Sok nő szeretne egy szép és szigorított figurát, de sűrű munkapálya miatt a sport idő néha hiányzik. A közelmúltban a nők egyre inkább a "Bodiflex" nevű módszerre fordulnak, amely naponta csak 15-20 percet vesz igénybe, és magában foglalja a testminőség javítását. A módszertani szerző nemcsak vékony figurát ígér, hanem ellenáll minden betegségnek is. Tedd ki, hogy van-e.
Mi a bodiflex?
Bodiflex (angol. Body-body, Flex - Bend) egy speciálisan kialakított statikus gyakorlatok komplex a légzés késleltetése során. A technikát egy közönséges amerikai háziasszony Grier Chaylferrel találták fel a 2000-es évek elején. A szerző kijelenti, hogy hozzájárulnak a fogyáshoz, a metabolizmus normalizálásához és az izomerősítéshez.
A kalóriahiány elősegíti a fogyást
Fotó: Unsplash.com.
A program 12 gyakorlatból áll, amelyeket naponta reggel egy üres gyomorban vagy két órával az étkezés után két órával végeznek. A képzés 15-20 percet vesz igénybe. Különleges berendezések nem szükségesek, az edzőterem előfizetése szintén nem szükséges - a gyakorlatok otthon végezhetők. Egyesek úgy vélik, hogy a valódi csodaszkodás testi inflexiója - az idő és az erőfeszítések kissé szükségesnek, de az eredmény nagyszerűnek kell lennie. A gyakorlatokkal minden nő megbirkózni fog, még akkor is, ha soha nem foglalkozott a sportban.
Győződjön meg róla, hogy forduljon orvoshoz
Fotó: Unsplash.com.
A képzés fő ajánlása a fogyasztott szénhidrátok számának csökkentése, ami valószínűleg a súlycsökkenéshez vezet. Azonban a fitnesz bikini és a testépítők ajánlottak reggel, hogy elvégezzék a "vákuum" gyakorlatot, ami lényegében közel van a bodyflexhez.
Az oroszok véleménye a Bodiflexről eltérő. Valaki ez a technika valóban segít, és valaki úgy ítéli meg, hogy az időpoculása. Meg kell jegyezni, hogy Grir Chaleters maga kapott egy persséget, és több millió dollárt fizetett a hamis ígéretekre azoknak az ügyfeleknek, akik soha nem értek el a kívánt eredményt.
Az édességek meg kell tagadnia
Fotó: Unsplash.com.
Ha úgy dönt, hogy kipróbálja ezt a fogyás módját, először konzultáljon orvosával. Az a tény, hogy a Bodiflexnek sok ellenjavallata van. A technika nem felel meg azokhoz, akik hipertóniát, krónikus nőgyógyászati vagy egyéb betegségeket, problémákat szenvednek az izom-csontrendszeri rendszerrel, valamint hormonális vagy nyugtatókat is igénybe vehetnek. Az ellenjavallatok listája sokkal szélesebb, ezért a kampány kötelező az orvoshoz az osztályok előtt. Ezenkívül a nőgyógyászok figyelmeztetnek - a helytelen edzés hamarosan a hüvely falainak elhagyására vezethet.