Az önellenőrzés fontos dolog, amely nélkül nehéz üzleti személyt csinálni. Ne kétségbeesés, ha nem rendelkezik ezzel a képességgel, vagy nehézségekkel jár vele, mert sikeresen kidolgozható, a legfontosabb dolog több gyakorlat. Öt módon vettük fel Önnek az önellenőrzés növelésére.
A kellemetlen érzés nem áll meg
Nehéz agyunk, hogy miért, például, ha hirtelen költözött az egészséges ételekhez - egyszerűen csak nem akarom, hogy egy olyan helyzetben, mert szokatlan. Azonban még mindig tovább kell hajolnod a vonalat, ha Ön, mondjuk, úgy döntöttünk, hogy lefogy.
És ez minden esetre vonatkozik: semmi sem fog megtörténni erőfeszítés nélkül, és leküzdeni magát. Tegyük fel, hogy előkészíted egy bemutatót: több tucat törölt diák, betűtípusok és képek cseréje, átfedési hatások egyszer, és végül lenyűgöző eredményt kapsz.
A nagy célok előtt
Emberek, akik panaszkodnak, hogy kevés a szabad idő, félénken: Ők például talál egy órát egy nap nézni egy videót a népszerű video hosting, ez azt jelenti, hogy megtalálja az idő valami hasznos, ha szükséges. Fontos, hogy kompetensen terjessze őt.
Ez megtörténik, hogy kétségei legyőzzük, és egyáltalán nem akarok semmit tenni, ebben az esetben fontos célok jönnek a mentéshez, amelyet meg kell szállítani. Megértése, hogy egy fontos projekt nem fogja megtenni, lassan megy és végül.
Ne feledje, hogy ne várjon egy azonnali eredményt bárhová. Mindössze annyit kell tennie, hogy fokozatos módszeres megközelítés a célhoz. Az egyetlen módja.
Gondolj, tényleg meg akarod enni?
Az interneten ülsz, az ebéd óra közel van, és a burger, amely és a manitis, a kék képernyőn. Szedd össze magad. Üljön 5-10 percet, és gondolja, tényleg meg akarja enni? Képzeld el, hogy mi a kalória mennyisége, mérlegeljük mindent, és ellensúlyozhatják, gondolkodnak, mint amennyit cserélhet. Fokozatosan az agy elkezdi az alternatív javaslatokat dobni, és elkerüli a spontán vásárlást. By the way, ez a módszer nemcsak az élelmiszerről működik.
De kifejezetten az élelmiszerről beszélünk, hiszen a modern világ túlzott élelmiszerbevitele valós probléma lett globális szinten. Azonban gyakorlatilag soha nem gondolunk rá.
A gyorsétterem nem fog hasznot hozni
Fotó: Pixabay.com/ru.
Állítson be egy tiszta alvási időt
A legtöbb probléma a legtöbb egyértelmű ütemterv. Nagyon nehéz megváltoztatni a ritmust, hogy ez és esik, és minden nap ugyanabban az időben kelj fel. Egyszerre elveszítheti az irányítást.
És alváshiány hatással van szinte minden területen: ha már aludt mindent, másnap akkor nem akar semmit, akkor törli fontos dolog, és valószínűleg, támaszkodik káros élelmiszerek.
Elég gyakran, a késői alvás oka céltalan "gyaloglás" az interneten, és inkább sokáig aludtál.
Gondolj csak: Ha korábban esik, másnap van ideje, hogy sokkal többet tegyen, és mindent megtesz-e.
Győződjön meg róla, hogy az alvás egyértelmű menetrendje
Fotó: Pixabay.com/ru.
Mindig töltse fel az ágyat
És nem, ez nem vicc. Mivel a tudósok biztosítják, ha egy személy kitölti az ágyat, automatikusan termelékenyebbé válik, mert reggel megkezdi a tervezett cselekvést deplíliák nélkül. Az agyad azonnal megérti, hogy minden az éjszaka alatt van, itt az ideje, hogy dolgozzon.
Ezt követően könnyebb lesz a mindennapi ügyekkel foglalkozni, amelyeket nem lehet elhalasztani. Tehát ne üljön, és ne nézzen egy pontra az ébredés után - vegye be az ügyet. Te magad nem veszi észre, milyen hatékonyan működik.
Ébredés után ne menj vissza
Fotó: Pixabay.com/ru.