Szinte minden ember életében az időszakok előfordulnak, ha mindent "törzsek", szeretnék eldobni és egy ismeretlenbe kerülni. Ez egy normális helyzet a fejlődő személy számára, pszichológiailag növekvő, és nem csak útlevéllel.
A kora gyermekkorától egy boldog életről álmodunk, és mindenkinek megértik a boldogságot. A kérdés másképp - meg akarjuk változtatni, megváltoztatjuk a változásokról, a változásokra várunk, és ugyanakkor félnek. Az a tény, hogy a legtöbbünk "a fejében" ül. És a nagyobb és hosszabb ideig „ül” ebben a nagyon fej, annál kevesebb a vitalitás (életerő) a fizikai síkon, egy lassú folyamat a pusztulás, a teremtés előfeltételei pszichoszomatikus betegségek és a vágási megállapított gazdasági mutatók.
Nagyon népszerű kérés - Hogyan lehet elkerülni? Valamint a polcokon, egy hatalmas számú irodalom a témában: "Hogyan válhat boldoggá?"
A válaszom az utolsó esetben nem igényel az igazságot, de magam is átmentem a válságon, és rákot és problémákat vetettem fel a kapcsolatokban. A változások nem jönnek azonnal, de valóban jönnek, ha megváltoztatod a gondolkodást (újra vonat), és engedje el a követelést a gyors eredmény előrejelzése során.
Pszichológus, szakértői grafikus Svetlana Kovalenko
Fotó: instagram.com/svetlana_psycholog13/
Az én lépésenkénti utasításom:
1. Állítsa le magadnak hazudik, tanulj magaddal őszinte legyek.
Mi a mások véleményétől függően, igen, ez az illúzió a gyermek vezetőjében helyezkedik el a távoli gyermekkorban. Mindenki emlékszik a rengeteg berendezések témában: „Mi vagy mi a gyermek legyen a szeretet”, mit kell fit, kerestek majd tartani a társadalomban. A reklám a viselkedés és a vásárlási igényeket is előírja - "Vásárlás és boldog leszel."
Sajnos, tisztában vagyunk magunkat a múltban ... amikor megbántották, elárultak vagy megaláztak ... Ebből az állapotból csak arra törekszünk, hogy mit gondolunk, hogy mit nem akarunk megtörténni velünk. Belső párbeszéd Mindent adja a kettősséget - jó / rossz, jobb / nem helyes.
Mi az, hogy - hagyja abba magát magadnak? Ez az összes előnyeivel és mínuszával foglalkozunk, az életben lévő eredmények jelenlétének vagy hiányának elismerése, és tényleg szükségem van rá, vagy ezek célja. „Vrachier” érzelmi terv így néz ki: úgy érzi, egy dolog, úgy gondolja, a másik (dlyaly), és beszélnek a harmadik - nem egyensúlyt.
2. Mutasd először, szerelem magad.
Sokat mondanak a szeretetről, írnak róla, keresnek - a második felét keresik. Ellenőrizze, hogy, kérjük, mi, felső vagy alsó, balra vagy jobbra?
A legtöbb "szereti a szomszédodat, mint magad" - Hogyan szeretjük őt, ha maga egy személy nem tetszik magát, és elveszi. A fejében naponta a gondolatok rohannak, hogy nem teszik meg, mint akartam, és hogyan gondolom, hogy helyes. Mindent meg kell értékelniük, és mindig, az autopiloton.
A világ iránti szeretet is elkezdődik, a szeretet magának. Ha feleslegben van, akkor nem a sadko, mint ez, anélkül, hogy valamit cserébe.
3. Ismerje meg, hogy pozitív szavakat használjon, és azt mondja, hogy leggyakrabban hallani szeretné.
Az agy a nyelvészet szintjén, hogy válaszoljon a becsült szavak részére, húzza ki a hasonló helyzetek képét a memóriából, hogy megerősítse jobbra. Összehasonlítod valamit az életedben az életedben, már ismert képek és reakciók modelljeivel, és ha nincs megfelelő, akkor a félelem és a tagadás érzelme merül fel, vagyis a konfliktusok.
Félelem - Emlékeztem Önt, az elme kedvenc játékát, hogy megállítja a mesterét. A környezet hagyományaiban ellenáll az egyik tagjának ijesztő változásai is. Tehát megpróbálják összekapcsolni az energiát (mint a vámpírok) a negatív érzelmek - a negatív érzelmek - a harag, a harag, a düh, a szomorúság aktivitását - a "jó szándékokkal", mind a stabilitás, hogy a múltban ragadtad. Csak a múltban nincs energia, akkor ez a múlt.
4. Ismerje kevesebb kritizálni szó, kritikusan gondolkodni és több köszönhetően.
Ha elkezdesz okos és kritizálni másokat, vagy magadról, hogy mit kellett tenned, ahogyan azt akartad, vagy ahogy azt mondtad - elveszíted, először is, először magad, és elesik a valóságból. Az a képesség, hogy itt legyen, és most már nemcsak a meditációban, hanem ezeken a helyzetekben is képzés. Hozzon létre magadban azt az állapotot, amire szüksége van, és elkezd cselekedni.
5. A konstruktív gondolkodás nagyon fontos.
Milyen feltétele van a jövődről? Leggyakrabban ez egy rendszer - arra gondolunk, hogy mit nem akarunk megtörténni velünk, ismét a kettősség jó / rossz. Nincs hajlandó menni egy új jövőre, a horog a régi "bármilyen költség", mert volt egy stabilitás érzés, az agy szerint. Szeretném, ha Unisonba megyek a célprogramommal és a boldogsággal.
Tekintse meg ezt a kiadványt Instagram-ban
Egy igazi pszichológus közzététele