Mindenki régóta ismert, hogy az ivóvíz hasznos az egészségre, de még tudva is, nem minden. A testünk több mint 70% vízből áll, de milyen víz és mennyit kell inni ahhoz, hogy ezt az arányt megfelelően tartsa, nem mindenki tudja. Milyen terhelés van a vesék, ha a víz több vízzel rendelkezik, mint feltételezni? És mi fog történni velük, ha nincs folyadék? Andrei Stepanovich Hakobyan főigazgatója a moszkvai republikánus Központ Reproduction of Man and Planning Család, doktor Orvostudományi Kar, egyetemi tanár, az egyik kiemelkedő orvosok és Androgologists az ország felelős ezeket a kérdéseket. Elismert szakember a roundológia területén.
- Andrei Stepanovich, sok van írva a technika a folyadék és annak előnyeit a szervezet számára, de mégis szeretett volna feltenni ezt a kérdést, hogy egy szakosodott orvos urológia. Mennyit kell inni egy folyadékot, és miért van szükség vese?
- A folyadékoknak sokat kell inni, mert a vesék megakadályozása mellett az atheroszklerózis megelőzése következik be. Ami a vesét illeti, a test nagyon fontos a folyadék számára, hogy a vesekövek ne alakuljanak ki. Ha egy személynek még az urolithiasisra is hajlamos, normál folyadékfogyasztás esetén elkerülheti a betegséget.
- Mi a napi mennyiség a folyadék?
- Ha minden az egészséghez rendben van, akkor a folyadékoknak naponta kell inni egy és fél-három literről.
- Lehetséges-e egészséges személy, ha naponta négy liter folyadékot szeretne inni, ha meg akarsz inni?
- Ha szeretné, öt és hat liter inni. Mindez attól függ, hogy mennyire hordozza a személy, és mit befolyásol. Minél több sportot csinálsz, annál nagyobb a folyadék, a toxinok öblítése a testből, amire szüksége van.
- Sok nő panaszkodik, hogy amikor a víz normáját iszik, sötét köröknek tűnnek a szem alatt. Miért történik ez?
- Először is, ha egy személynek van betegek vese, akkor sok vizet ivott, meg kell vizsgálnia a felmérést. Másodszor, a szemek alatti körök megjelenése nem kapcsolódik a megnövekedett folyadékbevitelhez. Nyilvánvaló, hogy a víz késik a hajókban. Az Estek a nők egyharmada különböző időszakokban vannak. Hozzáadom, hogy az ödéma nem kora probléma, akkor jobban kapcsolódnak a női nemi hormonok egyensúlyának cseréjéhez. Ebben az esetben a diuretikumok segítenek.
- Miért van a folyadék a szövetekben, és ezzel összefüggésben a súly növekedésével?
- Ez annak a ténynek köszönhető, hogy kevés só a szervezetben, vagy egy személy szívelégtelenség és a vér egyszerűen nem tükrözik, keverjük mechanikai okokból. Az elsődleges diagnosztika feliratkozása a terapeuta számára. Az orvos az ödéma állapotát észleli az okot. Az estek is különbözőek - hideg, meleg, lélegzetel, piszkos nélkül. Az ödéma időzítése, amikor kifejlesztették. Az ödéma sok oka van, de valamilyen oknál fogva mindenki vízzel dobja.
- Milyen ivóvízre van szüksége?
Víz lehet. A vese esetében nem számít, a vesék lényege túl sok mindent eltávolít. Természetesen nem kívánatos a Coca-Cola-t és más szódákat, egy agresszív közeggel rendelkező folyadékot. De ha a gyermek szereti az ilyen italokat, és sokat iszik, lehetetlen megtiltani. Meg kell cserélni az édes szóda, mert ez káros, szénsavmentes limonádé, szakács kompótok, fagy, snap tea. Ha a gyermek mindig inni akar, akkor nincs elég folyadék. Gyermekes vese, ha nincs elég folyadék, nem csak jól termeli a szűrést és az abszorpciós folyamatokat, hanem gyengén növekszik. Nem azt mondom, hogy önmagában az ember öregedése az első mutató, hogy mennyit a ketrec tele van vízzel. Ez különösen fontos a nők külső öregedéséhez, mert a korai ráncok a test kiszáradásának mutatója. Ha a nők gyermekkora óta tudják, sokan megtartották vonzerejüket. Különösen sok folyadéknak terhesnek kell lennie, és a nő táplálja a mellet.
- És ha nem akar egyáltalán inni, akkor? Tedd magad inni az erőt, igaza van?
- Ha megjegyezzük és megnézed, hogy mennyit inni egy napot, akkor nem hiszem, hogy kevesebbet kiderül. Tea, gyümölcslevek, levesek, gyümölcs - általában valahol kiderül. Sok gyümölcs és zöldség, például görögdinnye, uborka, szőlő, majdnem 100 százalék vízből áll. Korláthatja a tej fogyasztását, mert nem felszívódik. De Kefir jobban felszívódik, és naponta egy literre inni. Ez is jó, hogy egy szabályt inni különböző kasztvarozók, például kamilla, csipkebogyó, galagonya, zöld tea. Természetesen nem, de számos ital segít a szükséges követelmény elvégzésében.
Úgy gondolják, hogy napi 1,5 liter folyadék - ez a norma, ha kevesebb - a test elkezd szenvedni és gyökerezni. A szomjúság nem a dehidráció első jele, így amikor a szájba száradt, vagy elkezdte körözni a fejét - ez már elég nehéz.