Elfogadom, hogy az irodában nem mernek a tea - szinte bűncselekmény, de az ilyen kávészünetek nyugodt, de komoly károkat okoznak az alakodra. Sajnos, néhány hónap múlva hasonló életmód, egy nő elkezdi észrevenni a kellemetlen hajtásokat az oldalakon és a gyomorban, amelyből megszabadulnod kell a tengerparti szezontól. Úgy döntöttünk, hogy megtudjuk, hogyan lehet megakadályozni az ábrát, hogy adjon neked kellemetlenséget, és ugyanakkor hogyan ne telepítsd a kemény korlátozásokat.
Megszabaduljon a szokásból, édességek vannak
Általában minden egyes irodában van egy automatikus, különböző snackek, amelyekről távol kell maradnunk, ha nem akarjuk elhalasztani a szűk polcot a ruhásszekrényben. Összességében több, mint valaha húzza a szomorúság ülésszakát a munkahelyen egy finom csokoládé bárral, ebben a pillanatban azonnal emlékszem a ruhára, amellyel hosszú ideig tartok a kedvenc butikedhez, de ne vegye be azt a tényt, hogy ez nem "T túl jól üljön." Ha van egy célja, sokkal könnyebb lesz elhagyni néhány szokás. Csak próbálja!
Ne hagyja ki a reggelit
Nem számít, mennyit akartál hosszabb ideig aludni, ha nincs ideje reggelire, hátul, és töltsön fel legalább a zabkását. A szendvicsek elvileg jobb elkerülni, mert nem kap elég energiát díjat, és a kenyér is nehéz, hogy hívja az asszisztens a harc egy szép test. Ha még mindig nincs ideje nyugodt reggelire, megragad valamit veled, hogy egy snack a munkahelyen, például joghurt vagy kész reggeli gabonafélékkel.
Hasznos snack
A snack teljesen elutasításához nem érdemes biztosan, csak cserélje ki a rudakat a friss gyümölcsök vagy zöldségekre, de ne feledje, hogy a gyümölcsök ebéd előtt elfogyaszthatók, de este zöld zöldségekre és diófélékre kell menni. By the way, a dió-T alakú keverék mindig az asztalon feküdhet, és ha fagylaltot vagy zsetonokat szeretne vásárolni, egyszerűen kapja meg a finom keverék flottáját.
Az italválasztás is fontos
Gondolkodott a kedvenc Raf nem hasznosabb, mint a csokoládé csempe fele? Ha sokan már elhagyták a cukrot, még mindig nincs ideje a szénsavas és kávéitaloktól. Cappuccino és a RAF könnyen helyettesíthető az amerikai, a gáztermelés, még egy disadnant, - a hagyományos víz, vagy hogy hasznos italt veled, például vizet citrommal és mentával tökéletesen leállítjuk szomjúság károsodás nélkül az alakját. Szintén táplálkozási nem ajánlott elragadta gyümölcslevek, ahol a cukrok találhatók szinte több, mint egy népszerű gáz.