- Katya hamarosan új évet, ezért egy keskeny ruhába akarok menni, hagyja, hogy a tanácsot, hogyan hozhatod magad gyorsan az űrlapba?
- Nincs semmi ártalmas és haszontalan tanács, hogyan lehet gyorsan vezetni az űrlapra. Nos, be fogsz kerülni a keskeny ruhádba, majd mi van? Az ünnepek alatt biztonságosan alkalmazza a kilogrammokat, és újakat ad hozzá. Aztán megnézed a tükörbe, és azt mondják: "Ó, milyen zsíros sertés vagyok."
- Az önkritika nem zavarja senkit. Nem gondolod?
- Ez nem önmagát kritika, hanem maga a megalázás. Szüksége van kell szeretnie magát semmilyen súlyra, mert minden nő egyedülálló, csodálatos és csodálatos. Szemináriumokat töltök, és gyakran elmondom a nőknek: "Itt azt hiszem, hogy egy kisgyerek az utcán, hogy bolond volt. Nos, azt mondták és mondta. Ez egy szégyen, természetesen, de semmi szörnyű. És ha azt elmondta neki, hogy anyja anyja, és ezek a szavak minden nap megismétlik. Hisz, és fájdalmasan reagál. Tehát a testünk bízik bennünket, hisz nekünk minden feltétel nélküli és szeret, mert anélkül, hogy nem lenne. Ezért nem tanácsolok semmilyen kísérletet a saját organizmusod felett.
- Sok színésznők javasoljuk ül grapefruit diéta, mondván, hogy ők azok, akik segítenek megtartani súlyát és nem áll helyre. Van véleménye erről?
- Mindezek a mesék. Nos, három napig ültsz a grapefruitokon, aztán mindent biztonságosan visszajuttattak. Ezek a hűek a sorozatból: "Az ananász zsíréget." És hányan tudják, hogy jobban hozzájárulnak a testgyulladás megjelenéséhez? Tudod, mindig összekevered, amikor az emberek megpróbálnak egymás után adni. Különösen akkor, ha a színésznők azt mondják, hogy egy jó anyagcserét, és semmit sem tesznek, hogy kiváló formában az ő korukban. Bár látható, hogy nem volt műanyag nélkül, szakmai gondozás nélkül. Annak érdekében, hogy olyan lenyűgözőnek tűnjön, ezek a nők sokat dolgoznak a testükön, majd a képüket a Photoshopon keresztül "kihagyják".
- Gondolja, hogy a hétköznapi nőknek nem kell hinniük ezeken a mesékben, a fényes magazinok oldalaiból?
- Néha eljutok az átvitelre, és látom a vezetőinket, amelyek a közönséges életben lehetetlen tudni. Mert valami, amit a képeken látunk, nagyon különbözik a valós élettől. Azt tanácsolom, hogy "mászjon" az interneten, és megtalálja a csillagok képeit a Photoshop nélkül, ahol cellulitával vannak, smink és zsírleszívás nélkül. Nagyon felveti az önbecsülést.
- Mondja el nekünk a mínusz 60 rendszert, mi a legfontosabb dolog?
- A legfontosabb dolog, hogy helyes, és időben vannak kombinált termékek. Minden "kár" akár tizenkét órát kell enni. Szerelem sült burgonya és fagylalt - kérem, de akár tizenkét óra. A tészta is jobb enni reggelire. Cukor, sütés, édességek csak reggel. A reggeli órában a test minden "égő", pihenés nélkül, enni mindent, amit akarsz. Ez az ebéd és a vacsora. Csak egymással kombinálva vannak. Lehet enni rizs hús, hajdina hús, de nem eszik burgonyát hússal. Ez kategorikusan lehetetlen! Vacsora is van egy olyan termék, amelyet szigorúan kombinálni kell. És mindez akár hat órát eszik este, anélkül, hogy semmilyen körülmények között megsértené.
- Most már élsz Spanyolországban. A spanyol termékek különböznek az oroszul?
- Természetesen nehéz megtalálni azokat a termékeket, amelyeket otthon fogyasztottam. A férjem és én találtam néhány orosz üzletet, vásárolunk hajdina, kefir, hús, tejföl, joghurtot. Tejtermékek Spanyolországban, őszintén, nem nagyon ízletes igen, emellett, nagy mennyiségű cukor tartalommal. A kenyér és a sütés sokat is hagyhat. Moszkva kóstoló.
- Főzés orosz ételeket a férje számára? Mit szeret?
- A férjem professzionális szakács. Carlos tudja, hogyan kell mindent főzni. Tökéletesen sütjük. Az orosz konyhából szereti a burgonya kombinációját hering és sós uborkákkal. Egyszerűen örülök egy ilyen finomsággal. Mint ő és grúz konyha, ukrán. Solid kártyák velem szerelmes. De azt akarom mondani, hogy a levesek ritkán készülnek. Régóta bizonyított, hogy a gyomor levesek nem hoznak előnyöket. A csecsemő gyomor és a telekoldal nem. Lehet enni egy hatalmas tányér levest, alig áll ki az asztalból, és fél óra múlva éhes lesz. Tehát a levesből megtagadhatja.
- Mi fog történni az újévi asztalnál, és mi leszel magad? Ne sértse meg a "nem hat után" szabályt? Végül is, így szeretnék örülni a nyaralást.
- Az újévi asztalra különböző ételeket kapunk. Remélem, Carlos megpróbál (nevet). Természetesen hadd kellene a márkás receptjei során, hogy a vendégek ettek és ne legyenek különösebben helyreállt. Például a saláták betöltődnek joghurtot, nem majonézet. Az asztalon többnyire monogám termékek, vagy hús vagy halak lesznek. Minden édesség csak reggel várja vendégeit. Maga, természetesen úgy énekelünk, mint a hat estet, hogy ne üljünk az asztalnál éhesek. Talán a cég a cég éjszaka néhány darab sajt, de általában az ünnepek számomra nem élelmiszer. Mindannyian várjuk az ünnepeket, hogy részegek legyenek, és ne illeszkedjenek? Úgy tűnik számomra, hogy szükségünk van az ünnepekre, hogy találkozzunk és beszéljünk barátaival, a lélektől, hogy szórakozzanak a gyerekekkel, és készítsenek egy kedves vágyat ...