A legjobbnak kell lennie minden évben és nap, nem csak a pillanatok, amikor nyaralni vagy házasodni. Még azokban a feltételeknél is, amikor egy meglehetősen veszélyes légkör uralkodik a világon, biztonságosan kérheti magát, és keresse meg az okokat, hogy reggel mosolj. Azonban nem minden ember tudja, hogyan kell örülni a kis dolgokban, ami azt jelenti, hogy feladata a gondolkodásuk megváltoztatása. Vigyázz rád, többféle módon kínálunk ebben az anyagban.
Tartsa be a problémákat
"Van egy szilárd fekete csíkos az életben," panaszkodsz a barátnőddel, miután az autó kiöntötte az utat a pocsolyából, és véletlenül megszakította a köröm. Kell-e keresztet egy ilyen bajok miatt? Ne feledje, hogy a személyiség skáláját a problémák súlyossága határozza meg, amelyek magukból kihozhatják. Nyugodj meg és gondolj, hogyan lehet elkerülni a bajt. Talán mindent nem olyan rossz - és a vezető az autó növelte a sebességet, és miután sajnálta a kiütés aktus, és a köröm tört csak azért van, hogy frissítse a manikűr - nem igaz? Elég, hogy néhány negatív pillanatokat láthasson: Nézze meg, hogy a nap fényesen ragyogjon, feltárja a barátod bókját és a meghívást a szeretettől származó dátumra. Az Ön napjainkban vannak "horgok", amelyekhez ragaszkodhat és felemelheti a hangulatomat.
Próbáljon meg többet pihenni
Fotó: Unsplash.com.
Változtassa meg a nap napját
Most a napfény időtartama gyorsan csökken. Plusz, ha tanulsz az egyetemről, vagy már van olyan gyermeke, akik újra elmentek a kertbe és az iskolába, a stresszes állam a napi rutin változását kíséri. Próbáljon meg legalább 7 órát aludni, és jobb 8-9 - így támogatja a mentességet a hideg alatt, és erőt ad az elkövetkező napra. Fontos, hogy egy teljes sötétségben aludjunk - szorosan zárja le a függönyöket, és reggel könnyen ébredjen, vegyen egy könnyű ébresztőóra.
Tervezze meg a hétvégét
Egy telített nyár után nehéz átváltani a nap egyetlen napjára. Annak érdekében, hogy ne elkapjanak a horgászbot rutin mindennapi életben, próbálja meg kitalálni új szórakoztató minden szombaton és vasárnap. Kérjük, legyen óvatos, és próbáljon meg kevesebbet kapcsolatba venni más emberekkel. Tehát nem javasoljuk Önt, hogy kockáztasson hiába, és menjen a filmekbe, miközben bérbead egy házat a tó partján a városon kívül, vagy a karting egyike, amely a második félidőben előnyös lesz. Jobb, ha az ilyen hétvégén elhalasztott pénzt elhalasztott pénzt, mint egy hónap déli részén, és hazaért, és elkezdi átadni.
Azonban az elfelejtéssel kapcsolatos tevékenységről - jobb, ha egy jogra megy, mint te szomorú lesz otthon
Fotó: Unsplash.com.
Beszéljen szeretteivel
Ne félj, hogy kérjen támogatást és bevallja, hogy szomorú. Azt is észrevettük, hogy a nyár véget ért, és a dolgok egymásra kerültek. Ebben a helyzetben fontos hallani, hogy minden rendben van, és egy ilyen hangulat hamarosan áthalad. Próbáld meg, hogy ne maradj egyedül a saját negatív gondolataival, hogy egy pocsolyába vezessenek. Ez különösen igaz a lányokhoz - több hajlamosabb az önelemzésre, míg a legtöbb esetben a helyzet érdemes elhelyezni egy önfotózásra, miközben nem tudja, hogy Howver csinálsz. Mossa meg az energiát a sporthoz és az elosztó sétákhoz - így a hangulat gyorsabb lesz, és a kilogrammok extra elveszettek!