A legtöbb sportklubban a Pilates a képzési test és az elme csoportjának tulajdonítható, ami "lélek és test". Van még jóga is.
Mivel mindenki tudja, a jóga nem a fogyás vagy az izmok szivattyúzása. Ez egy filozófia, amely követheti, hogy a test harmonikus, hardy, rugalmas, valamint megállapodást érjen el magával, sok pszichológiai problémát megoldani.
A Pilates ebben az értelemben nem kevésbé értékes, mint a jóga. Ezek szeretik balerinák osztályok lehetővé teszik, hogy kezelje a test, segít az ízületek és izmok mozog, így egy szép testtartás. Felzárkózik Pilates, elfelejtheti számos egészségügyi problémát.
A Pilates kiképzése után nincs érzés a "citromed citrom". Éppen ellenkezőleg, Pilates segít nyugodni egy nehéz nap után, nyúlik és nyújtsa a testet, fáradt egy hosszú távú ülőhely az irodában, enyhíti a stresszt.
A képzés könnyűsége hozzájárul ahhoz, hogy résztvevői megtanulják hallani a testüket, érezni az izmok munkáját. A jövőben segít válaszolni a feltörekvő betegségekre.