Az eredmények szerint a globális tanulmány a társadalmi hálózatok közzé 2019. január pillanatában az interneten van egy kicsit több, mint 4 milliárd ember, és a közösségi hálózatok mintegy 3,2 milliárd, ami 43% a teljes lakosság a világon. Ráadásul az új platformok megjelenésével a telefonon töltött idő csak növekszik. Sokan felismerik a szociális hálózatoktól való függést nehéz problémát, ami megakadályozza, hogy aktívan fontos legyen. Megmondjuk, hogyan kell leküzdeni a szokást mindig online.
Állítsa be a határidőt
Ha iPhone-t használ, keresse meg a "Képzési idő" beállításait az iOS beállításaiban, és a "Program Limits" pontban. Helyezze a korlátozást bizonyos programokra: A telefon figyelmezteti Önt 5 perccel a határ vége előtt, és az idő lejárta után, a screensaver homokóra, blokkolja a programhoz való hozzáférést. A Telefonbeállítások korlátait is beállíthatja. Más operációs rendszerek lehet letölteni alkalmazásokat a szülői felügyeletet, meg a jelszót, és létrehozza magát korlátai.
Alkalmazások korlátozása - a modern okostelefonok kiváló lehetősége
Fotó: Pixabay.com.
Távolítsa el a telefont a zsákban
Ha folyamatosan zavarja a szociális hálózatok, akkor nincs kifelé jobb, mint a bíboros. Míg a telefon nem látszik szem előtt, könnyebb megbirkózni a kísértéssel, hogy görgessen a szalagon, vagy nézze meg a vicces videót. Kérdezze meg közeli ismerősöket, hogy egy előre nem látható helyzet esetén hívjanak Önnek, és a beszélgetéseket és a főnökkel folytatott párbeszédet, jelentkezzen be értesítést addig, amíg a szociális hálózatok többi része csendes lesz. Tehát biztonságosan tudsz olyan félelem nélkül, amely kihagyja a fontos információkat.
Hasznos alkalmazások letöltése
A telefon használatának időtartamának csökkentése érdekében az Ön számára nem volt stressz, cserélje ki a szociális hálózat égési idejét hasznos alkalmazásokra. Töltse le az olvasókat, az agyi képzési alkalmazások, az online tanfolyamok, az idegen nyelv tanulása és minden más, amely segíteni fog az élet előnyeinek. Ha a szociális hálózathoz szeretne menni, akkor kerüljön sor az alkalmazásban 10-15 perc alatt.
Változatos az életed
Általában megnyitjuk a szociális hálózatokat az esetleges vagy nem hajlandó unalmas munka elvégzésére. Ha szigorú ütemtervet telepít egy adott feladat végrehajtási idővel, és este bátorítani magát a kemény munkára, ha egy wellness vagy kávézóba megy egy barátjával, akkor meg kell gondolkodnia a szociális hálózatokra, hogy gondolkodjanak. Gondolj arra, hogy miért mutatja az állandó tevékenységet? Ezt elmagyarázzák, ha kapcsolatba kell lépnie az emberekkel élő emberekkel vagy rokonokkal. Az emberek többi részével bármikor találkozhatsz - ez csak a vágyad.
A munkahelyen ne zavarja telefonon
Fotó: Pixabay.com.