Ősszel, testünk, mint valaha szüksége van vitamin- és ásványi támogatásra, mint friss zöldségek és gyümölcsök egyre nehezebb megtalálni a polcokon. Azonban a nagyvárosok sok lakosa ugyanazt a hibát követ el, az önállóan kinevezett vitaminok, amelyek talán a testület nem igényel, ezért olyan fontos, hogy tanácsot kérjen egy szakembertől, aki elküldi a szükséges teszteket az átadáshoz és az eredményekhez.. Úgy döntöttünk, hogy összegyűjtjük a leggyakrabban kijelölt vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek hátránya különböző betegségekhez vezethet.
D-vitamin.
Ha nem élsz déli parton, a D-vitamin hiánya az őszi-téli időszakban valószínűleg találkozhat. A D-vitamin fő előnye, hogy ennek a vitaminnak elegendő tartalma biztosítja az immunrendszer folyamatos működését, és segít elkerülni a túlmunkát. Mielőtt a gyógyszertárba megy, ellenőrizze a kezelőorvosát, milyen formában a legjobb, ha ezt a fontos vitamint megteheti.
A vitaminok hiánya nem teszi lehetővé az életet
Fotó: www.unsplash.com.
Magnézium
A nyüzsgés és a mindennapi problémák az idegrendszer lazításához vezetnek, és megzavarják az agy munkáját, ennek eredményeképpen sokkal gyorsabban kilélünk, állandóan elégedetlenséget érezzünk el, és az apátia tapasztalható. Az ilyen problémák sok oka lehet, de a magnézium hiánya gyakran a fő oka. Kaphat egy fontos elemet a főzés használatával hasznos, sok ásványvizek nagy mennyiségben magnéziumot tartalmaznak, de még mindig a Mineralka-val érdemes gondoskodni, ha gyomor-bélrendszeri rendellenességben szenved. Mindenesetre érdemes átadni a szükséges elemzést, hogy tudja, hogy mi az ok állandó fáradtság.
C vitamin
Egy másik hihetetlenül fontos vitamin, amely az őszi-téli időszakban hiányos lesz. Először is, a C-vitamin hiánya, az immunitásunk szenved, és a mai körülmények között támogatja a fő törekvések egyikének. Próbáljon meg annyi gyümölcsöt és zöldséget enni, amennyire csak lehet, hogy természetesen támogatja a C-vitamin szükséges szintjét, elsősorban az összes táblázatra esett citrontokra kell figyelni.
Vitamin E.
Ez a vitamin rendkívül fontos a nők egészségére, és segít a test gyorsabb megszabadulni a toxinoktól. Még akkor is, ha nem tapasztalsz problémákat a reproduktív testületekkel, évente még mindig érdemes ellenőrizni az E-vitamin tartalmának szintjét, a fő probléma az, hogy a vitamin nem halmozódhat fel, és ezért biztosítania kell a szervezet folyamatos felvételét.