Ki bűnös?
Kétségtelen, hogy a fizikai elválasztás befolyásolja az emberi pszichét. De ez az a tény, hogy ez a hatás negatív és pozitív lehet, biztosan hallották, kevés. Kiderül, hogy bizonyos típusú betegségek lehetnek, furcsa módon, még javíthatják a hangulatot, javíthatják a teljesítményt, és éles optimizmus támadást okoznak. De mindez a speciális vegyi anyagok kiadásához kapcsolódik ... Mindazonáltal inkább kivétel a szabályok, még egy vicces tény, mint a valóság jelenségében. Sokkal gyakrabban ez történik pontosan az ellenkezője, a Jlady.ru weboldal írja. A betegség során szabályozói műholdaink apátia, gyengeség, gondolkodás értékvesztése, a figyelem koncentrációjának csökkenése, rossz hangulat.
De egyébként nem csak a fizikai betegségek kopognak minket a szokásos munkakeresőből. A betegszabadságra vonatkozó gondoskodás, otthon ülve és a betegség maga is számos változást okoz az életmódban, mivel kíváncsiak, hogy mikor adja meg a szolgáltatást, hogy beállítsa a munkafolyamatot. De mielőtt egy csodát keresne, foglalkoznia kell a változtatásokkal kapcsolatban, amelyek:
Változtassa meg a ritmust
Az egészséges ember, hozzászoksz az élet bizonyos ritmusához, amely öt munkanapot és két napot tartalmaz a pihenéshez, amely a betegszabadság során egy szilárd kimenetre fordul. És mivel a személy egy teremtmény, aki a bioritmusokon él, akkor bármelyik változás-stressz, amely után szükség van helyreállításra.
Partíció a munkakörnyezetből
Van egy listája a szakmákról, amelyekben bármelyik, még a legjelentősebb, szünet, az éghajlat elhagyásával. Csak egy hétig nem voltál dolgozni, de azóta időbe telik, hogy olyan sokkal fontos legyen, hogy már úgy érzed, mint egy újonnan érkező, hogy az elmúlt néhány évben részt vett. Ez különösen igaz a dinamikusan fejlődő területekre, például az internetre, a távközlésre, a reklámra stb.
Nincs kommunikáció
Heti öt napot dolgozol, hozzászoksz a kommunikáció speciális stílusához: Gyorsan elkapja az információt, csak a legfontosabb dolog, hogy a beszéd helyesen használja a beszédet. De az otthoni üresjárat még egy héten van, könnyen csepeghetsz ilyesmi a kommunikációtól, és extra időt kell kapnia ahhoz, hogy visszatérjen hozzá.
Relaxitás
A betegség gyengeségének köszönhetően megszokja a tétlenséget: a napi rutinban erősíti a TV-t megtekintve pozícióit, egy végtelen számú tea bögrék felszívódását mézzel, citrusfélékkel és tablettával. És amikor visszamegy a munkába, összegyűjti és részt vesz az "irodai versenyen", meglehetősen nehéz.
A szokás nem követi magát
Hogyan nézzük fel a betegség alatt? Disheveled haj, egy piros duzzanat orr, a Maddy házi ruházata ellentétben áll egy vonzó nő megjelenésével, aki követi magukat. De a munkahelyen, csak így vagyunk! A napi Marafet helyreállításának szükségessége további stressz lehet, ha dolgozik ki.
És ez nem teljes listája, amit a betegség mellett elrontani a hangulatot. Ezeknek a kellemetlenségnek a többsége elsősorban a ritmus változásával jár. Ez pontosan stressz a legtöbb ember számára. De mit kell tennie?
Mit kell tenni?
A betegség kellemetlen oldalai már régóta ismertek. De mit kell tenni annak érdekében, hogy elmenjünk, hogy ne váljunk a testünk számára még nagyobb stressz, mint maga a riasztás? Itt van egy rövid utasítás arról, hogy mit kell tennie.
Adj magadnak pihentető
A leginkább ésszerűtlen dolog, amit tehetünk, hogy továbbra is dolgozzanak a betegség alatt. A tested annyira kimerült - a további terhelés sehol neki. Mindenesetre a betegség akut fázisában jobb, ha otthon repülnek: Először is, nem fertőzed meg a kollégákat, másrészt, hogy visszaállítsa az erőt, hogy dobja a pályafutást.
Próbálja meg megváltoztatni az életed ritmusát
Természetesen, ha magas hőmérsékleten van, és egy napig aludni akarsz, nem kell harcolni. De ha nincs ilyen szükségleted, próbálj meg lefeküdni, és felkelsz a szokásos időre a munkanapra - megmenti Önt a biorhythms szerkezetátalakításában.
Fokozatosan forduljon
A pszichológusok azzal érvelnek, hogy a legnagyobb stressz éles merülést jelent a feladataik körében. Ezért a helyreállítás, lassan növeli a munkaterhelést. Amint érezte az erőt - próbálja meg legyőzni a munkahelyi leveleket, és válaszoljon a legsürgetőbb betűkre, hívja a kollégákat, és vegyen be számos olyan problémát, amely távolról megoldható. A magas technológia korunkban sokféle módon tarthat egy kéz a pulzuson, ahol otthon fekszik egy meleg és hangulatos ágyban.
Emlékezik
Ha lehetséges, vegye be a telefonos tárgyalásokat több nagy ügyféllel - ez segít abban, hogy ne essen ki az üzleti kommunikációból.
Távolítsa el a teljes pihenéstől
Mint tudod, mi a pokol és lusta késik, akkor amint pihensz, és érezed az erőt, adja meg a szokásos ritmusodat: Start Lassan tegye meg házi üzletét és munkáját, majd a munkatervre való áttérés nem lesz az Ön számára Betöltés.
Tedd magad rendbe
Természetesen a hőmérséklet és a teljes gyengeség nem különösebben kopott. De a betegség utolsó két vagy három napja könnyedén figyelhet magára. Mondja meg egy meleg fürdőszobába, készítsen egy epilációt, tisztítsa meg a fogait, mossa meg a fejét, és szétszórja a haját - ezek az egyszerű manipulációk segítenek abban, hogy újra érezzék magukat, mint egy nő.
Látogasson el a siltyre
Az egészséges életmóddal kapcsolatos összes ajánlás hasznos lesz: jól és rohanás jól, próbálja meg járni a friss levegőben, tegye meg a díjat - általában, próbálja meg tölteni a testét vidámsággal és energiával.
vigyázz magadra
Ne próbálja meg felzárkózni és azonnal a betegség után, végezzen kettős mennyiségű munkát, beleértve azt is, amit hiányzott. A hónap folyamán a testnek szelíd módban kell működnie. Próbálja meg elkerülni az extra stresszt, az adag még hasznos teher, és természetesen kényezteti magát :)
Végtére is, a testület helyreállítása a betegség után a hosszú és fájdalmas folyamat. Összességében még egy hónapig is nyúlhat. Annak érdekében, hogy dolgozzon dolgozni, szeress magad, és kezelje magát minden figyelmeztető képességgel. A végén nincs semmi helyesbb, mint a saját tested jelei. Ez az, hogy elmondja neked, hogy ez a nehéz időszakban szükséges.