A depresszió fájdalmat okoz - és nemcsak az érzelmi, például a szomorúság, a könnyek és a reménytelenség érzése, hanem a fizikai. A külföldi orvosi folyóiratokban közzétett tanulmányok azt mutatják, hogy a depresszió fizikai fájdalomként is nyilvánulhat meg.
Kulturális különbségek
Bár nem gondolunk gyakran a depressziós fizikai fájdalomra, egyes kultúrákban így van, különösen azoknál, ahol a Tabu nyíltan beszél a mentális egészségről. Például kínai és koreai kultúrákban a depressziót mítosznak tekintik. Ezért a betegek, nem is sejtve, hogy a fizikai fájdalom jele lehet pszichológiai zavar, viszont az orvosok kezelni a fizikai tünetek, és nem leírni depresszió. De szem előtt tartva ezek a fizikai tünetek ugyanolyan fontosak, mint az érzelmi hatások.
Ázsiában a depresszió jelzései megfelelő figyelem nem fizetnek
Fotó: Unsplash.com.
A jelek figyelembevétele
Először is kiváló módja annak, hogy ellenőrizzék a testét és az elmét. A fizikai tünetek jelezhetik a depressziós időszak közelítését, vagy jelzik, hogy depressziója van. Másrészt a fizikai tünetek azt mutatják, hogy a depresszió valójában nagyon valóságos, és károsíthatja a közös jólétünket. Íme a depresszió leggyakoribb fizikai tünetei:
1. Az energiaszintű fáradtság vagy állandó csökkentés
Fáradtság - a depresszió gyakori tünete. Néha mindannyian csökkenünk az energia szintjének csökkenéséhez, és reggel lassúnak érzik magukat, remélve, hogy az ágyban maradnak és TV-t néznek, ahelyett, hogy dolgoznának. Bár gyakran úgy véljük, hogy a kimerültség a stressz következménye, a depresszió is fáradtságot okozhat. A napi fáradtsággal ellentétben azonban a depresszióhoz kapcsolódó fáradtság problémákat okozhat a figyelem koncentrációjával, ingerlékenységgel és apátiával. Dr. Maurizio Fava, a Klinikai Kutatási Program igazgatója a Massachusetts általános profiljának Bostoni Kórházában, az Egészségügyi Edition anyagában megjegyzi, hogy a depressziós emberek gyakran tapasztalják a nem állami alvást, ami azt jelenti, hogy a teljes teljes Éjszakai pihenés. Azonban, mivel számos fizikai betegség, például fertőzések és vírusok is fáradtságot okozhatnak, nehéz meghatározni, hogy a kimerültség a depresszióhoz kapcsolódik-e. Az egyik módja annak bizonyítására: bár a mindennapi fáradtság jele ez a mentális betegség, egyéb tünetek, mint például a szomorúság, a reménytelenség érzése és Angedonia (hiánya öröm a mindennapi tevékenység) is jelen lehetnek a depresszió.
2. A fájdalom toleranciája (vagy éppen ellenkezőleg, minden a szokásosnál többet fáj)
Van valaha az az érzése, hogy az idegek égnek, de nem találsz fizikai okot a fájdalomért? Mivel kiderült, a depresszió és a fájdalom gyakran együtt van. Egy tanulmány 2015 összefüggést mutatott az emberek a depresszió, és csökkentette a fájdalmat a tolerancia, míg egy másik tanulmány azt mutatta, hogy 2010 a fájdalom Hatékonyan érinti az embereket a depresszió. Ez a két tünet nem rendelkezik egyértelmű oksági kapcsolattal, de fontos, hogy értékelje őket együtt, különösen akkor, ha az orvos gyógyszert ajánl. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az antidepresszánsok használata nem csak segít megkönnyítik a depresszió, hanem jár, mint egy érzéstelenítő, enyhíti a fájdalmat.
3. Fájdalom a hátsó vagy kenés az izmokban
Reggel jól érezheti magát, de amikor dolgozik, vagy ülsz az egyetemi asztal mögött, elkezdi bántani a hátát. Lehet, hogy stressz vagy depresszió. Bár gyakran a rossz testtartáshoz vagy sérülésekhez kapcsolódnak, akkor is pszichológiai stressz tünetei lehetnek. A kanadai egyetemek 1013 hallgatójának példájáról 2017-ben végzett tanulmány közvetlen kapcsolatot mutatta a depresszió és a hátfájás között.
Pszichológusok és pszichiáterek sokáig úgy gondolták, hogy az érzelmi problémák okozhatnak krónikus fájdalom, de a funkciók még tanulmányozzák, például a kapcsolatot a depresszió és a gyulladásos választ a szervezetben. A közelmúltban végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a szervezetben gyulladás lehet valamilyen hozzáállást az agyunk neurális hálózatokhoz. Úgy véljük, hogy a gyulladás megszakíthatja az agy jeleit, ezért jelentősége lehet a depresszió és hogyan kezeljük.
A fejfájás beszélhet a pszichológiai problémákról
Fotó: Unsplash.com.
