Minél több időt töltünk az emberekkel, annál több részévé válnak nekünk. Gyakran gondolkodunk magáról, nem csak egy személy, hanem egy pont az emberi kapcsolatok kiterjedt hálózatában. Az identitásunk az emberekhez kapcsolódik. Ha ezek a kötőszálak a harag és a fájdalom miatt húzódnak, akkor küzdünk, hogy tartsuk, részben azért, mert harcolunk, hogy megtakarítjuk magad egy részét. Mi kezdődött kapcsolatba, hamarosan link lesz. Ezért ahelyett, hogy ahelyett, hogy gyakran találjuk meg az indokokat. Az egyik leginkább rejtélyes módja annak, hogy hibáztass magad.
Az önbizonyíték az úton fordul elő, amikor a kapcsolat már nem működik, és a szétválás túl fájdalmasnak tűnik. Ha meggyőzzük magunkat, hogy valaki megsértette vagy érzéketlenné vált, mert saját hibáink miatt még mindig remény van. "Mindössze annyit kell tennünk, hogy javítsa a helyzetet. Ha a probléma bennem van, akkor a boldogság a kapcsolatokban teljesen a kezemben, "ez olyan megoldás, amely megőrzi a reményt az önbecsülésünk miatt. Az egyik módja annak, hogy megszabaduljon ettől a fajta önkritikától, az az érzés, hogy valószínűleg elkezdett félni, mint gondolnád - csalódottság.
Szeretteinkkel együtt társítjuk magunkat, ezért nem akarjuk elveszíteni őket
Fotó: Unsplash.com.
Túl sokat vársz
Emlékeztesse magát: joga van csalódni. Ha megosztja az igényeit és érzéseit, és valójában egy személyt, akkor nem lehet boldog a kapcsolatban. Reabilizálja magát arra, hogy hibáztassa azt a tényt, hogy ez az: erős félelmet tapasztal, hogy elveszíti a szeretetet, ha megkérdezi, amit akarsz. Ez teszi, hogy rossz kapcsolatban álljon azokkal, akiknek szüksége van rád, hogy eltemették az Ön igényeit.
A csalódás nem csak a közelség fenyegetése, hanem gyakran növeli. Egyértelmű megértés, mikor az Ön kapcsolatának köszönhetően elfelejtett, magányos, méltatlan, tisztában van a saját igényeivel. Ez hozza meg a szeretett és barátaidat. Azt tanítja, hogy szeretlek. És vannak olyan egyszerű lépések, amelyek visszatérnek az egészséges csalódáshoz:
Hozzon létre határokat. Ha valami fáj, mondja el róla. Győződjön meg róla, hogy az érzelmek teljes spektrumában való csalódásról szól, engedje meg, hogy sebezhető legyen - ez a legjobb esélyed hallható. De ne hagyd, hogy az emberek úgy gondolják, hogy boldog vagy, ha nem.
Megemlékezik az önbizalommal. Amikor valami kellemetlen történik az Ön és a partnere között, ne feledje, hogy a félelem, hogy elveszíti őket, biztosan visszatért az önbizalomra. Ahelyett, hogy megkérdezném: "Mit csináltam rosszul?" Kérdezd meg: "Frusztráltnak érzem magam? Attól tartok, hogy valami rossz?
Ne keverje össze a szimpátiát a felelősséggel. Ez normális - próbálja megérteni, hogy miért ideges, még akkor is, ha bántani fog. Talán az utolsó néhány megjegyzése hidegnek vagy kritikusnak hangzott. De mindig megjavíthatja az őszinte elnézést. Ne vállaljon felelősséget a tiédtől eltérő bármilyen akcióért. Ez csak egy másik módja annak, hogy magad hibáztassák.
Forduljon a fájdalomhoz vagy pszichológushoz
Fotó: Unsplash.com.
Kezelje az utólagos stresszet. Sokak számára az erőszakos irónia erőszaka abban rejlik, hogy a sérülés tünetei megragadhatják őket a visszaélésszerű kapcsolatba. Semmi sem okoz bizonytalanságot, mint állandó jelentések, hogy a probléma az Ön benned van, milyen gyakran érzelmi erőszakosok vannak megadva, szerető hagymák. Ha a sérülés után visszaáll, segítségre van szüksége, hogy újra megint normális legyen.