Sok lány egyetért abban, hogy a fogyás folyamata önmagában ritkán képviseli a problémát, de néhány "stratégiai" terület különös figyelmet igényel, mivel bizonyos jellemzők miatt további erőfeszítésekkel kell dolgoznia. Egy ilyen terület a hasa, hogy mindannyian gyönyörű sajtóvá válunk. Indítsa el, ahogy megérted, akkor hatalomra van szüksége, és ezért ma beszélünk azokat a termékeket, amelyek lassítanak a megérdemelt kockák felé.
Zsetonok és burgonya
Önmagában a burgonya nem tilos a nők fogyásának, de csak főtt formában és teljesen kis mennyiségben használható. Ami a chipeket, a burgonya barátját és származékait illeti - fontos megtagadni, lehetőleg örökre, mert fontos az űrlap fenntartása, valamint a fogyás során. Nem akarod, hogy az erőfeszítései kihagyjanak?
Só
Nem szükséges teljesen kizárni a sót az étrendből, mert nem érinti közvetlenül a zsír lerakódását, ugyanakkor, mint tudja, a só késlelteti a vizet, okozza az ödémát. Ha szinte minden edényben megszokta a só bőséges használatát, próbálja meg helyettesíteni a sót frissen vagy szárított gyógynövényeken és más természetes fűszerekben, de nemcsak készen állt opciók, ahol a sók gyakran több, mint a gyógynövények. A következő fűszerezések elszámolhatók a súlycsökkenés érdekében, a következő fűszerek: gyömbér, kurkuma és bazsalikom.
Néha nem olyan könnyű, hogy a has a rendben
Fotó: www.unsplash.com.
Sajt
A sajtok minden előnye ellenére a legtöbbjük telített zsírokat tartalmaz, ami azt jelenti, hogy a sajtos szendvicseket ritka az asztalon. A kivétel csak tofu lehet, aki imádja a vegánokat a világ körül: természetes nyersanyagokból készül, gyakorlatilag tartósítószerek nélkül. Ha nem ízesít egy ilyen szokatlan terméket, korlátozza a sajtot, amely mérsékelt mennyiségben nem befolyásolja az alakját.
Hús
Nem titok, hogy az asztalon lévő edények jelenléte az asztalon - a fogyás előfeltétele. Az állatfehérje fontos építőanyag az izmok számára, beleértve a sajtó izmait is. Azonban a szalonna, a füstölt és sült hús közvetlen ellentétes hatással lesz - a hasod nem megy sehova, és még többet fog növekedni. Ha hirtelen meg akarja kísérni magát, akkor havonta egyszer esélye van, és néhány sült csirke lábat eszik, de vörös húsból sült formában meg kell tagadnia, különben a fogyás folyamata késlelteti hosszú hónapokban.
Mártások és kész saláta utántöltők
Sok nő meglepődik az a tény, hogy még akkor is, ha friss saláták vannak az étrendben, a térfogat nem megy sehova. És mit töltesz egy salátát? Ready utántöltő és mindenféle mártások látszólag ártalmatlan csak első pillantásra, mert a készítmény gyakran távol természetes. Erősen javasoljuk, hogy cserélje ki az olívaolajra kész fűszereket, amelyek nemcsak gyorsabban segítenek a súlyt, hanem a testet is fontos elemekkel gazdagítják.