Gondolj arra, hogy mikor találkoztál utoljára minden tekintetben, egy egészséges ember, aki tökéletes egyensúlyban él, az élelmiszerfüggőségükkel vidáman, szigorított és gyönyörű. A valóság az, hogy Mivel magával és körülnézett, találhat egy vékony játékot az erők egyensúlyában az étkezések és én, a mottó "Ki?". Flimsy, itt az ideje, hogy elismerje, hogy ezeken a manőverekben, függetlenül attól, hogy milyen próbálkozás, a vereség garantált. Természetesen néhány megy az edzőterembe, üljön a diéták (Nos, ha nem ül, tökéletesen megértik őket), mért kilogrammok és centiméterek, elosztva a többieket "a" és a "nem az ő", hogy hogyan építik kapcsolatukat az élelmiszerekkel . Élelmiszer nyer. Erője van rajtunk. Ez magunkra adtuk meg hatalmát. Téma, látod, kiterjedt. Azt javaslom, hogy megértsem - nem egy csavarral, de fokozatosan kis részekben, naponta többször is.
Nos, elismerje, hogy pontosan mit érdekel, miközben elolvasta ezeket a sorokat? Egy új út "Végül megszabadulni a gyűlölt felesleges oldalakat és a tarló", vagy szivattyúzza a sérülékeny egót, hogy még ebben a formában is joga van szeretni és értékelni magát? Vagy talán vágysz arra, hogy hozzátok valamit az epikus háborúban, ami nem jogosult a létezésre való létezésre?
Ebben a cikkben nem találja ajánlásokat a kiigazításra. Arról beszélünk, hogy tudjuk magunkat az ételen keresztül. Az emberek meg akarják változtatni az ételüket - de mielőtt megváltoztatnának valamit az életükben, jó lenne tanulmányozni, hogy általában velünk folyik. Ez olyan élelmiszereken keresztül található, amelyek veled megtalálhatók. A terapeutákhoz tartozom, akik nem hiszik, hogy azonnal meg kell változtatni valamit. A kérdés helyett "mit kell tennie vele?" Jobb megkérdezni: "Hogyan történt, hogy enni, mint én?" Ebben és a pszichológia élelmiszer megkötésekor a folyamat gondolatok, akkor a választás, főzés, rágás, elutasítás az élelmiszer, a rendelkezésére álló ...
A személyes történetem meglehetősen banális. Korai életkorban a koreográfiai iskola volt, ahol a tanárok pedagógiai tehetségüket az út mentén vezették, és biztosan nem volt megszokta a gyors gondolatok hatását. Ott szenvedtem egy adott, hogy valami baj van velem, és ezeket a tudást összpontosította a szervezetekkel való kapcsolatok területére. Az élelmiszer-viselkedés megsértése, később megpróbáltam megbirkózni a gyermekkorom sebével. Ez a drága a terápiához jöttem, mint az életem oka. Most a munkánkban követem az élelmiszerekkel való kapcsolatokkal való ismeret megközelítését.
Nem titok, hogy vannak olyan emberek, akik minden szemetet eszik, füst, mint gőzmozdony, és egészséges marad (pontosabban a felderítetlen). És vannak olyanok, amelyek takarmány „tisztított prána”, és beteg, haldokló unreviving. Természetesen, így szeretném megtalálni az egyetlen helyes receptet! Sajnos, lehetetlen elérni ezt, csak a villamosenergia-rendszer megváltoztatásával. Végtére is, az "ehető téma" a minden, ami az életünkben van.
Gyakran előfordul, hogy az ételt minden más gömböt is kiegészít. Például, így: megpróbáltam szoros kapcsolatot építeni, nem sikerült, elutasítottam engem - és most már ültem egy diétán vagy a szégyenemben. Ahelyett, hogy harcolnám a városi vezetőm, megyek teát cukorkával. A szex feleségével nem? Oké, a tv-t finom tortával fogjuk követni, és hideg sörösüveget fogyasztunk. Magányosnak érzem magam, és senki sem szükséges? Ezután sürgősen fogyni kell, és fel kell tekernie. Az étrendben! Hétfőn! Nem, keddtől. Éves előfizetést vásárolok az edzőterembe és a legdrágább sportruházatra. Hagyja, hogy feküdjön le, a lelkiismeret nyugodt lesz ...
Tényleg az urnet alatt élünk. Az életünket, az időnket bármely más témánkat. Ha eltávolítod az ételt és az italt, mindazt, ami kapcsolódik velük - vásárlás, főzés, használata, mosóételek, - általában kizárják mindezeket az emésztést az életből, majd az idő lebontása, ami általában érthetően nem alkalmas! Ismerős azoknak, akik hosszú éhségszalagokat teltek el.
Emellett az élelmiszerszerkezetek idő, ez zavarja a kapcsolatot. Az emberek bármilyen oka bármilyen oka az élelmiszerhez kapcsolódik. Közvetítővé válik, attól függetlenül, hogy más témák a felszínen vannak, amelyekre az emberek néha egyszerűen készen állnak. Az élelmiszer felváltja az intimitást, pufferként szolgál, kínos helyzetekben, amikor nincs mit mondani. Mindezekben az esetekben, amelyek együtt fogyasztanak, vagy közel vagy egyedül.
Az étel csak az étel miatt, és semmi más. Nem helyettesítheti az élet más területeit. Bár néha szó szerint megszórjuk, hogy megértse. Például egy jól ismert terápiás tok.
