A cukor helyettesítéseit nem annyira tudtuk, mert leginkább cukorbetegségben szenvedtek. Azonban az idő változik, az egészséges életmód kultusza és egy gyönyörű, karcsú test épül a világon. Ahhoz, hogy megszabaduljon a túlzott súlytól, a férfiak és a nők masszívan megtagadják a cukrot különböző helyettesítő helyett. De ez a megközelítés nem mindig adja meg a várt eredményt.
Továbbra is szükség van az étrendre
Fotó: Unsplash.com.
Fitness-Nutritiológus kategória "Elite" Svetlana Bushmelev magyarázza:
"A gyakorlatban nagyon gyakran hallom, hogy az emberek megtagadják az egyes termékeket, miközben nem korlátozzák magukat másokban. Meg kell értenünk, hogy a testsúly csökkentésének fő tényezője az étrend kalóriatartalmának csökkentése. A legtöbb esetben nem számít, amellyel megtörténik. Ezért válaszolok erre: a cukor-helyettesítő felhasználása minden bizonnyal segít az elfogyasztott élelmiszerek ellenőrzésében. "
A tej koktél két kancát tartalmaz Fotó: Unsplash.com.
Sakhzamov típusai
A cukor helyettesítése ma van egy nagyszerű készlet. Ezek természetes (fruktóz, szorbitol, erytrite, stevia stb.) És mesterséges (aszpartám, sakharin, sukraloza stb.). Kifinomult nevek, amelyek nyilvánvaló referenciákkal a Mendeleev táblázat kémiai elemeire vonatkoznak, aggodalomra ad okot: kárt okozna? Svetlana válaszol: "Igen, természetesen károsíthatja, ha az egyéni intoleranciáról beszélünk a cukor helyettesítésére szolgáló elemekre. Vagy abban az esetben, ha valaki krónikus betegségei vannak, amelyekben a helyettesítő alkalmazása elfogadhatatlan. "
Megálltunk, hogy az emberek az egészségügyi problémák miatt a cukor helyettesítésére mennek. Ha az orvos előírja - ez azt jelenti, hogy lehet. De hogyan lehet, ha nem mentél orvoshoz, fogyni akarok?
Svetlana Bushmelev azt mondja, hogy különleges célokra elutasítási cukor nem szükséges: „Leggyakrabban egy személy visszautasítja a cukor és mozog cukorpótanyagokkal miatt felesleges testsúly. Inkább a fogyás vágya miatt. Ha objektíven megvizsgálja a dolgokat, ma a hipermarketek polcait különböző termékektől eltörik, ami viszont nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, mind mesterséges, mind természetes.
A tudatlanság a termékek összetételét, nem hajlandó megérteni, és olvassa el a címkéket vezet minket, hogy egy kaotikus választéka a termékek magas cukortartalmú. Úgy gondoljuk, hogy teljesen ártalmatlanok. De ez nem. Sajnos ez a "cukorcsapda" nem csak magunk, hanem a mi gyermekeink is. Minden szülő kívánja gyermeke egészségét, és azt akarja, hogy minél több tejterméket használjon. Ebben a tekintetben a gyerekek gyakran vásárolnak koktélokat különböző ízű adalékokkal. És egy koktél tartalmazhat összetételét két cukorkanálból. A Saharo helyettesítőnk nagyszerű módja annak, hogy csökkentse a napi étrendben felhasznált kalóriák számát. Biztonságosan mozoghat rajta anélkül, hogy orvoshoz tartozol.
A sportolók megtagadják a cukrot az üres kalóriák miatt
Fotó: Unsplash.com.
Amikor kiválasztunk egy cukor helyettesítésére, a nutritiologist azt javasolja, hogy nem szép csomagolás, de a tudományos kutatás és a klinikai vizsgálatok során. Csak ezek az adatok megerősítik a termék biztonságát. De az összetétele a cukor helyettesítésére, szükséges, hogy megismerjék: egyes gyártók leple alatt helyettesítő eladni közönséges cukrot.