A megjelenés gondozása, Ne felejtsd el az egészséget. A kemény diéták képesek lesznek vékonyra, de a fellebbezés szemei alatt sötét körök nem fognak hozzáadni. Annak érdekében, hogy vékony legyen, és ugyanakkor tartsa meg az egészségét, érdemes ragaszkodni a táplálkozási listák több tippjeihez.
Reggel töltés. Az Easy Workout "elindítja" a testét, és nagy hangulatot tegyen az egész napra. Ezért az elkövetkező órákban Tonusban leszel! Tehát ne lusta, és több ritmikus gyakorlatot is tartalmaz a reggeli menetrendben.
Pozitív érzelmek. Az élet aktív ritmusa sok energiát és erőt igényel. Ezért, ha úgy dönt, hogy lefogy, akkor le kell vonnia a pozitív ki mindent, ami körülvesz téged. Amint felébred, azonnal nyissa ki a függönyöket, kapcsolja be kedvenc zenéjét vagy TV-műsorát. Érdekes történetre megy, kapsz egy jó hangulatot.
Ital mód. Természetesen elegendő vizet kell inni a nap folyamán. De ez is rendkívül fontos, hogy megfigyeljék a "pohár vizet" szabályt. Igyáljon néhány perccel az első étkezés előtt. Ez segít mérsékelt mennyiségű ételt fogyasztani reggelire.
Ne felejtsen túl. Az Ön részét nem haladhatja meg az ököl méretét. A legfontosabb élelmiszerbevitel a reggeli. Ne hagyja ki, és tiltsa le a kávét a teljes körű edény helyett. Akkor az éhség ebéden nem lesz olyan erős.
Ne felejtsd el a fehérjéket. Jobb, ha a reggeli étkezésben is jobban bevonják az étrendet.