A lány anyja a terapeuta felé fordult, aggódott attól, hogy a válás után a gyermek elkezdte önzetlenül szeretni tapasztalatait. "A lányom kevésbé akarom, de amint elkezdem ragaszkodni, elveszítem vele kapcsolatba" - panaszkodott a nő. A beszélgetés során kiderült, hogy a legerősebb lány kötődik a csokoládé drasee-hez, sokszínű mázban. Elrejti a tasakokat ezekkel a cukorkával a párna alatt, és titokban eszik őket. Ezután a terapeuta szó szerint azt tanácsolta, hogy kitöltse a párnázatot ezekkel a húzással. Csak tedd ezt a táskát a párnájához, mivel a cukorkák csökkentek, hogy hozzáteszik őket, amennyit csak tartanak. Először a lány megette a gyászolást, majd - kevesebb és kevesebb, amíg kiderült, hogy már nem kellett hozzáadnia a cukorkát. Ez történt, miután ő, az első helyreállt, hirtelen elkezdett csökkenteni a súlyt élesen, és elkezdte megkérdezni az egészséges ételt az anya.
Őfelsége irányítása
Ahelyett, hogy megtudná, hogy van, amikor van, amikor van és mennyit, csak meg kell állítania, és kérdezned kell egy kérdést: "És ami valójában történik?" Ahol vannak szavak "ütemezés", "diéta", "testsúlycsökkenés", "súlycsökkenés" - Mindez mögött érdemes ellenőrizni. És ahol az ellenőrzés, nincs megfelelő beavatkozás, és ennek eredményeként stressz.
A gyermekkorban mindannyiunknak élnie kell az életbiztosítatlan élvezet időtartamát, mint a fejlesztés szükséges szakaszát. Ha nem adjuk át, valószínűleg átirányítjuk, és az egész élet akkor próbálja meg kompenzálni ezt a hiányt. Azok az emberek, akik nem teltek el az öröm ezen szakaszában, válassza az Ame-t az élelmiszerért. Nem szex, nem egy álom - csak menj! Ez az azonnali elégedettség legmegbízhatóbb megoldása.
Ha az öröm tapasztalatainak megszerzésének ideje alatt megesküdött, beavatkoztunk és ellenőrzöttünk, ez a tapasztalat örökké lesz a szégyenhez. Abban az esetben, ha az élelmiszer-folyamat stabil szégyen és borhoz kapcsolódik, elkerülhetetlenül ellenőrizetlen fogyasztókká válunk. "Igyál" magadnak egy túlzott testet, ezáltal súlyosbítja a problémáit. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy a kultúra oldalán nyomást gyakoroljon, a hibás teljességre. Kiderül, hogy? Szégyen a szégyen, hogy szégyen szégyen ... van egy retavatizálás, tele van emberek úgy tesz, mintha egy diétán ülnek, de valójában eszik egy sly. A felesleges súlyú személy bármely koncentrációja csak súlyosbítja pozícióját.
Az egyetlen dolog, amit tehetünk, az, hogy az inga a másik irányba lendüljünk, engedje meg, hogy élvezze teljes mértékben, és ellenőrizze, hogy hol van a másik szélünk. Legalább egy ideig!
Bármilyen étrend kísérlet a tiszta forma ellenőrzésére. Mondd, itt nem irányítom az életem más hatókörét, de tudok, és én is! És ha most enni a helyezett saláta, akkor azt jelenti, hogy irányítom a helyzetet, ez azt jelenti, hogy minden rendben van. De Amnesia jön éjjel, amikor megtaláljuk magunkat a hűtőszekrényben. Az én tréningek, azt, hogy a résztvevők egy ilyen feladat: A megrögzött fogyókúrázók biztosan vezet a szerzett és csökkent testsúly, kiszámolni, hogy hány kilogramm általuk teljesített során a diétát. A csodálatos számokat egészséges emberekben kapják meg, amelyekből a haj véget ér: átlagosan 45 kilogramm, és egy nő is megszámolva 170!
Amikor az élelmiszer-visszavonulást pszichológiai függőség, akkor a test felszabadul. Az a gondolat, hogy én vagyok, és nem valaki az oldalról, a testének ura lehetőséget ad arra, hogy bűntudatot és szégyen nélkül élhessen. Tehát nem tudsz enni, hogy megragadja az örömöt a tilalmak és előírások összefüggésében, de mivel most már helyes, hogy enni, amit akarok.
Bárki, aki legalábbis részben megérti, hogy a testünk hogyan működik, milyen folyamatok jelentkeznek be, mi és hogyan abszorbeálódik benne, és mi - nem, attól, hogy ez vagy az élelmiszer áll, sokkal tudatosabb az étkezéshez. És a tudatosság hiánya az élelmiszerekkel kapcsolatos összes probléma sarokköve.
Bár az étrend már régóta veszélybe került, a vakok tömege, mint egy állomány, az értelmetlen liszt. És mi van, ha egy eszméletlen impulzus étrendet vesz - segítség sír? Valószínűleg az élet pillanatában mozogunk egy másik rendre. Lehetőség van arra, hogy csak a stop és a frankellenőrzésen keresztül felismerjük, ahonnan futunk.
Az ilyen "ehető megközelítés" fő feladata az, hogy elmélyítse az élelmiszerekkel való kapcsolatok vak foltjait. Szükség van arra, hogy felszabadítsuk azokat az erőket, amelyeket az élet teljes megvalósításának ellenőrzésére fordítunk. Emlékszel a mottóra? Az étel csak étkezés. És az igazi tesztek egy másik jelenetre várnak.
Ev Hazin pszichológus, művészeti terapeuta, a táplálkozási pszichológia szakembere. Vezető személyes növekedési tréningek a Mary Hazin Training Centerben