Ne feledje, hányszor próbálta megnyugtatni magát, amikor dühös voltál egy kollégával, egyedül próbáltál megbirkózni a problémákkal, vagy újonnan végzett romantikát tapasztalt. Az érzelmi intelligencia valóban fontos része az életünknek, de sokan rosszul értik. Az érzelmek elnyomása és az egyesek kifejezésének tilalma a stabil mentális egészség legrosszabb ellensége. Mondjuk, hogy miért ne tegye meg magát, hogy dühös és szeszélyes.
Egy ideális személy képe
Ülj és gondolj, hogy meg kell-e korlátozni az érzelmek megnyilvánulását. A legfontosabb kérdés, amit meg kell kérdeznie: I irányítom az érzelmeket, mert én magam akarok, vagy elfogadtam? Ez a kérdés nem közelebb van - az ideális személy képe folyamatosan átalakul a társadalomban. Most ez nem csak sikeres menedzser és átfogóan képzett személy, hanem olyan személy is, aki tudja, hogyan kell megközelíteni bármilyen helyzetet hideg fejjel. Azonban a kép soha nem egy charter robot, amelyet gyakran próbálunk magad, próbálunk időt egy képzeletbeli ideálisra, gyakran nem egyezik az élet.
Ne hasonlítsa össze magát másokkal
Fotó: Pixabay.com.
A probléma tudatossága - az eredmény fele
"Az igazság a vitában született" - mondta hiába. Nincs semmi baj a vitákkal, ha mindkét fél gyakorlati eredményre próbál jönni. Elmagyarázva, hogy a forró megbeszélések során az érzelmek felborulnak - tudatosan korlátozniuk kell, felismerve, hogy ezek természetes megnyilvánulások az egyén. Ez azt jelenti, beszélünk a szemlélet, hogy a megnyilvánulása az érzelmek - a kontroll, felismerve az oka, és nem ész nélkül tiltják, hogy megtapasztalják őket. Amint megérti és dolgozik ebben a pillanatban, a jólét a jobbra változik.
Nyugodtan magadnak
Minden személy a jellemzők egyedi kombinációja. Ráadásul ugyanaz a személy lehet a társadalom és a mosolygó személy egy nap alatt, és egyedül akar lenni vele. Ne ítélje meg másokat az első benyomáson, és ne társítsa magát korlátozott jellemzőkkel, attól tartva, hogy egy lépést tegyen a jól felfogható képtől. Ha a munkahelyen érdemes tudatosan csökkenteni az érzelmek mértékét, akkor a közeli kommunikáció során nem érdemes korlátozni. Tegyük fel, hogy örömmel érzed magad, gyakran öleljük közeli embereket, és beszélnek arról, hogy azok az utak. Ugyanakkor úgy döntöttél, hogy az érzelmek gyakori megnyilvánulása üres és kevésbé értékes szavakat készít. Miért? Ki mondta, hogy azt kell mondanod, hogy "én szeretlek" pontosan 3-szor naponta, és nem gyakrabban? Ne nézz másokra, és gondolja el a fejét. Azok az emberek, akik veled vannak, csak kényelmesebb lesz. Beszéljen minden olyan érzelemről, amely tapasztalható bizalom létrehozása az őshonos emberekkel.
Gondoskodik magának - a legjobb ajándék
Fotó: Pixabay.com.
Az agyra káros érzelmek blokkja
Mindenki tudja, hogy az agy osztályokra oszlik, és mindenki teljesíti szerepét. A hypothalamus felelős az érzelmek kialakulásáért - egyidejűleg provokálja és szabályozza az érzések megnyilvánulását. A fennmaradó agyi osztályok valahogy részt vesznek az érzelmek megnyilvánulásában. Például Whisky nem hiábavaló, amikor szégyelltünk, mert felelősek ennek az érzésnek. Képzeld el, mi történik, ha blokkolja a saját érzéseit: egy jel, hogy az egyik agyi részleg továbbadja a másikba, megáll az út mentén. Nappali nap, ez a művelet a tudatalattiban van rögzítve, amely végül az irritáció reakciójának válaszadásának gyengüléséhez vezet. Az agy megállítja az impulzust, amíg meg kell valósítania a problémát. Ez rossz nemcsak a mechanizmus által termelt évszázadok integritására, hanem a pszichéért is - a tudatalatti, és nem kimerült.
Érdekes tudni, hogy milyen érzelmeket fogsz elnyomni? Ossza meg a cikket barátaival, az egészséggel kapcsolatban.