És az immunrendszerünknek nem kell könnyűnek lennie, mert megvédi a testet a vírusok és baktériumok állandó támadásaitól. Tehát további energiára is szüksége van a teljes erőre. Ezért, hogy ellenálljon a fagy télen, használunk több forró, hegesztett levest, zsíros ételeket és pite - végül is, az ilyen élelmiszer felmelegíti és extra energiát ad. Ennek eredményeképpen a téli szezon végéig úgy érezzük, hogy a felesleges kilogrammok terhelését, még akkor is, ha aktív életstílust végezünk, ráadásul az ilyen élelmiszer csökkenti immunitásunkat, és így az egészséget.
Hogyan kell enni, és hogyan kell megtartani az ábrát és az egészséget?
Ügyeljen arra, hogy gazdagítsd az étrendet őszi zöldségekkel: répa, sárgarépa, fehér sült káposzta gazdag rostban, ami segít az emésztés normalizálódásában. Ne felejtsük el a gyümölcsöket, például az almákat, a körtéket, a szőlőt vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdagok a test normális működéséhez.
Ne hanyagolja kása és teljes kiőrlésű kenyeret, amely összetételében ilyen termék tartalmaz összetett szénhidrátokat, amelyek segítenek fenntartani a szükséges energia szintet. A szénhidrát táplálkozási listákban gazdag termékek a nap első felében történő fogyasztást javasolják, mivel a reggeli órákban jobban felszívódnak.
Tejtermékek és erjesztett tejtermékek szükségesek a csontok és az immunitás egészségéhez. A kalcium mellett gazdagok és D-vitaminok, melynek hiánya a nap hiánya miatt télen tapasztalható. Ezen túlmenően, fermentált tejtermékek fehérjeforrások, amely szükséges nem csak a normális asszimiláció a kalcium és a teljes mértékben támogatja a csontok és a bőr sejtek, hanem a megfelelő működését az immunitás és az idegrendszer.
Próbálja meg diverzifikálni a diere ételeket az alacsony zsírtartalmú húsból és halból. Ne felejtsük el a növényi olajat, tartalmaz az E-vitamint, amely elengedhetetlen a haj, a körmök és a bőr szépségének fenntartásához. A növényi olajok olyan zsírokban gazdagok, amelyeket a test energiaforrásként használ.
De néha még mindig nem tagadhatjuk meg magad finom!
A jó egészség megmentése és a hideg időkben a Levokarinitin. Ez egy olyan vitaminszerű anyag, amely segíti a test sejtjeit, hogy az energiaforrásként zsírokat alkalmazzon. Hiánya miatt csak néhányat használnak a test, és a többiet elhalasztják a kínálatról. Ezért télen extra kilogrammot kapunk, és az energiahiány miatt gyakran beteg.
Annak érdekében, hogy ez ne történjen a legjobban az Elkar segítségével - egy nem finom gyógyszer Levocarnin. Elkar díjat számít fel, hozzájárul a felesleges zsírtartalmú betétek felosztásához és javítja a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenállását.
Elkar rendszeres fogadása volt, hogy télen vidám maradjon, és jó állapotban maradjon, miközben nem hajlandó magára.
A hirdetési jogokról