Gondoltál arról, hogy a bizonytalanság érzése a képességeikben is a legsikeresebb emberek társasága lehet? A pszichológusok ezt a jelenséget "Sanoborus-szindróma" - egy személy nem tudja objektíven felmérni szakmai eredményeit, függetlenül attól, hogy mennyi dicséretet és elismerést nem kapott. Bizonyos értelemben ez a feltétel összehasonlítható a perfekcionizmussal, de a szerelmesek mindent megtesznek, hogy "tökéletesen" mindent megtesznek, leggyakrabban megértik, hogy mit fognak törekedni, és tudatában vannak a sikerüknek, amelyek nem mondhatók el "impostorok".
Hogyan "születnek" bizonytalan szakemberek
A szakértők egyetértenek abban, hogy a személyiségünknek a gyermekkorainkban nyújtott bizonytalanság: a szülők és más felnőttek, akiknek véleménye számít, mindketten inspirálhat egy gyermeket, és teljesen megöli az önbecsülést, amit kitalálhatunk veled. Ahogy Ön, valószínűleg észrevette, a különböző gyermekek kreatív és sportkörében az ötlet, hogy jobban fejlődnek, mint a többiek, mint a többiek - ebben az úton, hogy a gyermek állítólag felemeli a vágyat a csúcsokra, mindig először. Minden gyermektől messze van, és ha a könyökek életébe fogsz nyomni, akkor egy másik gyerek olyan felnőtt lesz, amelyre bármilyen siker illúzió, ha nem kapja meg a fordított megerősítését, hanem ebben az esetben is Egy személy nem tudja teljes mértékben elfogadni a pozitív eredményt - az impostor szindrómával rendelkező emberek nagyon érzékenyek a kritikára.
Lehetséges-e olyan állapot, amely megakadályozza a kiváló karrier kiépítését
Nehéz kezelni a szakmai bizonytalanság állapotát. Természetesen a legjobb, ha olyan szakember ajánlásait kapja, aki elemzi a leginkább kellemetlen pillanatokat veled, ami gátolja Önt, hogy szakmai, és mégis megpróbálja megérteni magát.
Ismerje meg, hogy elfogadja az eredményeket
Fotó: www.unsplash.com.
Engedje meg magadat
Mindannyian tévedünk, meg kell érteni és elfogadni - senki sem, aki mindig tökéletesen mindent megtesz. Amint rájössz, hogy a tökéletesség csak a fejedben létezik, akkor a "korrekciók" útján leszel, nevezetesen meg fogja érteni, hogy a munkát legalábbis jól kell elvégezni, senki sem tiltja az eszményt, hanem sem A kemény kritika minimálisra kell csökkenteni, különben kockáztathatja a neurotikus állapot kialakításának bizonytalanságát.
Ne félj megosztani a szeretteivel
Semmi sem segít tapasztalni az élet legösszetettebb pillanatát, mivel a közeli emberek támogatása. Fontos azonban kiválasztani, hogy valóban olyan szoros embereket választani, amelyekben magabiztos vagy, különben a problémái nyilvánosak lehetnek, ha az interlocs nem tudja megtartani a nyelvet. De egy közeli barátja a tökéletes hallgató. Kérjen egy találkozót, és ossza meg vele tapasztalatait, talán a barátod tanácsot ad, amely komolyan megváltoztathatja a helyzetet a helyzethez. Mindazonáltal próbálja meg szükségtelenül túlterheltíteni a szeretteit - ismeri az intézkedést mindenben.
Rögzítse az összes pozitív pillanatot
A pszichológusok nagyon gyakran használják ezt a technikát, ami lehetővé teszi, hogy összpontosítsanak a győzelmet, és megvalósítsa azokat. Válasszon egy napot, amikor nem kell sietni bárhol, és üljön le a lista készítéséhez: Emlékezzen az életed legjelentősebb pillanataira, a legtöbb esetben válasszon szakmai eredményeket. A pillanatokban, amikor kétségeket észlel, átmegy ezeken a szignifikánsok között, és észre fogod venni, hogy a bizonytalanság állapota azonnal elkezd menni a háttérbe. Próbáld ki!