4. fejfájás
Szinte mindenki néha fejfájást tapasztal. Olyan gyakoriak, hogy gyakran írjuk le őket a számlákkal, mivel semmi sem komoly. A munkahelyi stresszhelyzetek, például a kollégák konfliktusa is okozhatják ezeket a fejfájást. Azonban a fejfájást nem mindig okozhatja a stressz, különösen akkor, ha a múltban kollégát tartott. Ha észrevette, hogy elkezdte a napi fejfájást, akkor a depresszió jele lehet. A migrénes fájdalmas fejfájással ellentétben a depresszióhoz kapcsolódó fejfájás nem feltétlenül rontja a személy munkáját. Az ilyen típusú fejfájás által leírt National Headache Foundation, mint a „fejfájás, a feszültség” érezhető, mint egy enyhe lüktető érzés, főleg körül szemöldökét. Bár ezeket a fejfájásokat megkönnyíti a nem finom fájdalomcsillapítók, általában rendszeresen megismétlődik. Néha a stressz krónikus fejfájása egy nagy depressziós rendellenesség tünete lehet.
Azonban a fejfájás nem az egyetlen jel, amelyet a fájdalom pszichológiai lehet. A depresszióval rendelkező emberek gyakran további tüneteket tapasztalnak, mint például a szomorúság, az ingerlékenység érzése és az energia csökkentése.
5. A szemekkel vagy károsodással kapcsolatos problémák
Gondolod, hogy a világ homályosnak tűnik? Míg a depresszió szürke és komorsággal képes a világ, egy tanulmány 2010-ben, Németországban azt sugallja, hogy ez a mentális egészségügyi probléma valóban befolyásolhatja a látást. Ebben a tanulmányban 80 embert depressziós emberrel nehéz megkülönböztetni a fekete-fehér képeket. Ez a jelenség ismert a kutatók, mint a „kontraszt érzékelés” lehet magyarázni, hogy miért a depresszió, hogy a világ ködös.
6. fájdalom a gyomorban vagy a kellemetlen érzés a gyomorban
Ez a hasi fájdalom érzése - a depresszió egyik legelismertebb jele. Ha azonban a görcsök a gyomorban kezdődnek, könnyen írható le gázok vagy menstruációs fájdalom. A fájdalom növelése, különösen a stressz, a depresszió jele lehet. Tény, hogy a Harvard Medical School kutatói azt feltételezik, hogy kellemetlen érzés a gyomorban, mint a görcsök, puffadás és hányinger, lehet jele a rossz mentális egészség. A Harvard kutatói szerint a depresszió okozhat (vagy az eredmény) az emésztőrendszer fájdalmát, amely könnyen elfogadható olyan betegségekre, mint például gyulladásos bélbetegség vagy irritábilis bél szindróma. Az orvosokat és a tudósokat néha a "második agy" belsejének nevezik, mert a bél-egészség és a mentális jólét közötti kapcsolatot találták. A gyomrunk tele van jó baktériumokkal, és ha a hasznos baktériumok egyensúlyhiánya, a szorongás és a depresszió tünetei fordulhatnak elő. A kiegyensúlyozott étrend és a probiotikumok befogadása javíthatja a bél egészséget, amely javíthatja a hangulatot is, de további kutatás szükséges.
7. Az emésztés vagy szabálytalan bélműködés problémái
Az emésztés problémái, mint például a székrekedés és a hasmenés, zavart és kellemetlenséget okozhat. Ez könnyű feltételezni, hogy kellemetlen érzés a belekben miatt keletkezik a testi betegség, gyakran okozott ételmérgezés vagy a gyomor-vírusok. De az érzelmek, mint a szomorúság, a szorongás és a depresszió megzavarhatja az emésztőrendszerünk munkáját. A 2011-es egy tanulmány magában foglalja a szorongás, a depresszió és a gasztrointesztinális fájdalom közötti kapcsolatot.
Fájdalom - egy másik módja annak, hogy kommunikáljon az agyad
Ha kellemetlen érzelmeket, tanulást és beszélgetést érzel a kellemetlen érzelmekről, mint a szomorúság, a harag és a szégyen, akkor vezethet, hogy az érzések másképp nyilvánulnak meg maguk a testben. Ha hosszabb ideig megtapasztalja ezeket a fizikai tüneteket, jelentkezzen be az orvoshoz vagy a nővér számára. Az amerikai pszichológiai szövetség szerint a depresszió az egyik leggyakoribb mentális betegség, amelyből 14,8 millió felnőtt amerikai szenved évente.
A depressziót számos tényező okozhatja, mint például a genetika, a stressz vagy a gyermekkori sérülések, valamint az agy kémiai összetétele. A depressziós, szakmai segítségnyújtás, mint például a pszichoterápia és a gyógyszerek szenvedése gyakran teljes helyreállítást igényel. Ezért a recepción, ha úgy gondolja, hogy ezek a fizikai tünetek lehet több, mint felszínes, kérjen vizsgálatot a depresszió és a szorongás. Így az orvos képes lesz arra, hogy megadja Önt a szükséges segítséget.