Tudta, hogy senki sem születik alacsony önbecsüléssel? Nem. A társadalom hatása alatt olyan hatással leszünk, hogy befolyásolhassuk minket. Ez lehetővé teszi, mert csak egy negatív reakció nem változtathat semmit az engedélyünk nélkül. Amint engedélyezzük ezt, a magunk értéke a határértékre esik.
Hogyan kell csinálni? Minden egyszerű: El kell fogadnod azt a tényt, hogy valami baj van az önérzékelésével. Ezt követően meg kell dolgozni magad, amelynek célja a megállapított negatív sablonok elleni küzdelem. Elkészítettünk egy öt szokás listáját az Ön számára, amelyek rendkívül negatívan befolyásolják az önbecsülését.
Szeresd magad
Fotó: Pixabay.com/ru.
Gondolsz magadról a végén
Tehát kiderül, hogy társadalmunkban az áldozatot a jó nevében ösztönzik. Senki sem mondja, hogy nem kell törődnie az Ön számára fontos emberek igényeinek, és csak magad. Egyértelműen meg kell érteni, ha segítségre van szükséged, és ha használod. Gyakran előfordul, ha megtagadja valamit, abbahagyja a fontos és jelentős érzést.
Ha folyamatosan gondolsz másoknak, teljesen figyelmen kívül hagyja a saját igényeit, ez befolyásolhatja az önbecsülését. Mindig találj időt és módját, hogy fizessen magadnak.
Gyakran bocsánatot kérsz
Ha tudod, hogy a kényelmetlenség és a cselekedetek oka bizonyos nemkívánatos következményekkel jár, ebben az esetben érdemes elnézést kérni. Azonban gyakran megtörténik, hogy tévesen vegyük el az eseményeket, amelyekben nem bűnösek. Ez a viselkedés megöli az önbecsülést.
Elkezdi vállalni a felelősséget az olyan eseményekért, amelyek nem igazán erősek, mert a psziché nem tud.
Ha újra megkezdi magát, hogy megzavarja magát, hogy mit gondolsz, hogy hibáztatod valamit hibáztatni, nyugodt és ismét, görgessen át a helyzetem helyzetében: legvalószínűbb, hogy nincs oka annyira.
Hagyja abba a negatív szivattyúzást
Fotó: Pixabay.com/ru.
Látod a világot fekete-fehérben
Az alacsony önbecsülésű emberek nem érzékelik más árnyalatokat, kivéve a fekete-fehéret. Nincsenek féltónusuk a világukban. Bármely üzlet véleményük szerint jól vagy rossz. Így nem történik meg.
A mi világunkban semmi sem tökéletes. Ha olyan kategorikusan ítélsz, akkor még mindig automatikusan felismeri a tökéletlen cselekedeteit, ami kétségbe vonja a saját erejünket.
Amint rugalmasabbá válsz, látni fogja, hogy a megoldás megoldása lehetőségek nagyszerűek lehetnek, nem szabad a tökéletességre összpontosítani, amelyet nem lehet elérni.
Kommunikáljon pozitív témákat
Fotó: Pixabay.com/ru.
Folyamatosan összehasonlítod valakivel
A leggyakoribb csapda. Ahelyett, hogy csak a munkádat csinálnád, folyamatosan összehasonlítod magad másokkal, és gyakran ilyen összehasonlítás nem java.
Minden idő, az ilyen emberek nem költenek az önfejlesztéshez, de megtudják, ki jobb. Hidd el nekem, az összehasonlítás nem eredményez semmit.
Jobb gondolja, hogyan kell dolgozni és gondolkodni hatékonyabban, mint most. És nincs összehasonlítás!
Ön folyamatosan szivattyúz
Észrevetted, hogy az alacsony önbecsülésű emberek gyakrabban vannak, mint mások, mint mások szörnyű történeteket mondanak mások életüktől vagy életéből? Így ezek programozzák tudat, hogy nem sikerült, mert a negatív jár az építkezés a pozitív gondolatok negatív. Nem lehet hatékonyan tükrözni.
Igen, és kommunikál egy ilyen emberrel, hogy őszinte legyek, nem szeretem senkit. Amikor elterjeszti a negatív történeteket a nehézségekkel és problémákkal kapcsolatban, az emberek megpróbálják távol maradni a rossz hír forrásától, mert maguk is ilyen történetek vannak, ezért miért vannak idegenek?