Az őszi kezdetekor a test frissítésére koncentrálhat, és ha már sikerült beszélni az eljárásokról, most itt az ideje, hogy a belső tisztításra való áttérés, nevezetesen a dezoxizációs módszerek tanulmányozására. És hogyan kirakod?
Vitamin smoothie narancssárga gyümölcsökkel zöldségek hozzáadásával
Mint tudod, a vörös és a narancssárga gyümölcsök gazdagodnak az A-vitaminnal, amely egyszerűen szükséges a test teljes megújításához. Ezenkívül az A-vitamint egy kiváló antioxidáns injektálják, ami azt jelenti, hogy nem kell aggódnia a hajókkal és a különböző típusú daganatokkal kapcsolatos problémák potenciáljával. Készítsen szuper formázott smoothies-t nagyon egyszerű: Készítsünk egy sárgarépát a keverő, a mangó, a menta és a zöld bazsalikom - kész, egy ilyen smoothie, amit inni a héten, majd szünetet, és ismételje meg néhány héttel. Egy hónap múlva jelentős javulást fog észrevenni a szervezet állapotában.
Rendezzen egy kisülési hétet
Fotó: www.unsplash.com.
"Zöld" ebéd
Nyáron friss gyümölcsökben és zöldségekben nevetettünk, a szálas adagot azonban hideg időben, a legmegfelelőbb, hogy túlterhelje a testet, ami stresszben van - készítsen zöldségeket egy párra, így megkönnyíti a zöldségeket, így megkönnyíti a zöldségeket A gasztrointesztinális traktus "Élet", és ne veszítse el az összes fontos vitaminot. És ha az edényt fűszerekkel, mint a gyömbér, az immunitás pontosan semmi a félelemnek.
Avocadic ital
Gyönyörű csere a smoothie friss ananász és spenót. Egy meglehetősen szokatlan kombináció, de a hatékonyság egyszerűen csodálatos - az ábra elkezd változni a jobb szemek jobbra. Avokádó gyümölcs maga tökéletesen harcol a méreganyagok, amelyek megtámadják a májat, valamint csökkenti a koleszterinszintet. Szokatlan italokat készítünk az alábbiak szerint: egy keverővel Add hozzá avokádó, 150 gramm ananász, egy kis száraz chili, egy pár spenót levele, egy teáskanál Lyme Juice. Az ebédre snack helyett inni használunk.
Töltési hét zöldségeken
Azonban nem korlátozódik a zöldségekre - a gyümölcsök, a gabonafélék és a bogyók használata. Az ősszel fontos, hogy a szervezet ne vezessen még nagyobb stresszt is, ezért nincs éhes, miközben elkerüli az édes, liszt és sült egész héten, amelyet a testet kirakod. Minden rész több részre osztható, így kevesebbet kell enni - ami továbbra is át kell kerülnie a következő étkezésbe.