Az a tény, hogy a gondolatok a valóságunkat alkotják, senki sem senki sem meglepődik: ha folyamatosan negatív és depresszió állapotban vagyunk, akkor nem szabad meglepődnünk, hogy a világ szürkenek tűnik. Azokban az esetekben, amikor minden az alagút végén lévő kezekből és fényből kimarad, több olyan szabályt is elkészítettünk, amelyek másképp nézzük meg a helyzetet.
csak választhat
Fotó: Unsplash.com.
Megfelelőség
Az elnyomott állapotának oka fájdalmas vágy lehet a környezetüknek. Sok ember, különösen a nők, az adott társadalomban elfogadott csapdába esett szabványok. Természetesen nem beszélünk olyan szakmai közösségekről, ahol be kell tartanunk bizonyos szabályokat, a mindennapi életedről beszélünk, amikor pihenni kell, ahelyett, hogy körülnézzük és gondolkodnunk, hogy ki és mit gondol rólad.
Jelenlét
A többi emberrel való szoros és megbízható kapcsolatok lehetetlen, ha az ellátás és a figyelem csak egyrészt megnyilvánul. "A játék ugyanabban a kapuban mindkettő frusztrált, így a mai napig meg kell kezdenie a cselekvést. Anya panaszkodik, hogy kevés időt töltesz vele? Hívja meg estét az étterembe. A férj megsértődik, mit töltesz egész idő alatt, még mentálisan egyedül vele? Vegye le a nyaralását, és együtt járjon együtt. Stb. Nem tűnnek el a szerettek életéből.
Ne érzékelje a jó hozzáállást
Fotó: Unsplash.com.
Viszonosság
Semmi sem jön az életünkhöz. Ahhoz, hogy valamit kapjon, valamit kell adnia. Mindig mindent. Ez az elem különösen fontos az érzelmi kommunikációban. Ha vannak olyan környezetükben, akiknek mindig készen állnak a mentésre és a "fedőlapra", akkor ne érzékeljék, mert nem mindenki szerencsés az ilyen támogatásban. Ha úgy érzi, hogy a dolgok félelmetesek, ne feledje, hogy csak rossz nap, nem rossz élet, hanem a barátok és kollégák támogatásával könnyedén kezelheti a bajt.
Pozitív
Ne feledje, hogy senki sem szereti az embereket, akik folyamatosan panaszkodnak ok nélkül. A környezet megpróbált maradni az ilyen távolból, és ha úgy érzi, hogy az állandó panaszosok típusától érzi, ne lepődj meg, ha egy nap lesz valamiféle hívás, és már depresszió alakulhat ki, amely el fogja fogadni a vágyat, hogy megtalálja az új áldozatot kell panaszkodni. Ördögi kör.
Nyilvánvaló, hogy a depressziónak szakemberrel kell dolgozni, ha hiányzik, akkor könnyedén megbirkózhat az erõkkel a világhoz való hozzáállás megváltoztatásával: Próbáld meg a figyelmet nem a mínuszokra, hanem a jó dolgokra naponta történt veled.
Nézd meg a helyzetet más szögben
Fotó: Unsplash.com.
Választás
Ön a saját életed, amelyen senki sem befolyásolja befolyását. Csak az Ön hatalmában, hogy ellenőrizze mindazt, ami benne történik: tudsz kommunikálni az emberekkel, és megszakíthatja a kommunikációt kellemetlen személyiségekkel, és senki sem ítéli el neked. Nagyon gyakran szenvedünk a mi ügyünkben és az élet életmódunkban, ami stresszhez és ugyanazon depresszióhoz vezet. Ismerje meg, hogy megtagadja és döntsön meg döntéseket.