Nézd körül az utcán - hány ember mosolyog? Legtöbbünk örökké homlokát ráncolják, aggódnak a hétvégén a sürgős problémák és elvárások miatt. Biztosan azt szeretné, hogy az életed megváltoztassa, mivel úgy döntöttünk, hogy elolvassuk ezt a cikket. Jó hírek! Változtassa meg a szokásos életmódot könnyebben, mint amilyennek látszik, csak át kell vizsgálnia véleményünket a világról, és megváltoztatnia kell a szokást.
Az optimizmus az agyból származik
Mi vagyunk a boldogságunk alkotói - ez az igazság. Ellenőrzésünk szerint bármilyen probléma merül fel, és a megoldás keresése. Azonban sokkal bonyolultabb az optimista, mint amilyennek látszik. Az energiát nézve a teremtéshez, és nem önpusztító, az egyik napról a másikra találja a kimenetet. Gondolj arra, hogy az emberek, akik valóban nagy problémái vannak - a víz hiánya, éhség vagy gyógyíthatatlan betegség - még mindig úgy gondolja, hogy a férjével való veszekedés érdemes megnevezni a depresszió? Olvassa el a kiváló minőségű könyveket, foglalkozzon a sportban, nézze meg az egészségügyi időt - az "önbizalom" időtartama nem marad. Hajtsa meg a hála naplót - minden nap, írja le a 3 "Köszönöm", hogy magadnak és a környező embereknek. Ez a gyakorlat segít megtalálni a támogatást, amikor úgy tűnik, minden rosszabb volt.
Fókuszban a plusz
Először is, meg kell találnod a pluszokat az élet minden váratlan fordulójában, hogy minden megoldódott, és minden olyan idő problémája - csak ebben az esetben konfigurálhatja magát a jobb hullámhoz. Furcsa, hogy az emberek gyorsabban válaszolnak a problémáik kérdésére, mint a napi örömökről. Gondolj, mennyire szépek az óránként - gyermekeid és szeretett férje, napos időjárás, érdekes beszélgetés egy kollégával és még finom kávéval egy közeli kávézóban. Módosítása a véleménye a világ meg fog változni belsőleg - akkor lesz nyugodtabb, és az élesség akkor kezdenek határozottan elhagyják azt, ami a szenvedést hozza meg, és mi szívesen vállalja, hogy kellemes osztályok.
Keressen mindent
Fotó: Pixabay.com.
Tegye a felelősséget magának
Ne feledje, hányszor hibáztatta a körülményeket a kudarcokban? Mindannyian legalábbis néha néha, de még mindig mindenkire támaszkodik, kivéve magukat. Miután elfogadta azt az elképzelést, hogy mi és csak meghatározzuk az életünket, sokkal könnyebben cselekedni. Nemcsak felelősséget vállalsz, és nem kérnek tanácsokat a barátoktól és a kollégáktól, hanem képesek lesznek a kudarcokhoz kapcsolódni - akárcsak a tapasztalat, és nem egy nagy csalódás. Mindez a további tevékenységeket, és nem egy szelíd kárpittel a magadhoz képest.
Ismerje meg az újat
Az oktatás nemcsak olyan hasznos tudást nyújt, amelyek hatékonyak a gyakorlatban, hanem megváltoztatják a gondolkodásmódot is. Rugalmasabbá és rugalmasabbá válik a kísérletekre minden szempontból - a személyes élettől a karrierig és a hobbiig. Az új tudás fogadása kiterjeszti a határokat, ha új lehetőségeket biztosít a kényelmi zóna határainak áthaladására. Ne félj, hogy kijusson a "nyérc" -ből, és próbálja meg szokatlanul - ki tudja, hogyan fog véget érni? Ne feledje, hogy könnyebben lépjen vissza, így nincs semmi, amire félsz - cselekedj!
A tanulás új lehetőségeket ad
Fotó: Pixabay.com.
Ne hasonlítsa össze magát másokkal
Karcsúsító Instagram szalag, akkor látni fogsz egy barátnője Lena a századig, amely ismét elment a tengerbe egy csinos barátjával, miközben fagyos az irodában? Ne rohanjon, hogy voodoo baba! Nyugodj meg, és úgy gondolja, hogy igazán ideges - egy barátja telített élete vagy telítetlen? Az életed összehasonlítása valakivel csak szorongás és stressz. Ahelyett, hogy versenyeznének a társaikkal, versenyezzenek veled, és arra törekszenek, hogy növekedjenek, és minden nap jobbá váljanak. Mindenkinek van saját módja annak, hogy mely akadályok találkoznak - ideális csak kép Instagramban.
Keresse meg a legjobb barátodat
Nem csoda, hogy a pszichológusok úgy vélik, hogy egy erős családban az első helyen a szülők elsősorban maguk és csak akkor gyermekek. Ez legalábbis azért igaz, mert a gyermeknek példa van rá - az a személy, akit tiszteletben tart, és aki csodálja. Ha önmagad nem tudsz magaddal - ideges vagy a triolokban, folyamatosan morogni és dühös - mit kell beszélni? Gyakorlati ellátás magának, megtanulják, hogy az Ön igényeit az első helyen, és vigye magának, ahogy te vagy. Az egyetlen dolog, ami számít a magasság és az önfejlesztés, függetlenül attól, hogy hány éves vagy.
Szeresd magad
Fotó: Pixabay.com.
Tiszteljen másokat
Az emberek a mi tükörünk. Minden, amit figyelni fogunk rájuk, az egyik vagy a másik tükrözi minket. Az a személy, aki szereti és tiszteletben tartja magát, nem lesz szomorú és másokra csattant. Semmi egészséges hozzáállás épült ez a tartós alapozás nélkül. Hozzon létre egy virágzó környezetet magad körül - érdekes és motivált emberek erős karakterrel, és nem nyafogás, furat és üresség.
Megtanulják megbocsátani
Igen. Ez nehéz. Azonban senki sem kéri, hogy vegyen vissza az elkövetőnek - hagyja el a múltat, ahol ez egy hely, azaz mögött. Meg kell dolgoznod az érzelmeidet - hogy megértsük, hogy a helyzetben nőttél, hogy megtanultad, és hogyan változott a belsőleg. Nem felismert sértés, mint egy vérzés seb, folyamatosan provokál minket fájdalmas emlékekre, és kapcsolódó cselekedeteink átgondolása. Hagyd abba a hibáztatást, és gondolj: "Mi van, ha?" Ne tartsa a fájdalmat magadban - írjon levelet az elkövetőnek, majd égesse meg. Hidd el nekem, könnyebb leszel.