Egyszer volt félelem. Ő élt - nem halad át, és szórakoztatta, hogyan tudta - megijedt. És amikor megtudta, hogy megijeszteni magát annyira, hogy ő maga kezdett félni, úgy döntött, hogy elég volt, hogy kiad hiába időt és itt az ideje, hogy megértsük, miért is általában létre, és mi volt a feladat egyáltalán. És a félelem elment az úton.
Egy idő után találkozott egy emberrel, aki egy magas hegy szélén állt, leugrott a sziklákon. A félelem úgy döntött, hogy találkozik, és amint egy személy tudta a félelmet, akkor a szeme azonnal tele van horrorral, hogy érezte a halál szaga. És visszavonult a hegy szélétől.
Aztán a félelem öröm volt. Megértette - küldetése, hogy segítsen az önmegtartóztatás, a túlélés és a biztonság ösztönei.
És azóta a félelem mind a földön él.
Marina Alyasova, szakértő a kapcsolatok, a könyv szerzője "Ne menj, lányok, feleségül ..."
Tehát mi a félelem? És meg kell kapcsolódnod vele?
Valójában a félelem az alapvető érzelmünk, egy veleszületett érzelmi folyamat, amely rámutat minket valódi vagy képzeletbeli veszélyre. És meg kell mondanunk neki köszönetet. Végül is, a félelemnek köszönhetően túléljük veled!
De néha a félelem zavarja, a leginkább inopportune pillanatban. Néha legyőztük őt, néha a félelem nyer minket. De a félelem az őshonos érzelme, és kiderül, hogy magaddal küzdünk. És a küzdelem ellened, mint tudod, egy fáradt, a másik - a vesztes.
Mit kell tenni? Azt javaslom, hogy barátok vele. Hogyan? Könnyen!
Először is, vigye az a tény, hogy a félelem egy hatalmas erőforrás, amely egyszerűen fontos megtanulni, hogyan kell használni.
Másodszor, fontos megérteni, hogy milyen félelem fél? Néha fél, hogy megváltoztatja az élet szokásos módját. Mi történik ebben a pillanatban?
Az új cselekvés olyan idegi hálózatot képez, amely "emlékszik" viselkedési készségre. És annak érdekében, hogy a változás valami, a létrehozása egy új neurális hálózat szükséges, és annak érdekében, hogy megszabaduljon a semmit, a pusztítás a régi van szükség. És időt vesz igénybe, és ennek megfelelően energiát. Ezért minden új változáson az agyunk a testületen keresztül reagál, mint stressz, és félelmet tapasztalunk.
Hogyan lehet más a félelem kialakulni? A képzeletünk segítségével még semmi sem történt, és már elképzeljük egy horrorfilmet. És ez az épített neurális hálózat a félelem képleté válik. És a múltbeli tapasztalatunk, amelyben fiait szenvedtünk.
Mit kell tenni, ha félelmet érez?
Az első dolog, amit javasolok, megérti, mit fél.
Másodszor - Keresse meg ennek a félelemnek a forrását a testben, és képzeld el, hogy egy kusza formájában. Hogyan csavart? A papírra rajzolhatja, az ujjával reprodukálhatja a forgását. Keresse meg a szál végét, és indítsa el a lekapcsolását. Kábelt, a félelem kevésbé válik. Ismételje meg a különböző helyzeteket, hogy az agyad új neurális hálózatot hozzon létre.
Az eredmény biztosításához, akkor "link" ebből a szálból, például egy határig. Vigyázzon, és megvédi Önt az életed különböző pillanataiban: segítsen például a nyilvános beszédek szerkezetének felépítésére, oly módon, hogy tudatában legyen a "résekkel", és időben megszüntesse őket. Új emberekkel való kommunikáció esetén - tanulj meg hallgatni és hallgatni a beszélgetőt, és ne fejezzen ki gondatlan gondolatokat, amelyek károsíthatják Önt vagy a tárgyalási folyamatot. Az életed fontos pillanatában vegyen igénybe, és környezetbarát megoldást. A közeli óvatossággal kapcsolatos kapcsolatokban megmenti Önt a veszekedésből és a felesleges vádakból.
És minden alkalommal, amikor határozottan beszélt magát ügyelve magát, és a félelem - elvégre ő törődik a biztonságot. És akkor a harcot a félelem pedig egy izgalmas játék, amelyben meg a szabályokat.