Terhesség - olyan időszak, amelyben egy nő a legsebezhetőbb, ami azt jelenti, hogy az első trimeszter óta meg kell bánnia magával és a jövő gyermeke egészségét, mint soha. Sajnos sok nő figyelmen kívül hagyja az orvosok figyelmeztetését, vagy egyszerűen nem gyanítja, hogy egyes tevékenységek, amelyekhez a szokásos időre megszokta, rendkívül negatív hatást gyakorolhat a gyerek fejlődésére. Gyűjtöttük össze a főbb pontokat, amelyekre a jövő anyuának figyelnie kell.
Nincs forró fürdő
Igen, néha olyan szép, hogy eltölteni az estét, szentelve otthoni fürdőjét saját fürdőszobában. Azonban abban az időben az elvárás a baba, a szakértők nem ajánlják kísérletezik, és tanácsot, hogy elhalasztja a hosszú távú fürdő, amíg a baba már a fény. A forró víz fokozza a vérkeringést, a szervek a hangra jönnek, és ez nagyon veszélyes a terhes nő számára korai. A fürdés legkedvezőtlenebb kimenetele lehet bőséges vérzés és abortusz. Légy óvatos!
Több pihenés
Fotó: www.unsplash.com.
Ne üljön gyalogosan
Nem érdemes beszélni azzal, amit a test terhesség alatt van kitéve. A legtöbb szenved a gerinc és a vénák hajók. A nőket nagyon szeretik a keresztezett lábakkal, valószínűleg sokan felismerik magukat, úgy tűnik, hogy ez? Az a dolog, hogy további nyomásod van a vénákra, átfedve őket, és ne engedje, hogy a vér szabadon keringjen. Néhány hét múlva megjelenhet a duzzanat, és a cellulit, ha korábban volt, még észrevehetőbbé válik. A terhesség utolsó hónapjaiban az ilyen póz a baba fejének helyes fejlődéséhez vezethet, mivel közelebb kerül a terhesség végéhez, elkezdi lefelé irányítani a fejét, irányíthatja magát, és nem adja meg a medence területét.
Válasszon egy különleges gyakorlati készletet
Várakozás a baba egyáltalán nem ok arra, hogy hagyja abba a hasznos terheléseket, éppen ellenkezőleg, a tevékenységed segít a testének elkerülésében mindenféle történet. Azonban előzetesen konzultál a nőgyógyászral, függetlenül attól, hogy lehetséges-e további tevékenységeket a helyzetben, kivéve a gyaloglásokat. Terhes nő ellenjavallt energiák gyakorlatok, valamint további terhelés a gerincen. Ha alaposan szeretné, hogy alaposan vegye fel az egészségét, miközben várja a baba, vegye fel a különleges fitness programot a terhes nők számára, de különösen vonzza az oktatót, amikor az oktató van kiválasztva.
Nincs bonyolult ügy
Természetesen ma nincs probléma a mosás és a tisztítás, az ilyen tevékenységekhez való alkalmazkodás előnyei bővelkednek. Ha úgy érzi, hogy valamit a kezével kell betörni, kérje meg, hogy segítsen a hozzátartozóknak vagy az embernek, manuálisan mosásként - ez nem ártalmatlan lecke egy terhes nő számára: a gerinc törzsétek, emellett Érintkezés a vegyi anyagokkal. Ne heroze!