túlterhelni a gyomrot.
Mit fog tenni:
- köles - 200 gramm.
- Víz - 2,5 pohár.
- A káposzta Calais fél gerenda.
- A tengeri só fél teáskanál.
- Paprika - 1 TSP.
- Piros paprika pelyhekben - 1 TSP.
- Olívaolaj - 1 TSP.
- fokhagyma - 2 fog.
- cukkini - fél.
Ahogy felkészülsz:
A köles mosás után kb. 20 másodpercig sütjük az olívaolajjal. Adjunk hozzá paprika, paprika és só. Néhány percet idézünk, és hozzáadunk vizet. Forrás után főzzük további 15 percig. Párhuzamos aprító káposzta és cukkini. Körülbelül 10 percig hozzá kell adnunk a serpenyőhöz és mindent együtt. Ezután 15 percig hagyja el a fedelet 15 percig a lehető legnagyobb mértékben.
Ezután kislányokat és növényi olajra sültek, amíg mindkét oldalra vékony kéreget fordul. Opcionálisan bármilyen mártást főzhetünk tankolásként.
Káposzta
Eredeti és ezzel az egyszerű receptet egy ideális alakhoz.
Mit fog tenni:
- Káposzta - 500 gr.
- Kinza - 50 gr.
- fokhagyma - 5 fog.
- Dió - 40 g.
- Só ízlés szerint.
Lenyűgöző növényi pate előkészítése
Fotó: www.unsplash.com.
Ahogy felkészülsz:
A káposztát darabokra vágjuk, és 7 percig forró vízben részegek. A szűrőre hajtjuk, hogy nincs extra folyadék. Káposzta darabokat hajtunk végre egy keverőben. Hozzáadunk a kapott tömeghez egy előre zúzott koriander, fokhagymát, anyákat és sót. Újratervezjük egy keverőben. A kapott PATE használható mind mártással, mind kengyel a rizs kenyeret reggelire.